Лучше полгода есть фаст-фуд, чем не поспать одну ночь!?
 Нашему сыну уже 4 месяца, колики постепенно ...
Я часто задумывалась над таким вопросами как: ...
 Интересная кошка, прочитал все, понравилось
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Отдых: На Сахалине много хороших экскурсий?
Главная » Здоровье и Долголетие » Вредные привычки » Лучше полгода есть фаст-фуд, чем не поспать одну ночь!?

Лучше полгода есть фаст-фуд, чем не поспать одну ночь!?

Над этой информацией стоит задуматься людям, работающим в ночные смены, часто посещающим ночные клубы или любящим ночку-другую посидеть за компьютером или уделить это время чтению книг. Врачи утверждают, что такой режим может стоить вам здоровья и даже вылиться в ожирение и диабет! Это связано с повышенным инсулином в организме, который подскакивает даже после одной ночи без сна. По их мнению, для здоровья куда менее опасно полгода питаться жирной пищей, такой как в фаст-фуде, чем испытать бессонницу хотя бы единожды…

Одна ночь без сна уже лишает здоровья

Многие люди недооценивают опасность бессонницы. Последнее исследование показало, что даже одна ночь без сна подвергает здоровье человека серьезному риску опасных метаболических нарушений, из-за которых развиваются ожирение и диабет.
 
Изучавшие этот вопрос ученые из Университета Лос-Анджелеса сделали заключение о том, что одна бессонная ночь может быть более вредной для здоровья человека чем 6 месяцев диеты с высоким содержанием жира. Следствием такой нехватки сна является  нарушенная чувствительность к инсулину, что чревато появлением тяжелой инсулинорезистентности.
 
При данном нарушении организм становится менее чувствительным к инсулину – белковому гормону, вырабатываемого поджелудочной железой для регуляции углеводного обмена. Из-за этого он начинает производить все большее количество инсулина, что может привести к возникновению диабета 2-го типа, повышению уровня сахара в крови в связи с ослабевшей инсулиновой реакцией. В свою очередь диабет влечет за собой ряд серьезных осложнений, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение.
 
Проведя серию экспериментов, ученые установили, что одна ночь без сна снижает чувствительность к инсулину на 33%, в то время как 6 месяцев диеты с высоким содержанием жиров снижает на 21%. По мнению исследователей, это важное свидетельство того, что сон играет весомую роль в поддержании уровня сахара в крови и снижении риска метаболических заболеваний.
 
«Эти результаты важны для практикующих врачей и подчеркивают важность сна. Многие пациенты понимают важность сбалансированной диеты, но не имеют четкое представление о том, как важен сон для поддержания равновесия в организме», - сказали, в частности, авторы исследования.

Напомним, ранее  представители науки делали заключение о том, что существует определенная связь между сном человека и его индексом массы тела. Специалисты подчеркивали, что полноценный ночной сон определяет низкий уровень потребления насыщенных жиров и углеводов, которые способствуют развитию жировой массы.

По материалам: Мedikforum.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4016)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии



Copyright © 2003 -    www.ARTofCare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)