Энерголакомство для похудения: Рецепт батончиков мюсли из гранолы
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Мне кажется любой участок просто преобразится с ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: выбор авто
Главная » Питание » Я худею! » Энерголакомство для похудения: Рецепт батончиков мюсли из гранолы

Энерголакомство для похудения: Рецепт батончиков мюсли из гранолы

Весна, так неожиданно оказавшаяся стучащей к нам в окна, лучше прочих мотиваторов стимулирует к похудению. А как иначе?! Вот-вот начнется сезон мини-юбок и открытых ног, а потом и сезон пляжный. Каждой женщине хочется быть вне конкуренции. И это возможно – но только при условии достаточного количества приложенных стараний. Однако морить себя голодом ради цифр на весах не выход, лучше пойти по пути правильного питания и интенсивных тренировок. А в этом случае вам понадобятся источники энергии. Предлагаем вам в качестве вкусного, здорового и энергоемкого перекуса попробовать батончики мюсли из гранолы, рецепт которых вы найдете в этом материале.

Батончики-мюсли

Наконец-то я сделала батончики мюсли из гранолы! Поскольку я очень-очень люблю мюсли, то мне, конечно же, безумно понравилось. Я очень довольна рецептом, поэтому перейдем сразу к нему. Единственное, что хочу отметить, это то, что пропорции всех ингредиентов вы можете сами корректировать по собственному желанию.

Потребуется (по моим прикидкам):
• овсяные хлопья 1 стакан,
• мед 2 ст.л. (если любите очень сладкое, то добавляйте больше меда ),
• клюква, миндаль, очищенные сушеные семечки,
• грецкий орех, изюм,
• банан 1 штука.

Приготовление:
• готовим гранолу – смешиваем овсяные хлопья с нарезанной клюквой, миндалем, грецким орехом и семечками;
• растапливаем мед (если он у вас не жидкий) и вливаем в смесь, хорошо перемешиваем, выкладываем в форму (застелить пергаментной бумагой) и ставим в предварительно разогретую до 170 градусов духовку на 30 минут (каждые 5 минут открываем духовку и перемешиваем гранолу, чтобы она равномерно пропеклась);
• когда гранола будет готова, достаем ее и добавляем хорошо вымытый изюм; чуть ждем, чтоб остыла смесь;
• вилкой разминаем банан до состояния кашицы и добавляем к граноле, хорошенько перемешиваем и укладываем в форму (толщиной примерно в 1 сантиметр), ставим в духовку до готовности (примерно на 10-15 минут);
• достаем и вырезаем ножом батончики;
• оставляем остывать, через 20 минут можно уже есть.

Кстати, такие батончики мюсли из гранолы можно хранить в жестяной банке и брать с собой в дорогу, чтобы в течение дня перекусывать едой, состав которой вам точно известен. К тому же готовить их самостоятельно по этому рецепту значительно дешевле, чем покупать в магазине уже готовые.

Приятного вам аппетита и полезных перекусов!

Автор: Злата Никонова
По материалам: Вlogspot.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3282)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Выберите КАЧЕСТВО!

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:
Коррекция фигуры:  |  Elos VelaShape  |  Transion  |  VIP-Line ISOGEI  |  LPG  |
Лимфодренаж:  |  VIP-Line LINFOGEI  |  Массаж  |  Обертывание  |
ОМОЛАЖИВАНИЕ:
Омоложение Тринити   |  Лазерное удаление дефектов  |  Elos-омоложение  |  Уходы Danne  |  Уходы Hinoki  |  Уходы Lysedia  |  Чистка лица Holy Land  |  Мезотерапия  |  Пилинги Renophase  |  Контурная пластика  |  Restylane  |  Ювидерм  |  Syrjiderm  Диспорт  |  Ботокс  |  Биоревитализация кожи  |

World №1! Всего за 15 дней! Такого еще не было!

Самое последнее слово в нехирургическом устранении жировых отложений и дефектов кожи!

...а потеря лишних 2-3 сантиметров талии - уже через 15-20 минут после первой же процедуры!

Коррекция цвета, подтяжка кожи и устранение морщин - за одно лечение! Вы сможете добиться полного обновления кожи всего за 3 процедуры!

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)