Весенняя угроза для здоровья волос – ищем методы борьбы! |
В мае, когда лето еще не началось, а весна скоро сойдет на нет, общая усталость организма отражается и на волосах. Волосы становятся ломкими, часто выпадают. Не стоит ждать милости от природы – лучше немедленно предпринять меры. Для начала проконсультируйтесь в салоне красоты насчет процедур по уходу за волосами, выполните биоламинирование волос или лечебное окрашивание. А советы по уходу за ломкими волосами дома ищите ниже.
Весенние страдания волос
С наступлением весны у многих из нас возникают проблемы с волосами: они становятся ломкими, начинают выпадать, тускнеть, выглядеть ослабленными, появляется перхоть. А у некоторых, несмотря на достаточно молодой возраст, уже проявляется первая седина!
Как помочь шевелюре в демисезонный период?
Рассказывает врач-трихолог Юлия Курбатова.
• Витамины и питание. В первую очередь обратите внимание на свое питание! Ни в коем случае весной не сидите на жестких диетах – это негативно скажется на здоровье волос. Для роста шевелюры и здоровья кожи головы, а также чтобы избежать ломких и выпадающих волос употребляйте больше животного белка, обязательно включите в рацион витамины группы В, биотин (содержатся в гречке и пивных дрожжах), микроэлементы: кальций (все молочные продукты), серу (яичные желтки, морепродукты, чеснок, бобы), кремний (корнеплоды, мясо цыплят), железо (говядина, телятина, гранатовый сок, гранаты) и цинк (орехи, говядина, печенка, морские продукты). Начните принимать витаминные комплексы со значительным содержанием антиоксиданта селена. Здоровье волосам подарят льняное масло, зеленый чай и отвар шиповника – они кладезь витаминов и антиоксидантов, необходимых для развития волосяной луковицы и правильной работы сальных желез кожи головы.
• Никакого фена и лаков! Старайтесь сейчас сушить голову после мытья естественным образом – горячий воздух от фена сильно травмирует пряди, делает их сухими, отчего волосы начинают чаще выпадать. Еще одни злейшие враги волос – лаки, краски, химические завивки. Дайте весной волосам отдохнуть, не злоупотребляйте окраской волос и прочими салонными процедурами. Не захватывайте волосы тугими резинками и не пользуйтесь металлическими расческами, если не хотите, чтобы ваша шевелюра поредела еще больше.
• Очищение печени. Плохое состояние волос – ломкость, обильное выпадение, посеченность – может говорить о неполадках в работе печени! Начните пить курсом специальные очищающие чаи (предварительно проконсультируйтесь со специалистом), витамины для печени. Не ешьте много жирного и жареного, исключите из употребления мороженое и алкоголь.
• Нервам – нет, цинку – да! Появление же седых волос напрямую связано с генетической предрасположенностью, со стрессовыми ситуациями, а также нехваткой в организме таких элементов, как железо и цинк. Если седина досталась по наследству, здесь мало чем можно помочь. Таков «генетический сценарий» человека. Но если в семье случаи раннего поседения не встречались, необходимо начать правильно питаться, а также стараться меньше нервничать и переживать!
Комментарии |
Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.
ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже