Диета без выходных: Какие дни недели опасны для худеющих?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Я хочу заказать изготовление печати
Главная » Питание » Диеты » Диета без выходных: Какие дни недели опасны для худеющих?

Диета без выходных: Какие дни недели опасны для худеющих?

Диетологи называют выходные дни – субботы и воскресенья – самыми опасными для желающих быстро похудеть и надолго сохранить идеальную фигуру. Дело в том, что на уикенд мы планируем встречи с друзьями и родными и редко удерживаемся от пищевых соблазнов, потому и увеличиваем суточный объем калорий и сбиваемся с диеты. Какие же опасности подстерегают всех худеющих в выходные дни и от каких вредных привычек нужно избавляться, если желаете сбросить вес навсегда? Ответы на эти вопросы – в следующей заметке.

Выходные дни – самые опасные для худеющих

Выходные дни становятся настоящим кошмаром для людей, которые мечтают похудеть. Как установили исследователи, в субботы и воскресенья мы потребляем половину тех калорий, которые до этого съедаем за 5 дней.

83% диетеров позволяют себя «расслабляться» по выходным, как показал опрос, проведенный диетической фирмой «Forza Supplements» из Великобритании. Выяснилось, что в субботу и воскресенье количество поглощенных калорий вырастает до 10 000, что составляет половину их общего объема в будни. Такой резкой прибавке способствует привычка есть перед телевизором, употребление алкоголя и различные «семейные обеды», что приводит к срыву диеты.

Столь «разлагающее» воздействие уикендов объясняется еще и тем, что для 73% опрошенных это дни, в которые больше всего хочется покончить с рутиной. 70% берут еду на вынос (наибольшей популярностью пользуется пицца), огромное множество людей перекусывает между основными приемами блюд, наконец, почти все в выходные употребляют больше алкогольных напитков, чем в будни.

Большинству людей именно необходимость каждый день отправляться на работу, то есть та самая рутина, и позволяет строго придерживаться диеты. Очень многие при этом считают, что имеют право давать себе поблажку в выходные, невольно становясь последователями диеты 5/2. Но эксперты в области здорового питания считают, что подобный режим не имеет никакого смысла, потому что он не приведет к желаемым результатам, а, значит, речь идет о срыве диеты.

Поэтому никаких выходных при настоящей диете быть не должно. Вот почему очень важно подобрать себе щадящий рацион, ведь для настоящего успеха человек должен придерживаться выбранной диеты всю свою жизнь, как считают эксперты.

По материалам: Мedikforum.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4300)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)