Быстрое похудение без операций за 7 дней! Как?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: алкоголизм
Главная » Питание » Диеты » Быстрое похудение без операций за 7 дней! Как?

Быстрое похудение без операций за 7 дней! Как?

К сожалению, накануне лета многие дамы, встав на весы, обнаруживают несколько лишних килограммов. И как всегда бывает – предстоит отпуск на побережье океана или выход в свет в вечернем платье, а, значит, нужно быстро похудеть. И на пляже, и в вечернем платье необходимо блистать. Расстраиваться не стоит – вниманию наших читательниц предлагаем пять полезных советов, которые смогут заменить вам диеты, чтобы похудеть.

Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять!

Эти принципы быстрого похудения мы опробовали на себе. Уверяем, если им следовать, то потеря веса неизбежна! А главное, при  их выполнении, чтобы похудеть, диеты не так уж и нужны.

Все просто:

1. Никаких газированных напитков! Никаких покупных соков! Хотите попить? Только вода.

2. Никакого фаст-фуда. Но если без этого не удается – выбирайте блюда с курицей.

3. Никакого белого хлеба! Вместо белого – цельнозерновой хлеб.

4. Стремитесь к цифре «5» – это значит, что каждый день нужно съедать пять различных овощей и фруктов. Лучше свежими, без обработки, без соуса и сливочного масла. Проверьте, вы едите пять разных овощей и фруктов в день?

5. Обходите супермаркет по периметру. Правила мерчандайзинга таковы, что именно по периметру магазина располагаются все свежие и необработанные продукты. Совершая шопинг таким образом, вы будете избегать полуфабрикаты и нежелательные высококалорийные продукты.

6. Не морите себя голодом. Перейдите с трех приемов пищи на пять небольших.

По материалам: mycharm.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4373)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)