Эффективная диета Людмилы Гурченко: Ни сантиметра сверх меры!
 Доброго времени суток. Мы с мужем всегда ...
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Саморазвитие: Интернет-магазин
Главная » Питание » Диеты » Эффективная диета Людмилы Гурченко: Ни сантиметра сверх меры!

Эффективная диета Людмилы Гурченко: Ни сантиметра сверх меры!

Знаменитая и любимая всеми российская актриса Людмила Гурченко славилась не только своим талантом драматической актрисы и харизматичной певицы, но и сногсшибательной фигурой! Сколько легенд слагали вокруг ее дара всегда и в любых обстоятельствах быть в форме и выглядеть элегантно и настоящей леди! Сколько сплетен озвучено и написано о том, как ей удавалось даже в 70 давать фору молодым девчонкам! Раскрываем секрет эффективной диеты Людмилы Гурченко, с помощью которой даже в зрелом возрасте она легко могла надеть свое выпускное платье со школьного бала!

Диета Людмилы Гурченко

Даже в зрелые годы Людмила Гурченко умудрялась сохранять осиную талию. Размеры актрисы были практически неизменны всю жизнь: при росте 173 см объем груди – 88 см, талии – 56 см, бедер – 96 см, а вес – 58 кг.

Людмила Грученко многие годы сидела на особой эффективной диете. Может быть, в этом и заключался секрет ее красоты и вечной молодости?

Примерный дневной рацион актрисы:

Завтрак: омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 гр обезжиренного творога с вареньем; напиток – без сахара.

Обед: тарелка овощного супа плюс кусок хлеба; 100 гр гарнира (картофеля, макарон или рассыпчатой каши); 200 гр свежего салата (например, из капусты); 100 гр отварного нежирного мяса, птицы или рыбы.

Полдник: такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок.

Ужин: порция тушеных без жира овощей.

Второй ужин (на ночь): стакан нежирного кефира, йогурт без сахара или яблоко.

По материалам: Аlldiets.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (10880)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)