Как выбрать обувь дя красивой осанки и легкой походки?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Я хочу заказать изготовление печати
Главная » Здоровье и Долголетие » Образ жизни » Как выбрать обувь дя красивой осанки и легкой походки?

Как выбрать обувь дя красивой осанки и легкой походки?

Правильно выбранная обувь сохраняет здоровье позвоночника, делает осанку красивой, а походку – более уверенной. Поэтому необходимо тщательно подходить к выбору обуви. Обувь на абсолютно плоской подошве является не самым лучшим вариантом для ежедневной носки, так как она может привести к плоскостопию. На каждый день не подойдет и обувь на высоких каблуках, как бы ни любили ее многие женщины, – она тоже может привести к нарушению осанки. Зато для повседневной носки хороша обувь, выполненная из кожи, с жесткой подошвой, с небольшим каблуком (не более 3-х сантиметров) и хорошо фиксирующим пятку задником. Подробнее о том, как правильно выбрать обувь, чтобы иметь красивую осанку и походку, читайте в этой статье!

Правильная обувь и осанка

Правильно подобранная обувь позволяет распределить центр тяжести при ходьбе, сохранить красоту осанки и здоровье позвоночного столба. Обувь для выходных и праздничных дней не подходит для повседневной носки. Поэтому так важно правильно выбрать обувь.

Высокие каблуки значительно удлиняют ноги и принуждают женщину ходить с прямой спиной, втянутым животом. Для торжественных случаев лучшего варианта просто не существует. Но при длительной носке происходит обратный эффект. Центр тяжести всего тела сфокусирован в определенной точке, нагрузка распределяется не физиологично. Рессорная функция стопы полностью отключается. Каждый шаг отдается тяжелым ударом по позвоночнику. Результат очевиден: грыжи межпозвонковых отделов, остеохондроз – эти заболевания нередко сопровождают любительниц высоких каблуков. Ни о какой красивой осанке речи в данном случае быть не может.

Обувь для повседневной носки должна иметь каблук не выше 2-4 см. Высокие каблуки можно надеть на 2-3 часа, после чего дать время отдохнуть стопам и позвоночнику, переобувшись в удобные туфли. Повседневную обувь покупайте на супинаторах, чтобы нагрузка распределялась на всю стопу и позволяла рессорной функции работать в полную силу.

Зимние сапоги или ботинки выбирайте на толстой подошве с протекторами, препятствующими скольжению. Если в холодное время года обувь скользит, это заставляет держать позвоночник в постоянном напряжении, что самым негативным образом сказывается на его здоровье.

Платформа не менее опасна и вредна для осанки. Связки и мышцы стопы совершенно бездействуют, основная же функция стопы заключается в том, чтобы создавать амортизацию и рессорный эффект. При ходьбе на платформе эта функция полностью утрачивается. Систематическая носка платформы приводит к тем же проблемам, что и высокий каблук.

Обувь для спорта должна иметь жесткую пятку, гибкую подошву. Кроме того, старайтесь подбирать легкие кроссовки, чтобы движения не были затруднены.

Только комфортная, удобная и правильно подобранная обувь поможет сохранить здоровье позвоночника, красивую осанку и походку. Вы будете значительно меньше уставать во время длительной ходьбы.

Автор: Наталья Кулагина
По материалам: Justlady.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (5503)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)