Как восстановить кровообращение в малом тазу посредством упражнений?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Не хватает мужского плеча
Главная » Движение » Фитнес » Как восстановить кровообращение в малом тазу посредством упражнений?

Как восстановить кровообращение в малом тазу посредством упражнений?

Органы малого таза, как и все прочие части нашего тела, нуждаются в постоянном бесперебойном поступлении к ним крови. Микроциркуляция крови необходима для нормального функционирования всех систем в организме. Но чаще всего нарушением кровообращения страдают именно органы, находящиеся в непосредственной привязке к малому тазу.

Самая большая неприятность заключается в том, что, несмотря на то, что в этой области человеческого тела сосредоточены очень важные для здоровья участки, циркуляция крови здесь постоянно нарушается из-за долгого нахождения в сидячем положении. Выход есть, и довольно простой – крутить бедрами.

Шикарное упражнение для запуска микроциркуляции крови в малом тазу

Причиной огромного количества заболеваний является нарушение микроциркуляции крови в той или иной части тела. Как вы думаете, приятно иметь такие заболевания как варикоз, гемморой, остеохондроз, артроз? А может вы уже с ними столкнулись?

В чем причина нарушения микроциркуляции крови?

Одной из них всегда есть и будет физический зажим мышц или спазм в результате кратковременного внезапного и резкого сокращения мышц как, например, при испуге или боли, или в результате периодического или постоянного сжатия мышц и пережатия кровотока, как при долгом сидении или при сидении нога на ногу. Чем более глубокие мышцы спазмируются, тем глубже лежит причина заболевания, тем менее она заметна и тем труднее провести раннюю диагностику и понять, что есть нарушение кровообращения.

Как предупредить застои крови и снять блоки в теле?

Совсем убрать причины возникновения спазмов вряд ли получится. Но если регулярное проведение профилактической активизации кровообращения в глубинных мышцах не позволит застойным явлениям закрепиться. Чтобы запустить кровообращение в малом тазу, нужно делать простое, но очень эффективное упражнение из комплекса волновой гимнастики «Круги и восьмерки».

Суть упражнения заключается в том, что нужно вращать тазом в разных плоскостях. Наша цель – убрать любой намек на застой и запустить микроциркуляцию крови. Прелесть этого упражнения в том, что оно очень простое и может использоваться как для профилактики и предупреждения застойных явлений в малом тазу, так и для помощи в лечении всех связанных с этим заболеваний и даже суставной обездвиженности. Амплитуду регулируем сами. Можно делать упражнения с микроамплитудой, или даже через визуализацию – представляя, как вы это делаете с хорошей амплитудой. Наша задача добиться (или сохранять постоянно, если вы и сейчас в хорошей форме) равномерной амплитуды во всех плоскостях.

Каким бы простым это упражнение ни казалось, многие заметят, что в одних плоскостях оно удается лучше, а в других совсем не идет. Поэтому не оставляйте попыток добиться полного совершенства. Также это упражнение способствует высвобождению женской энергии.

Выполнять круги и восьмерки можно в любом положении: стоя, сидя, лежа на животе или лежа на спине. Начать привыкать к комплексу можно из положения стоя или из положения лежа на животе.

1. Крутим 8 кругов параллельно полу по часовой стрелке и 8 кругов против часовой стрелки. Затем тоже самое – параллельно стене впереди, затем тоже самое – параллельно стенам справа и слева (образ – паровоз едет вперед и едет назад).

2. Крутим 8 восьмерок, вытянутых петельками в стороны (как знак бесконечности), параллельно полу в одну сторону и в другую. Затем тоже самое – параллельно стене впереди, затем тоже самое – параллельно стенам справа и слева.

3. Крутим 8 восьмерок, вытянутых петельками вперед-назад (как мы рисуем цифру 8) параллельно полу в одну сторону и в другую. Затем тоже самое – параллельно стене впереди (петельки вытянуты в вверх-вниз), затем тоже самое – параллельно стенам справа и слева.

4. Вы сами можете придумать дополнительные плоскости для кручения восьмерок ( по диагонали, например), а так же сделать этот комплекс для других суставных сочленений (для локтей, колен, шеи).

Энергия движений дает потрясающие результаты: отпускаются блоки, восстанавливается кровообращение, организм запускает саморегуляцию, а если вы нездоровы, наступает выздоровление. И дело здесь не только в динамике, но и в действии вихревых энергетических потоков, которые мы запускаем в организме.

Кто не верит – пусть проверит!

По материалам: Fithacker.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3730)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)