Как сделать так, чтобы каждый день был идеальным?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Зарядное устройство для гироскутера Segway Ninebot Elite
Главная » Саморазвитие » Управление временем » Как сделать так, чтобы каждый день был идеальным?

Как сделать так, чтобы каждый день был идеальным?

У каждого из нас свой идеальный день: например, проснуться в гостиничном номере, не спеша собраться на завтрак и после стакана свежевыжатого сока по вкусу в завершении трапезы наведаться к бассейну или позагорать на пляже. Однако иногда рабочие будни требуют совсем другого распорядка. Если вам нужно плотно поработать, то воспользуйтесь этими советами, чтобы не завершить проект с синдромом хронической усталости!

Идеальный день

Основной принцип подборки советов «Идеальный план на весь день» – избежать синдрома хронической усталости.

«Этот план подойдет и убежденным перфекционисткам, и идейным лентяйкам. Он хорош и для сов, и для жаворонков. Попробуйте, и вы все будете успевать!

  7-8-9  

Как проведешь первый час, так и пройдет весь день. Это наблюдение Стива Павлины можно легко проверить. Вместо того чтобы продолжать лежать в постели, то и дело переставляя стрелку будильника, начните утро с действия, которое поднимает настроение.

  10-11-12  

На работе работайте. Попробуйте соблюдать это нехитрое правило. Утро для жаворонков – это самое эффективное время. Трудные задачи проще всего решать именно в первой половине дня. А совам лучше взяться за простые задания. В утренние часы им трудно настроиться на работу.

  13-14  

Даже если у вас накопилось много дел – это не повод оставаться за рабочим столом во время обеденного перерыва. Обязательно найдите полчаса, чтобы выйти в ближайшее кафе или спуститься в столовую, чтобы пообедать. А заодно и проветриться.

  15-16-17  

Совы, наконец, просыпаются. Вот когда их работа становится продуктивной, и начинают появляться весомые результаты деятельности. Зато жаворонкам пора перейти к менее значимым заданиям. Ближе к четырем они уже чувствуют себя вконец измотанными.

  18-19  

На столе куча необработанных документов? Оставляйте незавершенную работу на завтра, если не хотите познакомиться с синдромом хронической усталости. Между прочим, во многих иностранных компаниях в конце рабочего дня специально выключают свет.

  20-21  

Дорога домой занимает слишком много времени. Поэтому у вас наготове книга. И уставшие за день глаза испытывают очередное напряжение, пытаясь поймать прыгающие строки... Лучше сделайте гимнастику для глаз. Закройте их и попробуйте нарисовать восьмерку, не двигая при этом головой

  22-23  

Как большинство из нас обычно заканчивает вечер? Для многих последнее, что они видят перед сном, – это монитор компьютера. Выключайте все электроприборы за два часа до сна! В противном случае бессонница, а также головная боль – не за горами».

По материалам: Livejournal.com, Edinstvennaya.ua
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (5493)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)