Бегом от сидячей работы! Сидячий образ жизни спортом не компенсируешь
Спасибо за советы. На работе когда бывают ...
Сложно быть в гаромнии с собой когда ...
Хорошая статья. Мы многое взяли с нее) ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Коньки для девочки
Главная » Здоровье и Долголетие » Образ жизни » Бегом от сидячей работы! Сидячий образ жизни спортом не компенсируешь

Бегом от сидячей работы! Сидячий образ жизни спортом не компенсируешь

В век развития технологий и различных приспособлений, облегчающих жизнь человека, нам не обязательно ходить, чтобы перемещаться из одного места в другое – за нас это делают лифты и автомобили; не обязательно посещать торговые центры – интернет-магазины помогают приобрести все необходимое, лежа на диване; и даже лично встречаться с друзьями тоже не так уж и нужно – вездесущие соцсети делают возможным обсудить любые вопросы, поделиться впечатлениями и показать фото из путешествий он-лайн. А тут еще и работа у большинства сидячая. Врачи предупреждают: сидячий образ жизни даже фитнес не компенсирует!

Сидячий образ жизни убивает даже спортсменов

Канадские ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки не способны полностью преодолеть негативные последствия сидячего образа жизни. Даже если вы занимаетесь по часу в день, этого все равно недостаточно для снижения риска болезней сердца, диабета и рака, если ваша работа связана с постоянным сидением.

Сидячий образ жизни представляет большую угрозу для здоровья человека, и его влияние невозможно снизить даже с помощью регулярной физической активности. Ученые из Toronto Rehabilitation Institute выяснили, что вне зависимости от того, занимается человек спортом регулярно или нет, сидячая работа все равно увеличивает опасность развития болезней сердца, диабета и рака.
 
Это исследование опровергло результаты других 47 научных работ по данному вопросу и показало, что даже одного часа занятий спортом в день недостаточно для преодоления негативного эффекта сидячего образа жизни в оставшиеся 23 часа. Канадские ученые подтвердили, что риск ухудшения здоровья выше среди тех, кто вообще не занимается, чем среди тех, кто занимается.
 
Между тем, более половины времени среднестатистический человек сегодня расходует на просмотр телевизора, работу у компьютера или поездки на работу и домой. Чаще всего все эти занятия проводятся в сидячем положении.

 – Физические нагрузки не дают человеку морального права оставаться в неактивном состоянии большую часть дня, – говорит автор исследования доктор Дэвид Алтер. – Наша работа показала, что, несмотря на очевидные преимущества физической активности для здоровья человека, сама по себе она не является достаточным средством преодоления рисков болезней, возникающих от сидячего образа жизни. Единственное, что мы доказали, так это то, что негативные последствия сидячего образа жизни можно лишь незначительно снизить при регулярной физической активности. В дальнейшем нам нужно определить, какое количество нагрузок необходимо для более заметной борьбы с риском преждевременной смерти, который связан с малой подвижностью человека.

По материалам: Мedikforum.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3886)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)