Фитнес
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Пресс фитинги
Главная » Движение » Фитнес
Фитнес-программа для звезд – голливудский рецепт идеальной фигуры
Тема: Фитнес
Фитнес-программа для звезд – голливудский рецепт идеальной фигуры Скажем спасибо «звездному» тренеру Майклу Джорджу – именно он разработал один из самых эффективных курсов тренировок для женщин. Занятия фитнесом дома по его программе позволяют в кротчайшие сроки подтянуть мышцы, убрать целлюлит и быстро похудеть, а главное – надолго сохранить полученные результаты. Неслучайно его постоянными клиентками являются обладательница красивых бицепсов Мэг Райан и красавица Дженнифер Анистон. Мечтаете быть похожими на ведущих топ-моделей и голливудских кинозвезд – воспользуйтесь советами известного фитнес-инструктора.
Просмотров: (10822)
0|0
Идеальная фигура за месяц! Секреты занятий фитнесом дома
Тема: Фитнес
Идеальная фигура за месяц! Секреты занятий фитнесом дома Занимаясь фитнесом дома, следует соблюдать несколько простых правил. Чтобы быстро похудеть и убрать целлюлит, внимательно следите за техникой выполнения упражнений и грамотно распределяйте нагрузку на все группы мышц. Для этого имеет смысл приобрести видеокурс тренировок для снижения веса и предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Боитесь, что появится боль в спине, – купите специальный коврик для тренировок и спортивный костюм. Это позволит предупредить риск получения травм и растяжений и поможет настроиться на спортивный лад…
Просмотров: (27534)
0|0
Как бороться с целлюлитом? Фитнес и антицеллюлитные программы
Тема: Фитнес
Как бороться с целлюлитом? Фитнес и антицеллюлитные программы К сожалению, универсального средства борьбы против целлюлита пока не существует. Потому женщинам, столкнувшимся с проблемой «апельсиновой корки», следует применять комплекс мер: правильно питаться, посещать сеансы спа-терапии и выполнять антицеллюлитный массаж. Последний, кстати сказать, особенно эффективен в сочетании с занятиями спортом. Ведь физические нагрузки активизируют лимфоток и усиливают липолиз – процесс расщепления жиров в организме. Потому услуги массажиста и пользуются большим спросом именно у завсегдатаев фитнес-центров.
Просмотров: (10759)
0|0
Двигай телом, чтобы спина не болела
Тема: Фитнес
Двигай телом, чтобы спина не болела «Гиподинамия – это в пояснице боль» – пел когда-то Валерий Леонтьев, и с ним стоит согласиться. Именно состояние пониженной двигательной активности вызывает боль в спине, снять которую сможет мануальный терапевт. И на услуги специалиста массажа придется раскошелиться – понадобится курс общего, расслабляющего и антицеллюлитного массажа. Денежные траты станут больше, если не изменить образ жизни. Ведь ограничение движения приводит не просто к болям в спине и пояснице, а к общей мышечной слабости. Прямое следствие: образование ненавистной «апельсинной корки» в проблемных зонах и ожирение… Рецепты здоровья дает один из авторов познавательного онлайн-журнала «Школа жизни» Алла Дуварова.
Просмотров: (6979)
0|0
Спортивная ходьба по лестнице: раз ступенька, два ступенька – будет подтянутая попа
Тема: Фитнес
Спортивная ходьба по лестнице: раз ступенька, два ступенька – будет подтянутая попа Заниматься фитнесом дома, живя в панельной многоэтажке, по меньшей мере негуманно, а по большому счету преступно. Вибрации, создаваемые телом с избыточным весом, ощущают не только соседи снизу, но и жители соседних подъездов. Но я не расстраиваюсь: чтобы убрать жир с живота, я выполняю упражнения для пресса, лежа на полу, а подтянуть ягодицы и бедра мне помогает ходьба по лестнице. Так что лифтом я не пользуюсь в принципе: 40 пролетов по десять ступенек вверх ежедневно – как вам такая фитнес-нагрузка? Скажете, ходить по ступенькам скучно? Отнюдь!
Просмотров: (43986)
0|0
Идеальная фигура за 2 месяца – такое возможно?
Тема: Фитнес
Идеальная фигура за 2 месяца – такое возможно? «У тебя идеальные пропорции!» – слышу я знакомый голос тренера, когда прохожу по залу. Ее слова обращены к дамочке, с пыхтением выжимающей «десяточку» в положении лежа. Инструктор, контролируя правильность выполнения упражнения, продолжает: «Поправляешься ты, когда начинаешь больше есть. Значит, чтобы быстро похудеть к весенне-летнему сезону, увеличим интенсивность нагрузок…» Интересно, каким должен быть мой план занятий, если я унаследовала от бабушки округлые – как их еще называют, «женственные» – формы?..
Просмотров: (15159)
0|0
Март 2010 года – велопробег по Святой земле
Тема: Фитнес
Март 2010 года – велопробег по Святой земле Жители Австрии, Швейцарии и стран Скандинавии помимо обязательных лыж непременно обзаводятся велосипедом, на котором они рассекают просторы родных земель, едва на склонах гор сойдет снег и загородные трассы станут пригодны для велопрогулок. Не менее популярен велоспорт и в жарких странах. Израильтяне, например, последовали примеру французов и организовали масштабный заезд на «стальных конях». Гонщикам предстоит преодолеть путь от заснеженных вершин горы Хермон на севере страны до залитого солнцем Эйлата на берегу Красного моря.
Просмотров: (6260)
0|0
Женские виды спорта – те, где есть красивые мужчины
Тема: Фитнес
Женские виды спорта – те, где есть красивые мужчины Быстро похудеть после череды новогодних праздников помогут не только эффективная диета и очищение организма, но и занятия спортом. Правда, инструкторы по фитнесу предупреждают: не спешите ставить олимпийские рекорды, а разумно планируйте тренировочный процесс и нагрузку рассчитывайте с учетом личных предпочтений. Изучив клубное расписание, выбирайте те классы, которые любите больше всего.
Просмотров: (8608)
0|0
Тренироваться лучше дома или в спортзале?
Тема: Фитнес
Тренироваться лучше дома или в спортзале? Вы до сих пор не решились купить абонемент в фитнес-клуб и продолжаете занятия спортом в домашних условиях? Однако обычную городскую квартиру никак нельзя назвать идеальным местом для тренировок: тут и там мешается мебель, домочадцы будто того и ждут, чтобы поглазеть, как вы краснеете и пыхтите, а соседи недовольны топотом и громкой музыкой. Чего стоит комфорт и можно ли избежать неудобств, посещая спортзал, рассказывают эксперты этой рубрики.
Просмотров: (11554)
0|0
Коррекция фигуры. Худеем по конституции
Тема: Фитнес
Коррекция фигуры. Худеем по конституции На кого вы похожи? На хрупкую и легкую, словно перышко, балерину, на обладающую крепким мышечным торсом спортсменку или на вальяжную «пышку»? Таковы возможные примеры основных физиологических типов – астеника, нормостеника и гиперстеника. Дифференцирующими признаками в данной классификации являются особенности телосложения человека, которые, между прочим, необходимо учитывать и в выборе режима питания…
Просмотров: (7513)
0|0
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)