Бег и Ходьба
Сложно быть в гаромнии с собой когда ...
Хорошая статья. Мы многое взяли с нее) ...
Мы кстати сейчас детям хотим купить новую ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Натуральные молочные продукты
Главная » Движение » Бег и Ходьба
5 минут бега: Новые исследования американских ученых!
Тема: Бег и Ходьба
5 минут бега: Новые исследования американских ученых! Бег – панацея от лишнего веса и сердечнососудистых заболеваний, гарант красоты и здоровья. Каждый из нас если и не бегает, то регулярно задумывается о необходимости утренних или вечерних пробежек. К сожалению, даже зная обо всех плюсах бега, мы редко находим для него время. Конечно, в эру фитнеса беговая дорожка выглядит и привычнее, и комфортабельнее. Однако не забывайте: бег на свежем воздухе значительно полезнее. Если же вы не любите бегать, а идея натянуть старые кроссовки и отправиться в парк кажется вам просто чудовищной, значит, новые исследования ученых из Айовы специально для вас.
Просмотров: (4884)
0|0
Как похудеть с помощью ходьбы? Советы и рекомендации
Тема: Бег и Ходьба
Как похудеть с помощью ходьбы? Советы и рекомендации На сегодняшний день открыто множество тренажерных залов, существует огромное количество курсов для похудения, специальных массажей. Однако такие методы доступны не всем: состояние здоровья и шаткое материальное положение могут быть этому причиной. В этой статье мы расскажем о том, как похудеть с помощью ходьбы. Ходьба доступна каждому человеку, подходит для любого возраста и веса. Пешие прогулки – самый простой и естественный способ избавиться от лишнего веса.
Просмотров: (5123)
0|0
«Летящей походкой ты вышла из мая…»: Секреты правильной походки
Тема: Бег и Ходьба
«Летящей походкой ты вышла из мая…»: Секреты правильной походки Летящая, красивая походка – огромное преимущество женщины! Даже самая фигуристая и ухоженная дама будет непривлекательной для мужчин, если она сутулится, сгибает колени, семеня или пружиня, и кладет подбородок на грудь. Чтобы производить впечатление человека с хорошими манерами, надо уметь правильно ходить. К тому же, правильная походка сохраняет энергию и уберегает от ненужных травм. Как научиться красиво ходить, и возможно ли это в принципе?
Просмотров: (4717)
0|0
Как поймать «кайф бегуна», или Спортивная психология о пробежках и марафонах
Тема: Бег и Ходьба
Как поймать «кайф бегуна», или Спортивная психология о пробежках и марафонах Если вы никогда не пробовали бегать ради самого бега – в парке, на школьном стадионе, по утрам или перед сном, или на беговой дорожке в спорт-клубе, – то вам не понять, что такое «кайф бегуна». Наверняка, в таком случае, пробежки – или джоггинг – кажутся вам чем-то скучно-однообразном. Но подумайте сами: разве стали бы устраивать марафоны, если бы все обстояло так? Спортивная психология объясняет экстаз, приходящий к бегуну через 5 км дистанции, своеобразным медитативным состоянием, которое буквально выводит сознание на новый уровень, – не говоря уже о том, что бег способен превратить вашу посредственную фигуру в идеальную!
Просмотров: (6214)
0|0
Как правильно бегать? 16 правил тренировки с пробежкой
Тема: Бег и Ходьба
Как правильно бегать? 16 правил тренировки с пробежкой И не важно, что за окном уже осень и зачастили дожди. Сырость рано или поздно уступит время хоть и кратковременному, но теплу, и снова можно будет выходить в ближайший парк на пробежку. Бег на свежем воздухе – один из оптимальных вариантов фитнеса, способствующий как снижению веса, так и поддержанию тела в идеальной форме. Но чтобы эффект от тренировок был таким, какого ждет бегун, бегать нужно с умом – точнее по всем правилам. Именно о том, как правильно бегать, и пойдет речь в следующей статье.
Просмотров: (6875)
0|0
Движение – жизнь: Какой вид оздоровительного бега выбрать?
Тема: Бег и Ходьба
Движение – жизнь: Какой вид оздоровительного бега выбрать? Весна, на деревьях распустилась сирень, хочется чаще бывать на улице! Даже у самых рьяных поклонников тренажерного зала появляется потребность бегать не в помещении. Если для вас спорт не вошел в привычку, есть прекрасная возможность исправить это упущение – можно начать заниматься бегом. Всем известно, что бег – одно из важнейших составляющих любой спортивной методики похудения. Давайте разберемся, какие бывают виды оздоровительного бега.
Просмотров: (5961)
0|0
Как похудеть при помощи ходьбы?
Тема: Бег и Ходьба
Как похудеть при помощи ходьбы? У любой спортивной нагрузки есть свои правила: правила безопасности, правила выполнения упражнения. И, конечно, они ведут к тому результату, на который вы рассчитываете, будь это укрепление мышц груди, подтянутый живот, сильные ноги… Если ваша цель – похудеть, и для этого вы выбрали спортивную ходьбу, то для того, чтобы стать более стройной, необходимо соблюдать следующие 4 правила ходьбы для похудения…
Просмотров: (6333)
0|0
Треккинг – экстремальный пешеходный туризм по России
Тема: Бег и Ходьба
Треккинг – экстремальный пешеходный туризм по России Подтянуть ягодицы и скорректировать бедра можно и в салоне красоты всего за пять-десять сеансов на аппарате VelaShape. Правда, стоить это будет приличных денег, в отличие от пешего похода по просторам нашей великой родины. Денежных затрат экстремальный пешеходный туризм требует совсем немного, зато масса новых впечатлений и отличная физическая форма по окончании путешествия вам гарантированы! А если понятие «треккинг» вам пока не знакомо, советуем прочитать следующую статью.
Просмотров: (8313)
0|0
Бег за здоровьем – всегда ли это разумно?
Тема: Бег и Ходьба
Бег за здоровьем – всегда ли это разумно? Человек на беговой дорожке всегда ассоциируется со здоровым образом жизни, да и сам бег называется оздоровительным. Казалось бы, какие могут быть сомнения? Стоит бегать по утрам или вечерам регулярно, и тогда мы автоматически перестанем вести малоподвижный образ жизни, сможем сделать фигуру спортивной и подтянутой, а цвет лица посвежеет… Однако такие красивые картинки, рисуемые воображением, не обязательно воплотятся в реальности. Счастливо выглядящим людям из рекламы платят за их улыбки, в жизни же решивших заняться бегом людей могут подстерегать неприятные сюрпризы…
Просмотров: (6227)
0|0
Как бегать трусцой, чтобы и оздоровиться, и удовольствие получать?
Тема: Бег и Ходьба
Как бегать трусцой, чтобы и оздоровиться, и удовольствие получать? Если вам не нравится ваша фигура и вес, советуем встать и заняться фитнесом. Для начала можно просто совершать пешие прогулки и любоваться пейзажами близлежащего парка. Потом можно и на бег трусцой переходить. Между прочим, данный вид кардионагрузки врачи считают одним из наиболее эффективных для борьбы с лишним весом и обретения желаемой стройности. Только эффективны пробежки при соблюдении определенных правил. Каких – об этом расскажем ниже.
Просмотров: (6150)
0|0
35 статей (4 страницы, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)