Самые популярные мифы о плавании и аквааэробике |
Купание и принятие солнечных ванн – два удовольствия, за которые летом совсем не нужно платить. Ведь зимой, когда мы хотим получить загар, приходится идти в солярий , а за удовольствием поплавать мы отправляемся в платный бассейн. Но есть немало женщин, которые не любят плавание – в бассейне ли, в Тихом ли океане. Они искренне полагают, что плавать вредно и даже опасно. И полагают совершенно зря! Узнайте, какие сведения о плавании являются мифами чистой воды.
7 мифов о плавании
Бирюзовая волна, нежный песок, загорелые подтянутые тела… все это дарит несравненное удовольствие – плаванье. И неважно, бассейн это или Карибское море. Совсем не страшно начать плавать, если бы не некоторые предрассудки, которые имеют, прямо скажем, мифическую природу.
1. При регулярном занятии плаванием женская фигура становится мужеподобной: широкие плечи, накачанные мышцы, узкий таз…
На самом деле, чтобы такое случилось, надо проплывать не менее десяти километров в день! А разве это под силу девушке или женщине, которая плавает лишь по два-три раза в неделю, и то по 20–30 минут?
2. Любителям плаванья грозят частые простуды, особенно в холодное время года.
Конечно, не просохнув как следует, не просушив волосы, и в самом деле опасно выходить на улицу при минусовой температуре. А в самом бассейне довольно тепло, так что опасаться простуды не стоит.
3. Много забот-хлопот доставит медицинское обследование.
Чтобы купить абонемент, действительно, нужно запастись справками от врачей. Но в основном они нужны для того, чтобы не допустить к плаванью людей, страдающих заразными заболеваниями типа грибка или лишая. Если с этим у вас все в порядке, то и волноваться не о чем.
4. Хлорированная вода бассейна портит кожу.
В таком утверждении есть резон. Но вспомните, с каким удовольствием вы купались в речке или озере! А ведь там пробы воды на чистоту не берутся, в отличие от бассейна, где, согласно распоряжению Министерства Здравоохранения, вода проходит их каждые два часа.
5. Похудеть с помощью плаванья невозможно: ведь после него развивается волчий аппетит.
Снизить вес таким способом и в самом деле сложно, но только в случае, если вы пассивно лежите в воде или делаете слабые движения руками и ногами. Будьте активнее и помните, что калории в воде растрачиваются намного быстрее, учитывая хотя бы расход энергии на поддержание температуры тела.
6. После плаванья могут обостриться женские заболевания.
Такое возможно, если вы будете проводить в воде по нескольку часов в день.
7. Плавать в бассейне скучно и неинтересно.
Вот уж совсем неправда! Ныряние в глубину с аквалангом, ускоренное плавание в ластах, водное поло – всех развлечений и не перечесть! Но, пожалуй, для тех, кто желает избавиться от целлюлита и лишнего жира, самым полезным развлечением будет аквааэробика.
Для этого используются самые разные приспособления: специальные поддерживающие пояса, шары и гантели из легчайшего поролона. В некоторых фитнес-клубах появляются совсем уж экзотические предложения типа водных велотренажеров или аквадэнса – танцев в воде.
Комментарии |
Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегестрироваться.
ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже