Дышать, чтобы похудеть: Как убрать жир с живота за 15 минут в день?
Деревянные дома-это чудо!
Папа всегда очень переживает по поводу выбора ...
Даже не знаю, мне только при одном ...
Последний вопрос:
Здравствуйте. Меня беспокоят частые кровотечение из носа...
Последние сообщения:
Отдых: Кто куда?


Главная » Дыхание и Релаксация » Постановка дыхания » Дышать, чтобы похудеть: Как убрать жир с живота за 15 минут в день?

Дышать, чтобы похудеть: Как убрать жир с живота за 15 минут в день?

Уже начавшийся пляжный сезон и время непрекращающейся жары кого-то заставляет лишь кусать локти из-за того, что зимой и весной не были предприняты меры для того, чтобы стать стройнее и похудеть. Других такая ситуация – какой бы катастрофической она ни казалась – только толкает на подвиги! Но можно ли существенно похудеть и даже убрать жир с живота, если до «выхода в свет» – а, точнее, на пляж – остались считанные дни? Оказывается, да! Предлагаем вам срочно начать делать йоговские дыхательные упражнения для похудения и чтобы убрать живот! Говорят, они убирают до 10 см в талии за неделю!!! Читаем инструкцию, смотрим ВИДЕО!

Способ похудения, который мало кто использует

Однажды на каком-то из форумов о похудении прочитала броский заголовок о том, что кто-то за два дня смог уменьшить размер талии на 4 см!

Девушка делилась с форумчанками:

«Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю – 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше? Я просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь, насколько все просто…

Упражнения такие: вдох – живот округляем, выдох – втягиваем, так 2 минуты; потом вдох – округляем, делаем два довдоха, выдох – втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут; затем вдох – живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до восьми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, и так 3 минуты.

Буду продолжать!»

Вот такая вот простая техника дыхательных упражнений для похудения. Оказывается, этот способ действительно работает. Посмотрите вот этот роликом с Миленой, в котором она делится своим секретом похудения:

Это действительно очень дельные советы, именно так это и работает. Тоже самое сможете ощутить и вы, когда начнете делать эти упражнения. Это уникальный комплекс для похудания, однако мало кто использует его…

Посмотрите еще один видеофрагмент с ответом на вопрос – как убрать живот и как убрать жир с живота:


А корни этих упражнений идут от йоги. И называется такая практика агни-сара-дхаути-крийя, что означает очищение внутренним огнем, как в первом видео и сказала Милена. Агни-сара-дхаути-крийя повышает жизненную силу всего организма в целом и незаменима при лечении любых недугов, особенно заболеваний органов пищеварения.

Действие этой крийи проявляется очень быстро. Состоит она из трех фаз. Первая фаза – как раз тот метод, который отлично помогает похудеть через дыхательные упражнения и убрать живот.

Для этого нужно:
• положить кисти рук на талию – большой палец сзади, остальные четыре на животе;
• вдохнуть; сделать выдох;
• задержать дыхание и мягко надавить растопыренными пальцами на живот, стараясь прижать область пупка к позвоночнику; отпустить;
• повторять, пока продолжается задержка дыхания;
• вдохнуть, выдохнуть, задержать дыхание и повторить массаж.

Эта фаза Агни-сара-дхаути выполняется не чаще двух-трех раз в неделю!

И еще раз посмотрите, как йоги выполняют эту крийю:


Агни-сара-крийя укрепляет мышцы живота, возбуждает связанные с ним нервы, массирует органы брюшной полости, что повышает бодрость и оптимизм человека. Она способствует правильной секреции желудочных соков и тем самым приводит в соответствие количество пищи и ее усвоение. Она предотвращает запор и избавляет от несварения, повышенной кислотности, метеоризма, вялости печени и пр. Тучным людям, имеющим большой живот, агни-сара-крийя поможет похудеть и сделать живот более подтянутым, да и просто выглядеть более молодо и свежо эти упражнения тоже помогают!

Удачи вам!

По материалам: Anisima.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (86341)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 1 Ответов: 0

Комментарии

Inna_S 11.12.2014

 Хоть убейте, не пойму как дыхание может помочь похудеть? Что, метаболизм разгоняется из-за активного поступления кислорода в организм, или как?) Хочется провести эксперимент даже)))

+8
Выберите КАЧЕСТВО!

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:
Коррекция фигуры:  |  Elos VelaShape  |  Transion  |  VIP-Line ISOGEI  |  LPG  |
Лимфодренаж:  |  VIP-Line LINFOGEI  |  Массаж  |  Обертывание  |
ОМОЛАЖИВАНИЕ:
Омоложение Тринити   |  Лазерное удаление дефектов  |  Elos-омоложение  |  Уходы Danne  |  Уходы Hinoki  |  Уходы Lysedia  |  Чистка лица Holy Land  |  Мезотерапия  |  Пилинги Renophase  |  Контурная пластика  |  Restylane  |  Ювидерм  |  Syrjiderm  Диспорт  |  Ботокс  |  Биоревитализация кожи  |

World №1! Всего за 15 дней! Такого еще не было!

Самое последнее слово в нехирургическом устранении жировых отложений и дефектов кожи!

...а потеря лишних 2-3 сантиметров талии - уже через 15-20 минут после первой же процедуры!

Коррекция цвета, подтяжка кожи и устранение морщин - за одно лечение! Вы сможете добиться полного обновления кожи всего за 3 процедуры!

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)