Да будет красивая грудь! Как питаться для эффекта push-up?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Я хочу заказать изготовление печати
Главная » Здоровое Тело » Тело в целом » Да будет красивая грудь! Как питаться для эффекта push-up?

Да будет красивая грудь! Как питаться для эффекта push-up?

Любая из нас, женщин, мечтает о груди самой идеальной формы, самого идеального размера, и готова приложить массу усилий для того, чтобы добиться совершенства. Кто-то, двигаясь в ногу со временем, решается на увеличение объема груди с помощью хирургического вмешательства, кто-то обращается к советам бабушек, предпочитая скальпелю капустный салатик. А вот ученые уверены, эффекта push-up проще всего добиться при помощи правильного питания. Итак, что же нужно есть, чтобы увеличить и подтянуть грудь? Ответы вы найдете в этой статье.

Как увеличить грудь при помощи питания

Секрет увеличения груди без хирургического вмешательства женщины пытаются разгадать до сих пор и пробуют все новые методы в этой области. Один из таких эффективных способов – курс на сбалансированный рацион, который позволит сделать бюст визуально объемнее, а кожу упругой. Итак, на самом ли деле идеальный размер груди зависит от продуктов питания?

Объемный вопрос

Большинство представительниц прекрасного пола, согласно статистике, хотели бы изменить в своей внешности только одно – размер груди. При этом желание это отнюдь не из ряда сверхъестественных, все же иногда бывает невозможным. Пластическая хирургия имеет высокую стоимость и ряд противопоказаний. Поэтому до сих пор имеют место быть способы без скальпеля, влияющие объем бюста.

В разных странах идеал красоты различен. Например, индийские девушки до сих пор ищут чудодейственный пуш-ап метод, поскольку в Индии считают большую грудь признаком красоты и здоровья женщины. Косметические крема, лекарственные препараты, физические упражнения – все это в том или иной степени составляет ряд возможных методик по увеличению бюста.

Но стоит вспомнить жестокие нравы Средневековья, когда большая грудь, напротив, считалась дурным тоном. С раннего возраста девушки препятствовали росту бюста при помощи давления на него свинцовыми пластинами, которые составляли основу корсета. В итоге, продолжительность жизни таких аристократок составляла около 35 лет, так как подобная мода была крайне опасна, особенно при беременности. К счастью, те времена прошли и теперь объемный бюст в почете не только по эстетическим соображениям, но и как признак отменного здоровья своей обладательницы.

И все же наиболее оптимальным способом добиться естественного объема груди является правильное питание – так считают диетологи совместно с врачами. Здоровый рацион в сочетании с физической активностью творят чудеса без побочных эффектов, как это бывает иногда после операций.

Гормоны и питание

Маленькая грудь – это причина гормонального дисбаланса в организме. Именно к такому выводу пришли ученые, проведя ряд многочисленных исследований. При чрезмерно высокой выработке мужского гормона тестостерона происходит замедление естественного роста бюста у женщин.

Поэтому очень важно в первую очередь определить соотношение вырабатываемых гормонов. Сделать это можно одним простым способом – сдать специальный анализ крови. В дальнейшем контролировать уровень гормонов в организме поможет правильное питание. За удержание нормы ответственны углеводы, а именно – употребление большого количества фруктов и свежих овощей.

Впрочем, женский гормон эстроген также принимает активное участие в процессе формирования внешнего вида зрелой груди. Жители Китая, например, уверены в том, что с раннего возраста девочек необходимо кормить супом с куриными головами.

Это блюдо увеличивает гормональную активность и в дальнейшем влияет на объем бюста. Эстроген также содержится в следующих продуктах:

• Соя
• Молоко, творог, сыр
• Семена льна, подсолнуха, аниса
• Тыквенные семечки

На увеличение показателей гормона эстрогена также влияет систематическое употребление специй и трав. Этот метод впервые был открыт в Индии, а затем стал популярным во всем мире. За объемный бюст на гормональном уровне отвечает гвоздика, имбирь, тимьян, куркума и клевер. Эффект трав активно применяется и на Дальнем Востоке, где пластическая хирургия категорически не приветствуется по религиозным соображениям.

Помощником в погоне за большим размером груди также является горох и фасоль. Бобовые содержат в своем составе уникальные вещества – фитоэстрогены. Именно этот компонент добавляют производители в свои косметические средства, направленные на увеличение груди. Однако нужно знать, что получить этот ингредиент из растений в лабораторных условиях практически невозможно, поэтому такая рекламная кампания – не более чем уловка для покупательниц. Лучше употреблять фитоэстрогены в натуральном виде в пищу.

