Фитнес
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Не хватает мужского плеча
Главная » Движение » Фитнес
Как не поправиться зимой? Зимний фитнес против лишнего веса
Тема: Фитнес
Как не поправиться зимой? Зимний фитнес против лишнего веса Зимой, когда на улице постоянные морозы и метели, нам все меньше хочется двигаться и все больше хочется подкрепиться чем-то питательным и горячим. И как результат – набравшийся вроде бы непонятно откуда лишний вес. Есть ли спасение от этой напасти? – А как же ему не быть!

Вот только справится с ней лишь тот, кому действительно это нужно. Ведь чтобы не поправиться, вам придется заниматься зимним фитнесом. Если вы любите коньки, сноуборд, лыжи, или же не прочь хотя бы прогуляться вечерком под падающим снежком, то все просто – делайте то, что вам нравится, и расходуйте лишнюю энергию. Если же вам не хочется даже показывать носа на улицу, придется превратить собственную квартиру в спортзал.
Просмотров: (3548)
1|0
3 недели до идеала: Комплекс упражнений, чтобы быстро похудеть
Тема: Фитнес
3 недели до идеала: Комплекс упражнений, чтобы быстро похудеть Быстро похудеть и обрести идеально стройную фигуру – задача летом как никогда не терпящая отлагательств. И актуальна она поголовно для всех прекрасных леди. И для тех, кто вспомнил о пляжном сезоне, только оказавшись лицом к лицу перед необходимостью срочно отыскать прошлогодний купальник, а отыскав и примерив, выяснил, что он сидит вовсе не так безупречно, как хотелось бы. И, как ни странно, для тех, чью физическую форму можно было бы приводить в пример. А виной тому неисправимый женский перфекционизм применительно к собственной внешности. Понимая это, мы предлагаем комплекс упражнений, который подтянет вашу фигуру. Для удобства он представлен в виде анимированных картинок.
Просмотров: (4542)
0|0
Если не хочется на тренировку: Официальное разрешение пропустить один раз
Тема: Фитнес
Если не хочется на тренировку: Официальное разрешение пропустить один раз Встав на путь здорового образа жизни, правильного питания и регулярных занятий спортом, вы почувствуете себя бодрее, веселее и оптимистичней, а отражение в зеркале станет неизменно радовать. Но все же время от времени перед вами могут вставать преграды в виде стойкого желания съесть что-нибудь вредное или пропустить тренировку-другую. Если вам действительно безумно хочется съесть какую-нибудь вкусность из прошлой жизни, то съешьте – но немного и до обеда. Если же чувствуете, что не хотите на тренировку, и что именно в этот день тренажерный зал может стать для вас каторгой, то не ходите! Но только один раз, и только сегодня!
Просмотров: (3604)
0|0
Упражнения для пресса: Как накачать нижний пресс прямо в офисе?
Тема: Фитнес
Упражнения для пресса: Как накачать нижний пресс прямо в офисе? Нижний пресс, тот самый жирок на животике чуть ниже пупка, самое слабое место у всех женщин – как худощавых, так и плотного телосложения. Особенно заметен он становится с приходом жары, когда под тонкими платьями и шортами с заниженной талией явственно проступает мягкий валик. Но больше всего неприятностей от него при облачении в купальный костюм. Итак, постановляем: нижний пресс – накачать как можно скорее! Кстати, приводить в порядок эту часть своего тела можно не только дома и в спортзале, но и прямо на работе, сидя на офисном стуле. Специально для такого «походного фитнеса» разработан простой комплекс упражнений для пресса.
Просмотров: (4469)
0|0
Как выбрать спортивный костюм для тренировок в спортзале?
Тема: Фитнес
Как выбрать спортивный костюм для тренировок в спортзале? Как одеться на первую тренировку в спортзале? Что выбрать для занятий спортом – кеды, кроссовки или тенниски; футболку, майку-боксерку, короткий топ или куртку-кенгуру; короткие шортики, трикотажные штаны или бриджи до колена?.. Ох, сколько же подобных вопросов крутится в голове, если давно (или и вовсе – никогда) не занимался в зале, и вдруг решился начать. Так, помимо выбора подходящего спортивного костюма, нужно решить, как убрать волосы, стоит ли красить ресницы, надевать серьги, брать два полотенца и какая сумка окажется в самый раз – city bag или все же большая спортивная. Девушки, милые, хватит мучиться! Читайте статью – в ней все ответы!
