Фитнес
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Пресс фитинги
Главная » Движение » Фитнес
Воздушное чудо BOSU: как быстро похудеть и укрепить мышцы ягодиц с помощью балансирующей платформы
Тема: Фитнес
Воздушное чудо BOSU: как быстро похудеть и укрепить мышцы ягодиц с помощью балансирующей платформы Укрепить мышцы ягодиц, развить координацию движений и убрать жир с живота поможет тренинг на балансирующей поверхности – например, на мягкой полусфере BOSU. Данный вид фитнеса является «щадящим» и лечебным – так как гибкая воздушная подушка снижает силу удара, что сводит на нет возникновение боли в спине и в суставах. Правда, даже у таких легких фитнес-тренировок как BOSU есть противопоказания. Какие – об этом расскажем в следующей статье.
Просмотров: (11284)
0|0
Как обрести идеальную фигуру? Секреты красоты теннисисток
Тема: Фитнес
Как обрести идеальную фигуру? Секреты красоты теннисисток Хотите иметь красивые руки и упругие бедра – запишитесь в секцию тенниса! Инструкторы по фитнесу уверены: занятия данным видом спорта помогают сохранить идеальную фигуру и убрать жир не только с живота, но и с ягодиц. Дело в том, что для совершения максимально сильного удара спортсменам приходится напрягать пресс и слегка присаживаться, отводя таз назад. Иными словами, нагрузка на «нижнюю» часть в теннисе очень большая. Неудивительно, что знаменитые теннисистки демонстрируют идеальные формы – даже спустя несколько недель после родов!
Просмотров: (11106)
0|0
А вы готовы к зиме? Фигура фотомодели – мечта или реальность?
Тема: Фитнес
А вы готовы к зиме? Фигура фотомодели – мечта или реальность? Большинство женщин садятся на эффективную диету и начинают методично посещать спортклуб в преддверии летнего сезона. Мы советуем начать работу над собой уже сегодня и заниматься фитнесом дома! В следующей статье речь пойдет о методике обретения идеальной фигуры топ-модели, суть которой состоит в расслаблении мышц спины и правильном дыхании. Вооружитесь информацией, чтобы встречать осенне-зимний сезон во всеоружии!
Просмотров: (7584)
0|0
Женский бодибилдинг: советы опытного инструктора
Тема: Фитнес
Женский бодибилдинг: советы опытного инструктора Некоторые мужчины утверждают, что рельефные мышцы у женщины – это некрасиво! Однако поклонницам бодибилдинга до их мнения нет никакого дела. Фитнес-леди хотят нравиться себе, любимым, и готовы тренироваться все свободное время вместо положенных двух-трех часов в неделю. Нередко дамочки занимаются до «выпадения глаз из орбит», чем доводят себя до полного изнеможения. Хотите, чувствовать и видеть каждую мышцу на своем теле – заручитесь поддержкой опытного «проводника» в мир фитнеса! В противном случае вы рискуете нанести вред своему здоровью. Об особенностях женского бодибилдинга пойдет речь в следующей статье.
Просмотров: (13709)
0|0
Какая физическая нагрузка для вас допустима?
Тема: Фитнес
Какая физическая нагрузка для вас допустима? В своем желании быстро похудеть и превратиться из грузной пышки в легкую газель, женщины принимаются истязать себя в фитнес-клубе и тренируются до помрачения рассудка. Результатом чрезмерной физической нагрузки становится сильная мышечная боль, головокружения, учащенное сердцебиение и даже затрудненное дыхание. О спортзале приходится забыть на неделю, а то и больше. А ведь все может быть по-другому, если грамотно рассчитать свои силы и дать себе такую нагрузку, которая принесет пользу организму и обеспечит вам хорошее настроение.
Просмотров: (8806)
0|0
Худеем, молодеем, радуемся! Можно ли вылечить депрессию физзарядкой?
Тема: Фитнес
Худеем, молодеем, радуемся! Можно ли вылечить депрессию физзарядкой? Результаты последних исследований, проведенных западными врачами, показали, что занятия фитнесом не только помогают быстро похудеть и убрать жир с живота, но и снять усталость и поднять настроение. Физическая активность – одно из средств борьбы с депрессией, так как выполнение гимнастических упражнений, бег или плавание снимают стресс, в том числе и мышечный, и провоцируют выработку гормонов счастья. Хотите всегда оставаться в тонусе и сохранить идеальную фигуру – запишитесь в спортклуб или занимайтесь фитнесом дома!
Просмотров: (7172)
1|0
Не мечтай – работай! Борьба с мужским животом: в зале, дома и на работе
Тема: Фитнес
Не мечтай – работай! Борьба с мужским животом: в зале, дома и на работе Соблюдайте эффективную диету и регулярно занимайтесь фитнесом, чтобы быстро похудеть и убрать жир с живота! Такой совет дают врачи. Однако прежде чем голодать, усиленно тренироваться или выполнять процедуры коррекции фигуры, изучите свое тело. Вам понадобится определить тип фигуры и склонность к полноте. Например, мужчинам стоит знать, что форма живота и тип мужской фигуры играет решающую роль при выборе программы снижения веса.
Просмотров: (15919)
0|0
Второй пошел! Как избавиться от второго подбородка
Тема: Фитнес
Второй пошел! Как избавиться от второго подбородка Как убрать жир с живота, все, допустим, знают. Достаточно каждый вечер заниматься фитнесом дома и выполнять упражнения на пресс – по 30-40 «уголков». Может, «кубики» и не станут заметными, но стройнее и подтянутее точно станете. А вот убрать второй подбородок как? Между прочим, появляется он даже у очень худых людей. Что делать? Ложиться под нож хирурга или постоянно делать массаж? А может просто перестать кушать? Или даже пить? Нет – поможет спорт! Инструкторы по фитнесу знают способы избавления от второго подбородка.
Просмотров: (6791)
0|0
Ученые снова удивляют: увлечение фитнесом грозит женским бесплодием
Тема: Фитнес
Ученые снова удивляют: увлечение фитнесом грозит женским бесплодием Теперь могут унять свою беспокойную совесть все женщины, которые не любят заниматься спортом, а предпочитают оттачивать фигуру в салонах красоты бизнес-класса. Врачи установили, что при повышенных физических нагрузках можно не только заболеть, но и лишиться возможности иметь детишек. Так что если перспектива никогда не понянчить новорожденного младенца вас пугает, лучше пристальнее следите за своим питанием и весом, но избегайте интенсивных занятий фитнесом.
Просмотров: (2851)
0|0
Фитнес и активный отдых делает женщин умнее
Тема: Фитнес
Фитнес и активный отдых делает женщин умнее Спорт делает женщин не только стройнее, но и умнее, утверждают ученые. Хотите избежать умственных проблем в пожилом возрасте – занимайтесь фитнесом дома и предпочитайте активный отдых пассивному лежанию на шезлонге!
Просмотров: (4320)
0|0
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)