Что певица Рианна делает, чтобы оставаться в форме? Диеты и параметры Рианны
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Мне кажется любой участок просто преобразится с ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Тело: Уход за кожей летом
Главная » Стиль » Персоны » Что певица Рианна делает, чтобы оставаться в форме? Диеты и параметры Рианны

Что певица Рианна делает, чтобы оставаться в форме? Диеты и параметры Рианны

Листая страницы модных изданий, дамы то и дело задумываются над тем, как звездам удается оставаться стройными и выглядеть на все сто. Особого секрета мы не раскроем – абсолютно все актрисы и поп-дивы ежедневно и подолгу работают над собой. Например, певица Рианна, несмотря на страсть к сладостям, предпочитает овощи и рыбу, интенсивно занимается фитнесом и периодически садится на эффективную диету. Какие параметры у Рианны? Какими видами спорта она занимается? Какой диеты Рианна придерживается? Сейчас все расскажем!

Красота по-барбадосски: Рианна – параметры и диета

Несмотря на то, что барбадосская красавица певица Рианна в 2011 году была названа самой сексуальной на земле женщиной (по версии журнала Esquire), она признает тот факт, что несовершенна.

Параметры Рианны:
• рост 173 см
• вес 63 кг
• объем груди 92 см
• объем талии 64см
• объем бедер 105 см

Хотя, на первый взгляд, параметры Рианны вполне приемлемы, следует отметить, что ее бедра и ноги несколько полноваты. К тому же она признается, что не в силах отказать себе в любимых сладостях, особенно же она обожает шоколадное мороженое. Поэтому понятное дело, ей нужно прилагать все усилия для того, чтобы сохранить идеальную форму и оставаться такой же привлекательной. Для этого она регулярно занимается фитнесом, ведет активный образ жизни и придерживается правил рационального питания.

Диета Рианны «5 факторов», разработана Харли Пастернаком

Заслуживает внимание диета Рианны, вернее, та система питания, которую она выбрала после нескольких экспериментов с жесткими диетами.

К примеру, не так давно, она решила последовать советам известного тренера Харли Пастернака и попробовать диету «5 факторов». Ее суть в том, что она связана с числом 5: соблюдать ее нужно на протяжении 5 недель, и количество приемов пищи тоже равняется 5. Каждое блюдо этой удивительной диеты должно готовиться 5 минут, и количество ингредиентов – тоже равняется этой цифре. Даже физические занятия связаны с цифрой 5: на выполнение каждого из 5 упражнений отводится по 5 минут. Есть еще одна привлекательная сторона у этой диеты – один день в неделю можно есть абсолютно все.

Эта диета, несмотря на некоторую комичность, весьма действенна, и тому есть подтверждения: фигура Рианны в результате стала уменьшаться в основных «стратегических» местах – уменьшились в первую очередь грудь и попа. Такова особенность многих диет – жировые отложения уходят с разных частей тела неравномерно, причем это все очень индивидуально.

Низкоуглеводная диета Рианны

Потерпев такую неудачу, певица просто стала придерживаться принципов здорового питания. Сейчас диета Рианны состоит в сокращении количества употребляемых углеводов, так называемая низкоуглеводная диета.

На завтрак девушка употребляет ломтики ананаса, яичные белки, запивая это горячей водой с лимоном. Обед ее состоит из рыбы и овощей, причем, в противовес многим диетам, можно употреблять и картофель. На ужин Рианна ест просто рыбу. Но, поскольку диетологи певицы рекомендуют не делать перерывы между приемами пищи больше 3-4 часов, она в промежутках между основными приемами пищи ест овощи.

Силы воли красотки хватает на то, чтобы есть постоянно овощи, но вот от сладкого отказаться она не может. Поэтому она позволяет себе небольшие порции любимого мороженого или других сладостей, но только утром и не каждый день.

Рианна и занятия фитнесом

Чтобы такие излишества не отразились на фигуре, Рианна находит время для занятий фитнесом. Правда, делает она это только под руководством своего личного тренера. Он учел при построении занятий особенности фигуры своей подопечной и рекомендовал ей избегать силовых упражнений для нижней части тела – они могут повлечь за собой лишнее наращивание мышечной массы, которое сделает и без того приметные части тела еще более объемными.

Чтобы фигура Рианны обрела еще более близкие к идеальным пропорциям, та вынуждена интенсивно заниматься на беговой дорожке. Кроме этого, певица занимается каратэ, кунг-фу, йогой, пилатесом, любит плавание и танцы.

Многих может шокировать привычка Рианны носить весьма откровенные наряды, которые демонстрируют те самые полноватые бедра, попу и ноги. Но, как она сама признается, это своеобразная борьба с комплексами: если любишь себя и свое тело, нечего скрывать его под одеждой, каким бы несовершенным оно вам ни казалось.

Возможно, многим из нас стоит начать с того, чтобы принять себя такими, какие мы есть, и полюбить свое тело, – совсем как это делает певица Рианна.

Автор: Юлия Скочинская
По материалам: It-woomen.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (7250)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Выберите КАЧЕСТВО!

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:
Коррекция фигуры:  |  Elos VelaShape  |  Transion  |  VIP-Line ISOGEI  |  LPG  |
Лимфодренаж:  |  VIP-Line LINFOGEI  |  Массаж  |  Обертывание  |
ОМОЛАЖИВАНИЕ:
Омоложение Тринити   |  Лазерное удаление дефектов  |  Elos-омоложение  |  Уходы Danne  |  Уходы Hinoki  |  Уходы Lysedia  |  Чистка лица Holy Land  |  Мезотерапия  |  Пилинги Renophase  |  Контурная пластика  |  Restylane  |  Ювидерм  |  Syrjiderm  Диспорт  |  Ботокс  |  Биоревитализация кожи  |

World №1! Всего за 15 дней! Такого еще не было!

Самое последнее слово в нехирургическом устранении жировых отложений и дефектов кожи!

...а потеря лишних 2-3 сантиметров талии - уже через 15-20 минут после первой же процедуры!

Коррекция цвета, подтяжка кожи и устранение морщин - за одно лечение! Вы сможете добиться полного обновления кожи всего за 3 процедуры!

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)