Что касается фруктов, овощей и зелени, то эти продукты – настоящая кладовая витаминов и микроэлементов. Кроме того, они помогают урегулировать уровень мужского тестостерона в женском организме, тем самым, помочь в увеличении объема груди еще и за счет содержания в них белка. Также стоит отметить красные ягоды. В этих лакомства содержатся особые вещества – антоцианы, которые оказывают защиту клеток организма от негативного воздействия свободных радикалов, а также в несколько раз снижают риск возникновения рака груди.

И еще один компонент, который оказывает влияние на размер бюста и взаимодействует с гормонами – жиры. При этом их виды различны. Нездоровая группа будет активно откладываться в области талии и бедер, и представлять опасность для здоровья. Поэтому в рацион необходимо включить исключительно полезные компоненты – мононенасыщенные жиры. Их источник – оливковое масло, масло авокадо, сырые орехи, семена льна и кунжута.

Капустный миф

Наверняка многие девушки в детстве слышали от мамы или бабушки такую фразу: «Чтобы иметь красивую грудь, нужно есть много капусты». И большинство женщин верили в данное утверждение. Однако по истечении времени те, кто активно налегал на щи, солянку и овощные салаты, не смогли похвастаться шикарными формами.

Ученые уверяют, что подобный способ не более чем миф, а если капуста действительно помогает, то лишь за счет того, что в ней содержится большое количество клетчатки, минеральных веществ и витаминов. Поэтому капусту есть рекомендуется, но только в качестве дополнительного витаминного комплекса к основному сбалансированному рациону.

Вместо того, чтобы возлагать надежды на капусту, лучше всего заняться вопросом push-up сразу в нескольких областях. Для самостоятельного увеличения груди необходимо соблюдать следующие рекомендации специалистов:

• Регулярный массаж бюста,
• Отказ от чрезмерного употребления алкоголя,
• Исключение из рациона жирной пищи,
• Здоровый образ жизни,
• Употребление жидкости не менее 2 литров воды без газа в сутки,
• Физическая нагрузка в спортзале несколько раз в неделю,
• Здоровый сон и минимум стрессов.

Запретные методы

Некоторые способы для увеличения груди без хирургического вмешательства не эффективны, и могут оказать негативное влияние на здоровье. Одна из таких опасных методик – употребление дрожжей. В сухом или прессованном виде – неважно, этот продукт оказывает больше вреда, чем пользы и уж точно никак не влияет на объем бюста.

Еще один миф – светлое пиво. Многие почему-то считают, что этот хмельный продукт способен помочь росту груди. На самом деле эффект, который можно получить от его употребления – пивной животик и нарушения в работе печени, а также риск развития алкоголизма, который на женщин оказывает более негативное влияние, чем на мужчин.

Врачи настоятельно советуют не прибегать к методикам компрессов и растираний груди для эффекта push-up. Маски из различных растений, горячие и холодные смеси, горчичники и йодовые сетки способны спровоцировать возникновение такого заболевания как мастит.

Что нужно есть, чтобы увеличить грудь

• Бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица (1-2 раз в неделю будет достаточно)
• Орехи в сочетании с медом или соком лимона (употреблять дважды день по 1 столовой ложке перед едой)
• Каши всех видов (кроме тех, которые не требует варки, в таких продуктах нет витаминов)
• Растительные масла (ими рекомендуется заправлять салаты или принимать по 1 чайной ложке натощак перед завтраком)
• Морепродукты (в особенности лосось, кальмары и морские водоросли из-за высокого содержания в них омега-3 кислот)
• Чай из листьев земляники (употреблять по 100 миллилитров по утрам перед плотным завтраком)
• Овощи и фрукты (в большом количестве и предпочтительнее в свежем виде)
• Молочные продукты (исключительно натуральные виды, которых отличает минимальный срок хранения, что говорит о наличии живых бактерий)
• Яйца (помогают не допустить опухолевых новообразований в грудных железах)

Безусловно, при помощи правильного питания вряд ли удастся увеличить грудь на два размера, однако можно добиться отличного тонуса, упругости и внешне привлекательного вида бюста. Ко всему прочему стоит отметить, что регулярные физические нагрузки и сбалансированный рацион будет полезен не только для достижения эффекта push-up, но и для общего самочувствия.

По материалам: Diets.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4804)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)