Как похудеть в состоянии покоя и отдыха?
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Мне кажется любой участок просто преобразится с ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Тело: Маникюр
Главная » Движение » Другое » Как похудеть в состоянии покоя и отдыха?

Как похудеть в состоянии покоя и отдыха?

Оказывается, снятие усталости помогает быстро похудеть и сохранить идеальную фигуру. К такому выводу пришли исследователи из Австралии. Они выявили, что спортсмены продолжают худеть, даже когда отдыхают. Означает ли это, что и все любители фитнеса, занимающиеся дома и в спортзале, имеют шанс терять лишние килограммы в состоянии покоя? Ответ на этот вопрос ищите ниже.

Спортсмены худеют, даже отдыхая

Даже в состоянии покоя физически активные люди продолжают худеть. Исследователи из Австралии выяснили, что физическая активность помогает поддерживать оптимальный вес даже тогда, когда человек не занимается спортом, а отдыхает. По словам ученых, спорт значительно ускоряет клеточный обмен веществ, и организм постоянно сжигает калории.

При этом, даже несложные упражнения, такие как полчаса быстрой ходьбы, способны заставить организм эффективно сжигать жировые отложения. Малоподвижный образ жизни, по утверждениям врачей, приводит к набору веса в результате именно из-за отсутствия мышечной активности.

А в клетках нарушается обмен веществ, отчего организм утрачивает способность эффективно сжигать энергию. Кроме того, организм как людей, так и животных устроен с расчетом на физическую активность. При нормальных условиях клетки сжигают калории при снижении температуры, а также при обычной температуре в состоянии покоя.

Однако опыты ученых показали, что при отсутствии систематических физических нагрузок этот процесс нарушается. По словам экспертов, для нормального обмена веществ получасовых легких занятий будет вполне достаточно.

По материалам: Likar.info
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4456)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)