Фитнес
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Пресс фитинги
Главная » Движение » Фитнес
Идеальная фигура за 15 минут! Фитнес-программа для деловых женщин
Тема: Фитнес
Идеальная фигура за 15 минут! Фитнес-программа для деловых женщин Современная деловая женщина успевает очень многое: улаживает рабочие вопросы, решает бытовые проблемы, уделяет внимание детям и выглядит при этом великолепно. Чтобы всегда оставаться в тонусе, дамам приходится ухаживать за собой в домашних условиях. Ведь даже если у вас катастрофически не хватает времени, можно хоть иногда устраивать «день здоровья» – принимать ванну с эфирными маслами и делать самомассаж – и заниматься фитнесом дома. 15-минутных ежедневных тренировок вполне достаточно, чтобы убрать жир с живота и уменьшить талию.
Просмотров: (7423)
0|0
Дневной фитнес укорачивает сон! Как правильно составить график тренировок
Тема: Фитнес
Дневной фитнес укорачивает сон! Как правильно составить график тренировок Любители спорта нередко жалуются на хроническую усталость и недосыпание. Американские врачи нашли объяснение данному явлению. Дело в том, что в своем стремлении быстро похудеть и убрать жир с живота люди по несколько часов подряд проводят в фитнес-клубе. В результате уровень их физической активности повышается, а сон становится короче. Вот почему для обретения идеальной фигуры так важно правильно составлять график тренировок, а во время занятий фитнесом контролировать частоту сердечных сокращений.
Просмотров: (8150)
0|0
Дневной фитнес укорачивает сон!
Тема: Фитнес
Дневной фитнес укорачивает сон! Любители спорта нередко жалуются на хроническую усталость и недосыпание. Американские врачи нашли объяснение данному явлению. Дело в том, что в своем стремлении быстро похудеть и убрать жир с живота люди по несколько часов подряд проводят в фитнес-клубе. В результате уровень их физической активности повышается, а сон становится короче. Вот почему для обретения идеальной фигуры так важно правильно составлять график тренировок, а во время занятий фитнесом контролировать частоту сердечных сокращений.
Просмотров: (4212)
0|0
Что делать, если фитнес не работает – ни дома, ни в спортзале
Тема: Фитнес
Что делать, если фитнес не работает – ни дома, ни в спортзале На вопрос: «Почему ты перестал посещать бассейн?» – мой друг честно ответил, что ему мешают плавать женщины. «Барахтаются на одном месте и между собой языками чешут, – пояснил попираемый прекрасным полом пловец. – Зато потом идут в душевую с таким видом, будто отпахали олимпийскую программу». А ведь типичная картина, если подумать! Сколько раз я сама лично наблюдала, как в тренажерном зале дамы беседуют между собой, элегантно облокотившись о бицепс-машину. А потом недоуменно смотрят на весы – отчего же вдруг фитнес не сработал?
Просмотров: (6529)
0|0
Эффективный способ убрать жир с живота: гантели – против углеводов
Тема: Фитнес
Эффективный способ убрать жир с живота: гантели – против углеводов Ни для кого не секрет, что условием сохранения идеальной фигуры являются регулярные занятия спортом. Чтобы быстро похудеть и убрать жир с живота, человеку нужно перевести организм в режим повышенных энергозатрат. Решить поставленную задачу помогут тренировки с отягощениями – такой совет дает победитель конкурса бодибилдеров «Мистер Олимпия» в 2008 году Декстер Джексон. Так что покупаем гантели и занимаемся фитнесом дома! Но веса выбираем строго с учетом своей спортивной подготовки.
Просмотров: (12336)
0|0
Тренируемся по циклу: график занятий фитнесом до и после менструации?
Тема: Фитнес
Тренируемся по циклу: график занятий фитнесом до и после менструации? Вопрос, можно ли заниматься спортом в период менструации, заботит как школьниц, так и их мам. Гинекологи настоятельно рекомендуют женщинам снижать физическую нагрузку в течение «критических дней», по возможности заниматься фитнесом дома и отдавать предпочтение спортивным программам, направленным на развитие координации движений и укрепление сердечной мышцы. Хотите быстро и надолго похудеть без вреда для здоровья – прислушайтесь к советам профессиональных тренеров.
Просмотров: (14049)
0|0
Правила фитбола: катайте мяч, чтобы быстро похудеть!
Тема: Фитнес
Правила фитбола: катайте мяч, чтобы быстро похудеть! Снять боль в спине и исправить осанку, укрепить мышцы ягодиц и улучшить координацию движений, быстро похудеть и убрать жир с живота – помогут занятия аэробикой с использованием большого мяча – фитбола. Выполняя упражнения при помощи большой неустойчивой сферы, необходимо постоянно держать баланс, что позволяет укрепить не только внешние, но и внутренние мышцы. При этом отсутствует опасность перегрузить суставы и сухожилия. Более того, фитбол – оптимальный вариант для занятий фитнесом дома.
Просмотров: (14824)
0|0
Пилатес – лучшее решение для занятий фитнесом дома
Тема: Фитнес
Пилатес – лучшее решение для занятий фитнесом дома Профессиональные спортсмены уверены, если вы решили заниматься фитнесом дома, выбирайте так называемые щадящие виды гимнастики. Снять усталость, подтянуть мышцы, улучшить осанку и быстро похудеть помогут занятия по системе пилатес. Все, что вам понадобится, – резиновый коврик, спокойная музыка и немногим более получаса свободного времени. Согласно принципам методики пилатес, ничто не должно отвлекать вас от выполнения упражнений и работы над собой.
Просмотров: (10073)
0|0
Безопасный фитнес дома: типичные ошибки «начинающих спортсменов»
Тема: Фитнес
Безопасный фитнес дома: типичные ошибки «начинающих спортсменов» Занятия фитнесом дома для новичков нередко оборачиваются травмами – растяжениями и даже переломами. В своем стремлении как можно быстрее сбросить лишний вес горе-спортсмены покупают видеокурсы с пометкой «для продвинутых» и серьезно нагружают неподготовленный организм. Неудивительно, что такой фитнес не приносит желаемых результатов – одни огорчения. Читайте и запоминайте: какие ошибки начинающих спортсменов следует исключить, собираясь заняться фитнесом в домашних условиях.
Просмотров: (8183)
0|0
Фитнес дома: когда можно и нужно пить витамины?
Тема: Фитнес
Фитнес дома: когда можно и нужно пить витамины? Согласно результатам исследований, проведенных немецкими врачами, употребление витаминов C и E во время занятий фитнесом снижает естественные защитные функции организма и повышает восприимчивость к инсулину. Так что, если хотите быстро похудеть, нормализовать обмен веществ и предотвратить диабет, воздержитесь от приема витаминов и антиоксидантов. Полезны ли витаминные пилюли для организма или наносят ему вред, выяснял корреспондент газеты The New York Times Николас Вейд.
Просмотров: (7146)
0|0
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)