Фитнес
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Пресс фитинги
Главная » Движение » Фитнес
Тревожные симптомы во время занятий спортом
Тема: Фитнес
Тревожные симптомы во время занятий спортом Вы решили быстро похудеть и подтянуть мышцы живота и бедер? Лучшего способа, кроме грамотного сочетания эффективной диеты и занятий спортом, никто еще не придумал. Про диеты много и подробно уже сказано в разделе «Питание». А вот с рекомендациями, касающимися занятий спортом во время строгой диеты, вышел недобор – исправляемся! Занимаясь фитнесом дома и в спортзале, крайне важно прислушиваться к своему организму. Пять приведенных далее тревожных симптомов во время тренировки должны послужить сигналом к тому, чтобы прекратить занятия.
Просмотров: (8988)
0|0
Проверено учеными: фитнес может решить проблемы со сном
Тема: Фитнес
Проверено учеными: фитнес может решить проблемы со сном Плохо засыпаете и просыпаетесь раньше положенного срока? Начните заниматься фитнесом дома или в спортзале! Буквально час аэробной нагрузки – и скорость засыпания увеличится в разы, да и качество сна заметно улучшится. По крайне мере так считают ученые из Стэндфордского университета. Увеличение физической нагрузки способствует снятию усталости – в данном случае ментальной – и избавляет от стресса. Не верите – так проверьте на собственном опыте! Но для начала познакомьтесь ос следующей статьей!
Просмотров: (4154)
0|0
В чем отличия бодибилдинга от фитнеса и как создать себе новое тело
Тема: Фитнес
В чем отличия бодибилдинга от фитнеса и как создать себе новое тело Если вы посещаете спортзал, то наверняка замечали там мужчин, а иногда и дам, с остервенением тягающих «железо» и активно осваивающих тренажеры. Эти люди настойчиво моделируют свое тело, «отстраивая» его по собственному вкусу – причем нередко нарушая рекомендации врачей по правильному питанию и полезный для здоровья режим тренировок. Они гордо именуют себя бодибилдерами и ратуют за здоровый дух в стройном и накачанном теле. Но может ли сравниться бодибилдинг с безобидными, но зато полезными занятиями фитнесом дома и в спортзале? Читайте об этом далее.
Просмотров: (6915)
0|0
Сделай талию: как крутить обруч, чтобы похудеть. ВИДЕО!
Тема: Фитнес
Сделай талию: как крутить обруч, чтобы похудеть. ВИДЕО! Обруч – это не просто окружность, обозначенная в пространстве, а ценный спортивный снаряд. Но для того, чтобы действительно достичь эффекта от упражнений с обручем, необходимо заниматься каждый день и по определенной методике. Занятия с обручем сделают талию тонкой, разгладят кожу на животе и бедрах, помогут усовершенствовать пресс, благотворно скажутся на здоровье в целом. Стоит только начать следовать нескольким нехитрым правилам, приведенным в следующей статье. В ней вы найдете всю информацию о том, как крутить обруч, чтобы похудеть.
Просмотров: (27781)
0|0
Интенсивные велотренировки помогают сжечь жир и не только…
Тема: Фитнес
Интенсивные велотренировки помогают сжечь жир и не только… На дворе – сентябрь, вот-вот начнется бабье лето, а значит, есть еще в запасе несколько недель, чтобы покататься на велосипеде в ближайшем парке. Советуем всем обладателям собственного велосипеда воспользоваться шансом сбросить пару лишних килограммов и провести последние солнечные деньки в занятиях фитнесом на природе. Только помните: интенсивные велотренировки полезнее длительных. Об этом сообщает портал «Худеем правильно» со ссылкой на www.medicalnewstoday.com. Ответ на вопрос, в чем причина эффективности езды на велосипеде для идеальной фигуры и здоровья, вы найдете в следующей статье.
Просмотров: (5348)
0|0
Арифметика сгорания калорий: Какие мышцы РЕАЛЬНО сжигают жир на животе?
Тема: Фитнес
Арифметика сгорания калорий: Какие мышцы РЕАЛЬНО сжигают жир на животе? Если верить мнению профессиональных инструкторов по фитнесу, то далеко не все мышцы способны сжигать жир. Однако это не повод отказываться от перспективы обрести идеальную фигуру и плоский живот. Не нужно искать сомнительные поводы забросить занятия фитнесом дома и в спортзале – достаточно просто вооружиться знаниями о строении человеческого тела, в том числе о структуре мышечной ткани. Важная информация по данному вопросу изложена в следующей статье.
Просмотров: (15410)
0|0
Фитнес дома – наиболее безопасный вид физической активности
Тема: Фитнес
Фитнес дома – наиболее безопасный вид физической активности Профессиональный спорт не лечит, а калечит! В этом уверен автор следующей статьи. Он подробно описывает наиболее опасные для здоровья виды спорта. Советуем родителям внимательно прочитать приведенный ниже «антирейтинг», ведь некоторые спортивные игры не только связаны с риском получения травм, но и смертельно опасны. Им лучше предпочесть обычный фитнес дома и в спортзале – едва ли не самый подходящий для человека вид физической активности, позволяющий всегда оставаться в форме.
Просмотров: (7771)
0|0
Какой фитнес подходит офисным работникам?
Тема: Фитнес
Какой фитнес подходит офисным работникам? Удивительно, но факт: среди главных критериев выбора фитнес-программы спортивные врачи называют профессию человека. Потому как условия труда и особенности профессии накладывают отпечаток на состояние здоровья. Так, деловая женщина, работающая в офисе, должна выбирать аквааэробику, пилатес и йогу – только в этом случае занятия спортом пойдут на пользу и обеспечат снижение веса. А вот стилистам, сутки выстаивающим у кресла клиента, подходит бег, танцы и занятия на велотренажере – это снимает усталость ног и нормализует обмен веществ. Узнайте, какой вид фитнеса подходит именно вам!
Просмотров: (10392)
0|0
Фитнес вместо физ-ры: школьная программа физкультуры будет изменена
Тема: Фитнес
Фитнес вместо физ-ры: школьная программа физкультуры будет изменена В старших классах многие прогуливали уроки физкультуры. Причем девочки часто делали это абсолютно «легально», прикрывшись «критическими днями». Не то чтобы бегать по кругу и прыгать через козла во время менструации тяжело и вредно – просто это смертельно скучно! То ли дело современная школа: уже с нового учебного года школьным физрукам будут активно помогать тренеры Всероссийской федерации художественной гимнастики и Федерации фитнес-аэробики России. Об этом с радостью сообщает в своем интернет-блоге журналистка и бывшая спортсменка Юлия Бордовских: наконец-то физкультура в школе станет интересной!
Просмотров: (6636)
0|0
Секреты стройности олимпийских чемпионов: разминка по всем правилам
Тема: Фитнес
Секреты стройности олимпийских чемпионов: разминка по всем правилам Инструкторы по фитнесу не устают повторять, что перед тренировкой необходимо хорошо разогреться. Правильно выполненная разминка позволяет растянуть мышцы и позвоночник, напитать ткани кислородом и активизировать органы дыхания. А значит, после тренировки у вас не возникнут боль в спине и отдышка. Комплекс упражнений, который предлагает олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская подходит и для занятий фитнесом дома. Между прочим, регулярное выполнение этих упражнений позволяет подтянуть мышцы, убрать жир с живота и получить необходимый заряд бодрости.
Просмотров: (7455)
0|0
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)