Как похудеть к лету и убрать лишний вес? – Уменьшаем объем желудка!
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Обучение
Главная » Питание » Принципы питания » Как похудеть к лету и убрать лишний вес? – Уменьшаем объем желудка!

Как похудеть к лету и убрать лишний вес? – Уменьшаем объем желудка!

Любая эффективная диета для сброса лишнего веса будет тем эффективнее, чем правильнее она подобрана. Иными словами, если хотите быстро похудеть к лету – и навсегда, то выбирайте способы не только по вкусу, но и по сезону. Так, диетологи уверяют, что для успешного снижения массы тела накануне лета следует, прежде всего, уменьшить объем желудка. Как это сделать просто и безболезненно? – Подробности в следующей статье.

3 шага, чтобы похудеть к лету

По словам диетологов, коррекция веса в предлетний период дает наиболее успешные результаты. Для того, чтобы за месяц до лета успеть привести себя в форму, специалисты советуют первым делом уменьшить размер своего желудка. Это поможет «потерять» от 1 до 3 кг лишнего веса.

Сократить объем желудка вполне позволяет дисциплинированное питание. Оно состоит в том, чтобы вдвое уменьшить обычные порции. Чтобы наедаться малым количеством еды, ее полезно делить на части и съедать их постепенно – это вырабатывает полезную привычку есть тщательно и медленно, смаковать пищу.

Также необходимо разобраться со сладостями: в идеале следует полностью отказаться от простых углеводов. Диетические десерты могут быть не менее вкусными, чем булки и пирожные, – не ленитесь изучать рецепты!.

Регулярные разгрузочные дни (один в неделю) помогают похудеть к лету за месяц примерно на 2 кг. По мнению специалистов, лучше всего проводить каждый такой день в соответствии со сменой лунных фаз – с 18.00 одного дня до 18.00 следующего. И лучше не есть, а только пить – воду или травяные чаи.

По материалам: Мedikforum.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3976)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)