Фитнес
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Не хватает мужского плеча
Главная » Движение » Фитнес
Обруч для похудения: Общеразвивающие упражнения с хулахупом
Тема: Фитнес
Обруч для похудения: Общеразвивающие упражнения с хулахупом Один из эффективнейших способов избавиться лишних килограммов и подтянуть фигуру – выполнение упражнений с хулахупом. Преимуществ от таких занятий немало. Регулярные тренировки действительно помогают похудеть, моделируют фигуру в проблемных местах, развивают гибкость, делают кожу эластичной и упругой, а также тренируют вестибулярный аппарат. Более того, умение крутить обруч влияют и на здоровье – улучшают работу кишечника, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Приятные общеразвивающие упражнения с хулахупом (он же обруч) улучшают качество жизни и поднимают настроение. Давайте же покрутим обруч для похудения!
Просмотров: (4826)
0|0
Есть растяжка! Как научиться садиться на шпагат дома?
Тема: Фитнес
Есть растяжка! Как научиться садиться на шпагат дома? Многие думают, что научиться сесть на шпагат могут лишь молодые люди. Однако на самом деле сесть на шпагат можно в любом возрасте. Главное не сдаваться и быть терпеливым. Растяжка мышц ног способствует поддерданию тела в тонусе, сохраняет мышцы сильными и эластичными, делает ягодицы более подтянутыми. Умение садиться на шпагат – это не просто способность изобразить красивую гимнастическую фигуру, но и ключ к здоровью и сохранению подвижности в зрелом возрасте. О том, как сесть на шпагат дома, и пойдет речь в следующей статье.
Просмотров: (5334)
0|0
По стойке смирно! Упражнения для красивой осанки и спины
Тема: Фитнес
По стойке смирно! Упражнения для красивой осанки и спины Красивая осанка – показатель отличного физического состояния человека. Люди, держащие спину ровно, выглядят моложе и стройнее своих сутулых ровесников, да и чувствуют себя более уверенно. Прямая спина совместно с красивой походкой и идеальными формами дает повод для зависти окружающим, а вот вид сгорбленной фигуры никого не восхитит. Поддерживать красивую осанку помогут упражнения, укрепляющие мышцы спины. Подробнее об упражнениях для спины и осанки читайте в следующей статье.
Просмотров: (4681)
0|0
«Ленивый» спорт: Фитнес для тех, кому некогда
Тема: Фитнес
«Ленивый» спорт: Фитнес для тех, кому некогда Многие люди не занимаются фитнесом лишь потому, что у них нет времени. Другим же не хватает желания и силы воли. В таких случаях на помощь приходит современный «ленивый» спорт, который без особых усилий позволит сжечь лишние калории и обрести идеальную фигуру. Местом тренировки могут служить кухня, ванная, лифт, лестница и даже общественный транспорт. Более подробную информацию о фитнесе для ленивых вы узнаете, прочитав следующую статью.
Просмотров: (4511)
0|0
Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом?
Тема: Фитнес
Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? В основном люди выбирают время суток для занятий спортом, отталкиваясь от своего напряженного рабочего графика. Однако тренировки могут и не принести должных результатов, и тогда человек, стремящийся к идеальной фигуре, разочаровывается в занятиях. Когда же лучше всего заниматься спортом? Важно учитывать циркадные ритмы – циклы сна и бодрствования, которые отвечают за физиологические процессы, протекающие в организме. Чтобы узнать о том, какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом, необходимо прочесть следующую статью!
Просмотров: (7828)
0|0
Как сесть на шпагат? Комплекс упражнений для быстрой растяжки
Тема: Фитнес
Как сесть на шпагат? Комплекс упражнений для быстрой растяжки Есть мнение, что если сохранить хорошую растяжку до старости, то боли в спине и суставах вам не страшны. Не будем соглашаться или опровергать это мнение. Скажем одно: хорошая растяжка не помешает ни одной женщине, особенно если дама следит за фигурой и хочет всегда оставаться в тонусе. Показателем гибкости и отличной растяжки является умение сесть на шпагат. Но далеко не всегда его можно обрести без помощи опытного тренера. Однако и у любителей фитнеса дома есть возможность быстро сесть на шпагат – если будут следовать советам по тренировкам, опубликованным в следующей статье.
Просмотров: (13601)
0|0
Упражнения для похудения от чемпионки мира Ляйсан Утяшевой
Тема: Фитнес
Упражнения для похудения от чемпионки мира Ляйсан Утяшевой Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Одним стройность дается с рождения, а другим приходится за нее бороться. Однако всем нужно прилагать усилия для того, чтобы добиться подтянутой фигуры и поддерживать ее. Сегодня довольно популярны разнообразные комплексы упражнений от профессиональных спортсменов. В этой статье мы представляем вам упражнения для похудения от Ляйсан Утяшевой, которые помогут эффективно сбросить лишние килограммы.
Просмотров: (9218)
0|0
Как накачать бразильскую попку?
Тема: Фитнес
Как накачать бразильскую попку? Женщины, стремящиеся выглядеть обаятельно и соблазнительно, не жалеют ни денег, ни времени на совершенствование своей фигуры и внешности. Некоторые увеличивают ягодицы – одну из наиболее привлекательных для мужчин частей тела – с помощью имплантатов, другие же добиваются изысканно-привлекательных форм упорным трудом. Мы представляем вашему вниманию комплекс эффективных упражнений для ягодиц «Бразильская попка», которые позволят подтянуть попу.
Просмотров: (8482)
0|0
Фитнес-тренировки дома: Так ли нужен тренажерный зал для здоровья тела?
Тема: Фитнес
Фитнес-тренировки дома: Так ли нужен тренажерный зал для здоровья тела? И вот еще одна популярная отговорка тех, кто вроде бы уже встал на путь здорового образа жизни чтобы достичь и сохранить идеальную фигуру, и даже безукоризненно следует принципам правильного питания, но чего-то не хватает… А не хватает спорта! И начинаются отговорки: нет времени или денег на посещение тренажерного зала или фитнес-клуба, нет возможности купить тренажер для занятия фитнесом дома, нет опыта в проведении тренировок для самого себя, а совета спросить не у кого… Так вот: все это чистой воды проявление нашей лени! Хочешь заниматься – бери – и занимайся. Третьего не дано! И нижеследующая статья – подтверждение данного тезиса.
Просмотров: (5077)
0|0
Эффективные кардио на спин-байке: Велотренажер нового поколения
Тема: Фитнес
Эффективные кардио на спин-байке: Велотренажер нового поколения Для максимально быстрого сжигания калорий (набранных во время ужина или за последние несколько лет) – а, стало быть, и для быстрого сгона лишнего веса и жира – важно грамотно подобрать способ, который поможет вам тратить усилия с максимальным результатом. Наверняка все слышали, что для кардиотренировок хорош велотренажер. Но в последнее время все большую популярность завоевывает другой кардиотренажер, выполненный в виде велосипеда, – это спин-байк. Обо всех его прелестях и премудростях в использовании сейчас мы вам и поведаем.
Просмотров: (9973)
0|0
169 статей (17 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)