Если после употребления мяса вы чувствуете тяжесть в желудке – замените его сыром! Такой совет дают диетологи. Более того, врачи называют сыр одним из лучших диетических продуктов, благодаря высокому содержанию белков (около 25%) и минеральных солей кальция и фосфора. Так что сырная диета поможет быстро похудеть и укрепить эмаль зубов . Однако будьте внимательны: существует огромное количество мифов о сыре, развенчать которые взялся автор следующей статьи.

Большинство женщин мечтают быстро похудеть, а те, кому это удается, мечтают сохранить идеальную фигуру. Однако с наступлением осени проблема эта многим кажется неразрешимой. Ведь, как только световой день становится короче и понижается температура, обменные процессы замедляются, и человек ищет дополнительные источники энергии. Ими становятся калорийные продукты питания: сладости, жирное мясо, копчености – употребление которых и вызывает прибавку в весе. Как разнообразить свой рацион и не поправиться осенью? Эксперты рубрики «Питание» отвечают на эти и другие вопросы.

Женщины всего мира завидуют француженкам – дамам, известным своей склонностью к худобе. Дочери Галлии, несмотря на свою любовь к круассанам, и правда, отличаются стройными формами и гладкой кожей. Действительно ли француженки знают некий секрет идеальной фигуры и вечной молодости, или все дело в кофейно-сигаретной «диете»? На этот вопрос попыталась ответить автор следующей статьи.

О том, что мы наелись, нам сообщают специальные гормоны, вырабатываемые клетками слизистой желудка и кишечника. Правда, чаще всего наше желание съесть лишнего несколько опережает сигнал о насыщении. Вот и получается, что мы передаем и встаем из-за стола с ощущением тяжести в желудке. В итоге набираются лишние килограммы, наступает ожирение, а мы чувствуем себя виноватыми. А ведь способ избежать всего этого предельно прост – нужно всего лишь кушать медленнее. Именно быстрое поглощение еды приводит к лишнему весу.

Забавно, разработкой эффективных диет заняли даже пластические хирурги. Но, думаем, их мнению стоит доверять. Например, американский врач Джеймс Лайонс придумал режим питания для женщин, которые хотят убрать жир с живота и избавиться от целлюлита, в частности, от так называемых «ушей» на талии и «галифе» на бедрах – безболезненно и навсегда. Основываясь на научных наблюдениях, он предлагает употреблять в пищу определенные продукты – те, которые образуют так называемый бурый жир. Что же это за еда такая?

Мы много пишем о том, что диета не должна отождествляться с насилием над собой и постоянным чувством голода. Иначе она просто будет неэффективной. Не верите нам – поверьте эксперту в области снижения веса, лауреату премии Роберта Коха «За инновации в медицине», члену Европейской академии естественных наук, врачу-психотерапевту центра снижения веса «Елизавета» Кислеру Илье Александровичу. Сам в прошлом обладатель сорока лишних килограммов, в сети Интернет он делится некоторыми секретами авторского метода снижения веса.

Внимание! Автор это статьи не собиралась опровергать сообщения об эффективности LPG-коррекции фигуры. Наоборот, она хотела показать собственным примером, что программа коррекции фигуры должна разрабатываться индивидуально. Если у вас целлюлит и обвислый живот – обратитесь к косметологу и пройдите детальное обследование. Только при соблюдении этих условий можно рассчитывать на отличный результат и обретение идеальных форм.

Быстрое похудение, по свидетельству врачей, нередко вызывает проблемы со здоровьем: длительные перерывы между приемами пищи провоцируют развитие гастрита, а несбалансированное питание и недостаток витаминов нарушают обмен веществ и ослабляют иммунитет. Однако недавно диетологи заявили, что сбрасывать вес нужно быстро. Мнения врачей разделились. Одни говорят, что с лишними килограммами нужно расставаться постепенно, другие утверждают обратное – только быстро похудев, можно вернуть себе идеальную фигуру и сохранить здоровье. Кому верить?

Американские врачи советуют щедро сдабривать пищу перцем, куркумой и гвоздикой. По их мнению, ароматные травы помогают наладить пищеварительный процесс, расщепляют холестерин и нормализуют обмен веществ. А значит – помогают в деле борьбы с целлюлитом и сохранения идеальной фигуры. Нужно ли соблюдать эффективную диету для снижения веса или можно быстро похудеть, употребляя в пищу ароматные специи? На эти вопросы отвечает автор следующей статьи.

Едва родив ребенка, признанная одной из самых красивых женщин планеты топ-модель Жизель Бундхен приняла участие в съемках рекламы нижнего белья. Рассматривая опубликованные в журнале фото, должны признать, что беременность и роды не нанесли вреда идеальной фигуре Жизель. На вопрос журналистов, в чем секрет ее стройности, она ответила, что во время беременности соблюдала эффективную диету. Действительно многие врачи рекомендуют беременным женщинам следовать принципам правильного питания, а дамам, страдающим ожирением, советуют быстро похудеть до беременности.