4 причины не пропустить обед: Что происходит с организмом без еды?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Обучение
Главная » Питание » Принципы питания » 4 причины не пропустить обед: Что происходит с организмом без еды?

4 причины не пропустить обед: Что происходит с организмом без еды?

Сегодня вы снова заработались и забыли пообедать? Необходимость постоянной включенности в рабочий процесс обеды не жалует. Проблема несбалансированного рациона и нерегулярного приема пищи характерна для большинства людей, успешных в профессиональном плане. Что же происходит с организмом, когда вы пропускаете очередной время подкрепиться? К чему ведет частый «простой» органов желудочно-кишечного тракта? И почему вынужденная диета является причиной переедания, отложения лишнего жира и набора веса? Итак, 4 причины не пропустить обед.

Что случается с телом, когда вы пропускаете прием пищи

Если вы часто пропускаете приемы пищи – по любой причине – вы должны знать, это не проходит бесследно для вашего организма. Итак, что происходит с вашим телом, когда вы пропускаете в очередной раз обед?

4 причины не пропустить обед

1. Дисбаланс гормонов. Если организм не получает пищу по расписанию, при пропуске очередного приема пищи (хотя бы один раз в день) уровень кортизола в вашей крови увеличивается и это вызывает беспокойство. Инсулин также повышается, а затем резко падает, что приводит к неустойчивому уровню сахара в крови.

2. Проблемы с пищеварением. «Простой» органов желудочно-кишечного тракта может сказаться, к примеру, развитием запоров. Для поддержания нормального пищеварения лучше следовать такой схеме: 3 основных приема пищи и 2 перекуса в день.

3. Усталость и замедление метаболизма. Пропуск приемов пищи замедляет ваш обмен веществ, заставляя вас быстрее уставать. Только регулярное питание позволяет ускорить обмен веществ и способствует сжиганию калорий.

4. Измененное мышление. Вы будете удивлены, но только один пропуск завтрака изменит ваше восприятие пищи. Это приводит в дальнейшем к перееданию: ваше тело на момент ужина будет уже настолько истощенным, что вы ударитесь в обжорство. Последствия известны всем: это приводит к боли в животе, отложению лишнего жира на талии и набору веса.

По материалам: Newsme.com.ua
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (7963)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)