Диета, фитнес, сила воли
Хорошая статья. Мы многое взяли с нее) ...
Мы кстати сейчас детям хотим купить новую ...
 Доброго времени суток. Мы с мужем всегда ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Справочники: Как найти внешние ссылки на свой сайт?
Главная » Домашняя аптечка » Нетрадиционная медицина » Диета, фитнес, сила воли

Диета, фитнес, сила воли

Диета, фитнес, сила волиУмение контролировать свои желания и противостоять искушениям зависит от вашего окружения. Чем больше вокруг вас волевых и целеустремленных людей, тем крепче ваша собственная сила воли. Так что, если вам сложно заставить себя сесть на диету, чтобы быстро похудеть, и заняться фитнесом, чтобы подтянуть мышцы и обрести талию, подружитесь с тем, кто уже давно и активно занимается фитнесом, твердо придерживается принципов правильного питания и знает толк в эффективных диетах.

К такому выводу пришли исследователи Университета Джорджии и Университета Дьюка. Они утверждают, что сила воли и самообладание или их отсутствие являются «заразными». Если хотите стать психологически сильнее – больше общайтесь с людьми, которых сами считаете волевыми и сильными.

А все лишь потому, что просто наблюдение или даже мысли о ком-то, кто имеет хорошее чувство самоконтроля, затрагивают самообладание окружающих. Был замечен и противоположный эффект: несдержанные люди также неосознанно воздействуют на черты характера окружающих.

Зафиксированные эффекты настолько сильные, что всего за десять миллисекунд способны изменить поведение человека, прочитавшего имя своего знакомого с хорошим или плохим самообладанием. И наоборот, если вы сами обладаете устойчивой силой воли, вы можете позитивно повлиять на людей в своем окружении.

Подобные выводы были сделаны социологами после проведения нескольких экспериментов. В первом эксперименте 36 участникам предлагалось думать о друге, который проявлял черты хорошего либо плохого самообладания. Люди с друзьями, умеющими следить за своим поведением, лучше справлялись с задачами, используемыми для измерения самоконтроля.

Во втором эксперименте больше 70 добровольцев наблюдали за дегустаторами, которые выбирали в качестве еды либо морковь, либо печенье. Затем им предлагалось самим попробовать продукты с того или иного блюда. Как и ожидалось, выбор участников зачастую совпадал с выбором дегустаторов.

В третьем эксперименте 42 человека были случайным образом распределены в список друзей с хорошим или плохим самообладанием. Во время прохождения компьютерного теста на экране мелькали имена этих друзей в течение нескольких миллисекунд. Лучшие результаты при последующем выполнении задач на силу воли показали те испытуемые, кому показали имена дисциплинированных и волевых друзей.

Мы склонны имитировать поведение тех, кто нам близок: уже доказано, что ожирение, курение и наркотическая зависимость, как правило, распространяются через социальные связи, говорят психологи. Теперь установлено, что и самоконтроль в отношении занятий спортом, диет, денежных трат или карьерных целей тоже может быть «заразным».

Однако, добавляют эксперты, это вовсе не означает, что за личные ошибки можно обвинять свое окружение: социальная среда всего лишь дает стимулы для проявления тех или иных поведенческих норм.

По материалам: АМИ-ТАСС
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (6732)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)