Какие продукты помогут избавить организм от накопившегося никотина? Вопрос актуальный для многих бывших курильщиков – дело в том, что никотин имеет свойство оседать в организме и выводится, даже если вы удачно справились с никотиновой зависимостью, лишь через год. Как ускорить процесс очищения организма, если вы больше не являетесь заложником сигареты? Помогут 5 продуктов, регулярное употребление которых не только избавят от желания выкурить сигарету, насытят организм полезными витаминами – фолиевой кислотой, витаминами А, B и С, но и улучшат состояние кожи и волос.  Итак, Топ-5 продуктов, которые помогут вывести никотин из организма в кратчайшие сроки к вашему вниманию.

Что съесть для выведения никотина из организма

Избавиться от никотиновой зависимости удается не всем – процесс это непростой и сопряженный с массой неудобств. Однако те, кто победил в себе тягу к табаку, ощущают улучшение состояния здоровья уже через несколько дней. Но чтобы полностью избавиться от никотина и вредных продуктов, попавших в организм вместе с сигаретой, понадобиться до года. Ускорить процесс очищения организма можно: если включить в рацион определенные продукты, тогда никотин уйдет уже через 6 месяцев.

1. Вода. Употребление большого количества воды, или, по крайней мере, соблюдение норм, является очень важным моментом в борьбе с никотиновой зависимостью. Отказ от курения связан с обезвоживанием, поэтому пить необходимо много, и это должна быть именно вода. Вода поможет вывести никотин из организма.

2. Морковь. Обычная огородная морковь бесценный помощник бросающего курить. Приготовленный из моркови сок в большом количестве содержит витамины A,B,C,K, которые способствуют ускоренному выведению никотина из легких. Даже 100-125 грамм сока ежедневно значительно улучшат общее состояние и восстановят нормальный здоровый цвет лица.

3. Апельсины. Содержащие витамин С апельсины также способствуют очищению легких и улучшают обменные процессы. Регулярное употребление сока из апельсинов приведет к повышению уровня лейкоцитов, важных для борьбы с инфекциями. Кроме того, апельсины эффективны в борьбе со стрессом и его последствиями, а значит, желание курить ослабевает.

4. Киви. Неприметные на вид плоды киви содержат витамины A,C и E, которые необходимы для нормальной работы организма и которых обычно не хватает в организме курильщика. Регулярное употребление киви способствует восстановлению защитных функций, нарушенных курением.

5. Шпинат. Шпинат, как источник фолиевой кислоты, обязательно следует включить в рацион. Обычно в организме курильщика наблюдается дефицит фолиевой кислоты, и шпинат может очень быстро исправить ситуацию.

Оценить:          

Рейтинг: 

Просмотров: (7052)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 2 Ответов: 1