Просмотров: (4691)
0|0
Утренняя зарядка для идеальной фигуры: Пилокс = пилатес + кикбоксинг
Тема: Фитнес
Утренняя зарядка для идеальной фигуры: Пилокс = пилатес + кикбоксинг Привести тело в идеальную форму до того, как вы откроете пляжный сезон, просто необходимо. Однако одни лишь диеты хотя и снизят вес, но не справятся с тем, чтобы сохранить тонус. На это способны только физические нагрузки! Даже если вы мега занятая деловая женщина, или попросту лень никак не дает вам дойти до спортзала, то и на ваше бренное тельце управа найдется. А именно – комплекс упражнений для утренней зарядки, созданный на основе методики под названием пилокс. В свою очередь, она получила такое имя от соединения слов «пилатес» и «кикбоксинг». Кажется, теперь понятно, что такая зарядка способна на многое. Итак, начнем!
Просмотров: (5446)
0|0
Как прокачать рельеф мышц? 6 китов совершенного тела
Тема: Фитнес
Как прокачать рельеф мышц? 6 китов совершенного тела Стройность – заветная мечта каждой девушки, особенно остро необходимость в стройной женской фигуре возникает с наступлением теплого весенне-летнего периода, когда на смену дюжине одежек приходит лишь тонкое и воздушное платьице, а тем временем наши ручки и ножки представлены вниманию окружающих. И вот уже не только тонкие щиколотки и запястья выгодно отличают красавиц, но и красивые контуры тела, и четкий рельеф мышц. Красавицы спешат в фитнес-зал, и, действительно – в скором времени вес снижается, но вот расстройство, – контуры тела остаются размытыми, да и заветных кубиков пресса не видно. Как же добиться рельефа и четких контуров женского тела, можно ли сделать тело рельефным? Фитнес-тренер Татьяна Минина уверяет: достаточно знать 6 основных правил женского совершенства, и отныне все в ваших руках.
Просмотров: (5083)
0|0
Как накачать ягодицы к лету? Система упражнений «Кайлатес»
Тема: Фитнес
Как накачать ягодицы к лету? Система упражнений «Кайлатес» Стройная фигура и в частности накачанные ягодицы – прекрасная мотивация к тому, чтобы поскорее запланировать летний отпуск. А там, на пляже с белым песочком, под освежающий морской или океанский бриз, вы будете подставлять свое прекрасное тело ласковому южному солнцу и позволять окружающим любоваться вами. Однако многие дамы знают, что накачать попу не так уж просто. Эту уверенность пошатнул звездный фитнес-тренер Кай Эванс, создавший специальную систему упражнений для ягодиц, названную кайлатесом. Он утверждает, что при правильном подходе результат будет уже через 2 недели.
Просмотров: (4992)
0|0
Альтернативный фитнес: Почему велосипедист счастливее автомобилиста?
Тема: Фитнес
Альтернативный фитнес: Почему велосипедист счастливее автомобилиста? Полагаете, велосипед – полезное средство передвижения – поможет избавиться от надоевших, лишних кило, определенно, поможет поддержать физическую форму, – и никаких тебе дорогостоящих фитнес-клубов, – а еще добавит свободы и позитива в жизнь? Думайте, полагайте, мы не против, жаль только – научно обоснованного, медицинского подтверждения тому, что велосипед полезнее автомобиля, пока не существует. Однако автор статьи не унывает и доказывает уверенно: самые счастливые, горя не знающие, люди на планете – велосипедисты. Хотите и вы немного счастья? – забудьте про «баранку» и финансовые траты, садитесь на велосипед и дразните окружающих автомобилистов, простаивающих в длинных пробках долгие и бессмысленные часы, своей улыбкой и чудесным настроением!
Просмотров: (4174)
0|0
Мисс фитнес-бикини Ольга Блохина – в спорте и в обычной жизни
Тема: Фитнес
Мисс фитнес-бикини Ольга Блохина – в спорте и в обычной жизни О, эти бронзовые дивы в ярких купальниках, с блестящими телами, делающими их похожими на человекоподобных роботов из фантастических фильмов! Смотреть на вас – глазам больно. Но и не смотреть – невозможно. Как же трудно представить, что эти удивительные создания – мисс фитнес-бикини – самые обычные девушки, со своими слабыми и сильными сторонами, достоинствами и недостатками, маленькими несовершенствами – и, конечно же, грандиозной силой воли. Чемпионка России по фитнес-бикини Ольга Блохина рассказала о том, как оказалась в этом виде спорта, что именно пришлось ей корректировать в себе и какой диеты она придерживается.
Просмотров: (7043)
0|0
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)