Какую опасность таят в себе восточные танцы?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Материнство: Уборка в доме
Главная » Движение » Танцы » Какую опасность таят в себе восточные танцы?

Какую опасность таят в себе восточные танцы?

По свидетельству менеджеров крупнейших столичных фитнес-клубов, сегодня особой популярностью у женщин пользуются занятия восточными танцами, в том числе и танцем живота. Дело в том, что регулярное посещение таких уроков помогает быстро похудеть и убрать жир с живота, укрепить мышцы таза и подтянуть ягодицы, снять боль в спине и улучшить осанку. Однако есть противопоказания к занятиям танцем живота. Какие – об этом в следующей статье.

Противопоказания к восточным танцам

Восточный танец завоевал массы и обрел популярность в большинстве городов России. Однако у данного вида фитнеса есть и «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим. В первую очередь, не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний.

Прежде чем идти заниматься танцем живота, проконсультируйтесь с опытным врачом, который определит, можно ли вам посещать уроки танца живота. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца, или танца живота, готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они все равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несет. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия танцем живота, не предупредив тренера о своих серьезных заболеваниях.

Противопоказания к занятиям танцем живота

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

  • исключается сильное плоскостопие (так как идет работа над подушечками пальцев);
  • проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более восьми миллиметров); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но все же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приеме у опытного врача, прежде чем идти снова на урок танца живота.

  • заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
  • при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
  • при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
  • при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
  • блокады, аневризмы, гипертензия;
  • при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
  • при обострениях каких-либо заболеваний;
  • запрещен партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
  • во время беременности.

Можно ли детям заниматься танцем живота? Детям тряски запрещены. Однако в возрасте пяти лет можно делать небольшие волны, пластику. Если ребенку от восьми до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмерки.

Особое внимание стоит уделить запрету заниматься танцем живота беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно нет! Почему? Дело в том, что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности.

Занимаясь танцем живота до беременности, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия танцем живота лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребенка. Сейчас многие говорят – здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать?

В последнее время появились курсы «Танец живота для беременных». Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это все не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и свое будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахован…к сожалению…

Чем полезны занятия танцем живота

Как известно, восточный танец, или танец живота, все же имеет массу «плюсов» и позволяет избавиться от множества болезней. Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

  • при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);
  • при гастрите;
  • при несильном сколиозе;
  • при воспалительных процессах не в стадии обострения;
  • при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведет к бесплодию);
  • при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
  • при опущении матки и т.д.

Рекомендации специалиста:

  • Не стоит заниматься танцем живота босиком! Лучше в носках или чешках.
  • Во время месячных лучше не заниматься танцем живота, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).
  • Следите за своей осанкой! На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривленным позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно:
  • Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперед, ягодицы поджать. Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника.

Милые дамы, пожалуйста, берегите себя и свое здоровье! Мы слабый пол, потому что легко уязвимы. Заботьтесь о себе – это поможет предотвратить риск развития серьезных заболеваний. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие танцем живота.

Поймите, здоровье – это главное!

Автор: Shira
По материалам: bellydance.danceinfo.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (51877)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)