Как лечить ожирение? Молочная диета
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Счетчики тепла
Главная » Питание » Диеты » Как лечить ожирение? Молочная диета

Как лечить ожирение? Молочная диета

«Пейте, дети, молоко, – будете здоровы!» – бодро вытягивали мультяшные буренки, пасущиеся на изумрудно-зеленом лугу. Чем не ролик для рекламной кампании по продвижению продукции молокозавода? Пожалуй, этот отличный слоган подойдет и для промо-акции в поддержку так называемой «белой» диеты. Да, есть и такая. Наряду с яичной, гречневой и шоколадной молочная диета относится к разряду «моно» и позволяет добиться заметного снижения веса – до двух-четырех килограммов за несколько дней.

– Нет, они издеваются! – Ленка возмущенно трясла распечаткой с меню для какой-то диеты. – Это для кого составлялось? Для шеф-повара «Президент-отеля»?! Или для самого президента? Вот где я им оленью печень возьму? А гранатовый соус – они что думают, он в каждом ларьке продается? Разорение сплошное...

– А кто сказал, что будет легко? – Ленкина «благородная ярость» меня откровенно забавляла. – Красота, знаешь ли, жертв требует.
– Ты почитай только! – кипела подруга. – Завтрак, второй завтрак, обед, ужин… Да я в жизни столько блюд не приготовлю!
– Да, для человека, который ничего, кроме кофе, готовить не умеет, это тяжелое испытание…

– А тебе бы все хиханьки да хаханьки, – Лена смяла листок с «драгоценной» диетой в компактный шарик и запустила им в форточку. – А мне похудеть очень-очень нужно. Разве нет диеты менее… энергозатратной?
– Представляешь, есть! И всего-то тебе потребуется для этого сила воли и стакан… Для молока.

Инструкция по применению: молочная диета

Еще Антон Павлович Чехов (врач по профессии, писатель – по призванию) предлагал такой способ лечения пациентов от ожирения: «От больших животов я употребляю средство, блестящее по результатам. Средство это заключается в так называемой молочной диете, при которой страждущий в течение двух недель не ест ничего, а чувство голода утоляет полустаканами молока».

Результаты, может, и были блестящими, но во времена Чехова темп жизни был другим, и экология, и молоко. А в наше молочно-порошковое время соблюдать столь жесткую диету более пяти дней не рекомендуется.

Итак, пять-шесть стаканов молока подогреть, засыпать двумя чайными ложками заварки зеленого чая (можно добавить щепотку мяты или мелисы – для аромата), дать настояться полчаса, залить в термос. Это – ваш «паек» на день. В течение пяти дней каждые два часа выпивать по стакану молока. И все.

Зачем нужен термос: его можно брать с собой на работу, и в нем ваш «похудательный коктейль» не прокиснет. Молоко лучше брать свежее, еще лучше – козье, но в городских условиях его достать тяжеловато. Так что можно пить и молоко в тетрапаках, но не обезжиренное. Основная проблема – чувство голода, которое особенно сильно накатывает под вечер, вызывая бессонницу и непреодолимое желание заказать пиццу с доставкой. Или две!

Чтобы снять «голодный» стресс, попробуйте сделать следующее:

– Каждый вечер принимать расслабляющую ванну с ароматическим маслом или морской солью.

– Непосредственно перед сном выпивать стакан теплого молока с мятой и ложкой меда.
Всем хороша молочная диета: эффективна, самим Чеховым проверена, особых финансовых вложений не требует, время на походы за продуктами и готовку тратить не надо! Знай себе пей молочко и худей. На пять килограммов в неделю минимум!

– Чудненько, – кисло протянула Лена. – Но, к сожалению, от молока моя пищеварительная система устраивает мне в животе маленькую революцию.
Обидно. И ничего-то с этим не поделаешь… Или поделаешь?

Комментарий специалиста:

Лев Гончаров, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы по фитнесу, персональный фитнес-тренер

Для начала отмечу, что я против всякого рода монодиет и голоданий. От лишних килограммов вы, может быть, и избавитесь, но  доровье также рискуете потерять. Что касается молока, то «приручить» его в принципе можно. Как писал академик Павлов: «Человека с самого детства нужно приучать к разнообразной пище, только тогда он будет здоров во взрослой». Это касается и молочных продуктов. Конечно, бывают случаи, когда организм человека неспособен усваивать лактозу, часто речь идет о банальном отсутствии привычки.

Приведу такой пример: один мой клиент сообщил, что не переносит молоко. Я поинтересовался, сколько именно молока не переносит его организм. Он сказал, что даже стакан этого продукта для него проблема. Я предложил ему попробовать выпить четверть стакана. Он выпил и… ничего не произошло. Тогда мы решили, что он будет пить молоко ежедневно, каждую неделю увеличивая дозу на четверть стакана. И теперь это чуть ли не самый любимый его напиток.


Таким образом пищеварительную систему можно постепенно приучить к любому продукту в нужном для здоровья количестве.

Автор: Катя Голубева
По материалам: etoya.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (8666)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)