Пирамида питания XXI века
 Нашему сыну уже 4 месяца, колики постепенно ...
Я часто задумывалась над таким вопросами как: ...
 Интересная кошка, прочитал все, понравилось
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Отдых: На Сахалине много хороших экскурсий?
Главная » Справочники » Таблицы » Пирамида питания XXI века

Пирамида питания XXI века

 

Что такое пирамида питания?

Пирамида питания, или пищевая пирамида, разработана профессиональными диетологами с учетом научных знаний о роли  питательных веществ и потребностях организма  и отражает сложившиеся в обществе традиции питания. Продуктовая пирамида  не дает однозначных рекомендаций по организации режима питания. С ее помощью вы можете выбрать те продукты, употребление которых позволит поддерживать отличную физическую, психическую и интеллектуальную форму.

Как читать пирамиду?

В нижней части пирамиды находятся продукты, которые рекомендуется употреблять в большом количестве.

Чем выше продукты расположены, тем реже следует их употреблять.

Чтобы узнать подробности, кликните на выбранный продукт в пирамиде, после чего вы сможете прочитать подробное описание продуктов, а также рекомендуемое количество дневных порций, причем одна порция - это, например:
• стакан молока или йогурта
• 2 ломтика сыра
• 2 яйца
• 1 стакан овощей
• 1 целый фрукт (среднего размера - объемом около 1 стакана)
• 1 стакан сушеных фруктов
• 1 кусок хлеба
• 1 средний пончик
• ок. 70 г вареного мяса или рыбы

 

Эти пирамиды также считаются верными и основаны на достоверных научных предпосылках, однако в большей степени учитывают специфические привычки питания других культур.

Чем отличается пищевая пирамида XXI века от других  пищевых пирамид?

Пирамида XXI века разработана специалистами Гарвардской школы общественного здоровья. Данные рекомендации основаны на новейших и достоверных результатах научных исследований, касающихся связи между  питанием и состоянием здоровья.

Эта пирамида значительно отличается от традиционной пирамиды, о которой нам рассказывали в школе. Традиционная пирамида, созданная задолго до значительных открытий в области питания, была основана на слабых научных предпосылках и  не обновлялась в связи с изменяющимся уровнем знаний.

Это означает, что пирамида XXI века также будет заменена в будущем на более совершенные пирамиды. Можно предположить, что с учетом результатов будущих научных исследований пирамида XXII века будет выглядеть совершенно по-другому!

А пока... приятного аппетита!

Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (13155)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии



Copyright © 2003 -    www.ARTofCare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)