Современные салоны красоты, а также финтес-клубы предлагают клиентам такой большой выбор «банных» услуг, что немудрено растеряться. С одной стороны, воздействие высоких температур и пара всегда полезно для организма, если, конечно, к бане нет медицинских противопоказаний. С другой – деление «по национальному признаку» указывает на некие отличия, а в деле снятия усталости, как известно, нюансы имеют огромное значение. Разберемся же, в чем сходства и различия между разными видами бань и саун, доступных сегодня городскому жителю.

Фуро, хаммам, сауна и русская баня – что выбрать?

Пар костей не ломит. Пар – это очень полезно. Так как, защищаясь от этого пара, организм обильно выделяет влагу (а значит, прощается со шлаками), и кожа очищается, становится более упругой и гладкой, разглаживаются мелкие морщинки (в целом ее состояние улучшается на 30–50% – практически лифтинговый эффект).

Пар активизирует кровообращение, что, в свою очередь, улучшает работу всех внутренних органов и систем: нервной, эндокринной, дыхательной. Вдыхая горячий воздух, легкие усиленно трудятся, очищаясь от вредных веществ и пыли, от этого повышается иммунитет. Баня укрепляет нервы, нормализует сон и обмен веществ, снижает стресс и усталость. Кроме того, это простое и приятное средство борьбы с лишним весом. Чего еще надо?!

Сауна – это не баня для обеспеченных и респектабельных. Сауна – это традиционная финская баня: температура в парилке не должна превышать 100 градусов, а влажность воздуха допускается в пределах 5–10%. Воздух – сухой, разогретый с помощью раскаленных в печи камней или электрических тенов. Но настоящая сауна нигде, кроме России, не существует. Даже в самой Финляндии.

Считается, что жаркий сухой воздух пересушивает слизистые оболочки и может спровоцировать заболевания органов дыхания. Финны, трепетно относящиеся к своему здоровью, в таких банях не моются. Они строят обычные, влажные, почти русские бани, с одним отличием – непрерывной вентиляцией в парной. Такая баня требует больше дров и более сильную печку, зато в ней постоянно здоровый, свежий воздух.

Один еженедельный сеанс длится как минимум полтора часа. После каждого посещения кабины желательно полежать, чтобы кровь перераспределилась, отхлынув от поверхности тела. Перед тем как лечь, надо ополоснуться под душем. Вода должна быть теплой, слегка освежающей. Если ходить в сауну по субботам или воскресеньям, то такой график даст возможность избавиться от усталости, накопившейся за неделю, а также обеспечит должный гигиенический уход за телом.

Если возникает ощущение стянутости или сухости кожи, можно распылить в кабине какую-нибудь минеральную воду с низкой степенью минерализации. В условиях традиционных финских бань ни в коем случае нельзя пользоваться веником, как в русских банях: можно получить ожоги. В сауне надо спокойно сидеть или стоять, время от времени делая медленные движения. Следовательно, сауна – вполне будничная баня.

Оценить:          

Рейтинг: 

Просмотров: (2905)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегестрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0