Здоровье и спорт: 3 правила красоты фигуристки Елены Ильиных
 Нашему сыну уже 4 месяца, колики постепенно ...
Я часто задумывалась над таким вопросами как: ...
 Интересная кошка, прочитал все, понравилось
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Отдых: На Сахалине много хороших экскурсий?
Главная » Движение » Другое » Здоровье и спорт: 3 правила красоты фигуристки Елены Ильиных

Здоровье и спорт: 3 правила красоты фигуристки Елены Ильиных

Очаровательная 19-летняя фигуристка Елена Ильиных основную часть времени проводит на льду. Поэтому ее жизнь можно назвать соревнованием за красоту. Следить за своей фигурой и здоровьем волос зимой совсем не просто. Однако юная спортсменка справляется с уходом за телом и волосами так же легко, как со сложными элементами фигурного катания. Нацеленная только на победу, Елена с уверенностью выходит на лед и влюбляет в себя жюри и зрителей. Как стать красивой и стройной? 3 правила красоты фигуристки Елены Ильиных, теперь уже олимпийской чемпионки 2014 года – в этой статье!

3 правила красоты фигуристки Елены Ильиных

В понедельник, 17 февраля, на Олимпиаде в Сочи российские фигуристы Елена Ильиных и Никита Кацалапов завоевали бронзу в танцах на льду, принеся нашей сборной 18-ю медаль на XXII зимних Олимпийских играх. О том, как проходит подготовка к соревнованиям и о своей повседневной жизни вне льда рассказала сама медалистка, посол марки Pantene Pro-V, фигуристка Елена Ильиных. Поделилась олимпийская чемпионка 2014 года и 3-мя правилами красоты, которым она придерживается.

Правило №1: Бокс вместо тренажеров

Тренировки фигуристов практически никогда не прерываются: сезон начинается летом и заканчивается следующей весной. «Мы практически не прерываем тренировки, у нас между соревнованиями есть буквально 2-3 дня для отдыха», – говорит Елена. Но помимо фигурного катания Елена занимается еще и боксом.

Стоит отметить, что в этом увлечении девушка не одинока. Не секрет, что модели, участвующие в грандиозных шоу марки Victoria’s Secret, чтобы привести себя в форму перед показом, усиленно занимаются именно этим видом спорта. Да, интенсивное битье боксерской груши за несколько подходов способно сделать с фигурой то, что пробежки и приседания сделают за месяцы тренировок.

«Я очень люблю бокс! Я считаю, он вводит тебя в форму на 100%, и еще это просто огромное наслаждение».

Правило №2: Здоровое питание FT. Строгая диета

Что касается диеты, то, как и большинство спортсменов, Елена придерживается определенного режима. Иначе никакие физические нагрузки не принесут желаемого эффекта, ровно так же, как и диета без спорта не является полноценно действенной. «Не так, чтобы я совсем сумасшедшая, просто пытаюсь питаться здоровой пищей, когда подхожу к соревнованиям и необходимо ввести себя в форму», – добавляет Елена.

Выступление Елены Ильиных

Но, как и любая девушка, она позволяет себе маленькие слабости в виде съеденного в выходные калорийного пирожного или куска пиццы. И это нормально: когда организм получает то, что он хочет, ему проще справляться со стрессовыми диетами в периоды подготовок к спортивным соревнованиям.

«У меня в дни тренировок весь день расписан буквально по минутам. Я встаю, иду на завтрак, дальше тренировка, спортзал, потом 1 час отдыха, другая тренировка, танцы, снова тренировка, массаж, восстановительные процедуры. Но вот выходной день абсолютно на мое усмотрение».

Правило №3: Чистые, ухоженные волосы важнее макияжа

Олимпийские спортсменки знают, что упорные ежедневные тренировки, необходимые для достижения идеальной физической формы, могут оказать негативное влияние на состояние волос. Тугие пучки, высоко затянутые конские хвосты, холодный воздух на катках – все это делает волосы ломкими и безжизненными.

Важность яркого, правильно нанесенного макияжа для фигуристок, выступающих на льду перед жюри, переоценить сложно, ровно как и их костюмы. Но для Елены Ильиных еще большую роль в создании своего образа играет состояние волос. И это несмотря на то, что чаще всего на выступлениях локоны девушек затянуты в хвост или пучок. Кстати, у Елены во время произвольного танца на Олимпиаде в Сочи на голове красовался как раз низкий пучок, зафиксированный обручем-диадемой.

«Когда у меня чистая голова, я себя всегда хорошо чувствую. Я могу быть абсолютно без макияжа, если не успеваю по времени, но чистые волосы – обязательно»

Не секрет, что спортивная карьера не вечна. Фигурное катание – не исключение. Именно поэтому Елена хочет попробовать себя и в других деятельностях, а именно, в актерском мастерстве.

«Я чувствую в себе очень большой потенциал. В связи с активным спортивным образом жизни мы получаем много информации, интересуемся разными культурами. Актерское мастерство тоже присутствует в нашем виде спорта. Я развиваюсь, смотрю интересные видео, хожу на спектакли и очень люблю американские бродвейские шоу. Чувствую в себе потенциал именно развить какую-то роль, мне очень нравится артистическая, творческая часть», – говорит Елена.

Автор: Юлия Плотникова
По материалам: Fashiontime.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (7093)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии



Copyright © 2003 -    www.ARTofCare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)