Какой массаж нужен беременной женщине? Цели, особенности и противопоказания
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Тело: Красивое тело
Главная » Материнство » Здоровье и беременность » Какой массаж нужен беременной женщине? Цели, особенности и противопоказания

Какой массаж нужен беременной женщине? Цели, особенности и противопоказания

Массаж – искусство, которое ценится в любом обществе, достаточно только вашей знакомой уверить окружающих в целебной силе своих рук, и вот уже любая вечеринка грозит закончиться сеансом домашнего массажа. Этот приятный способ снять стресс, расслабиться после долгого трудового дня, популярен везде и всюду. Не менее актуален он и при беременности, однако у массажа для беременных в разы больше противопоказаний и особенностей. Например, массажировать спину будущей мамы можно только в третьем триместре, а животик не стоит массажировать и вовсе. Какой же массаж действительно нужен беременной женщине? Можно ли во время сеанса массажа применять эфирные масла, и при каких болезненных симптомах на фоне беременности стоит отказаться от массажа? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в статье.

Массаж во время беременности

Массаж любят практически все. Это один из самых доступных способов снятия стресса, облегчения боли и расслабления. Да что там говорить, даже когда мы получаем незначительный ушиб, сразу тянемся к больному месту, чтобы потереть. Вот и во время беременности, которая, как правило, сопровождается разного рода недомоганиями, именно массаж помогает облегчить состояние беременной и снять дискомфорт.

Доктора советуют избегать массажа в первые три месяца беременности, а живот массажировать вообще на протяжении всей беременности не рекомендуется. Исключением могут стать только легкие поглаживающие движения по животу и то, только в том случае, если это делает будущая мама. А вот после третьего триместра можно смело идти к массажисту или обучить мужа массажному делу.

Цели массажа для беременных

Основной целью массажа для беременных является достижение эффекта расслабления. Однако на этом его плюсы не исчерпываются, так как дополнительно во время массажа достигаются следующие эффекты:

• Улучшается сон
• Предупреждается дряблость кожи
• Исчезает головная боль
• Облегчаются мышечные судороги
• Снимаются боли в спине
• Уменьшается нагрузка на суставы
• Выводится лишняя жидкость
• Уходят отеки рук и ног
• Предупреждается появление растяжек
• Снимается напряжение с мышц верхней части груди и спины, что позволяет правильно распределять увеличивающийся вес

Все это способствует улучшению самочувствия будущей мамы и малыша.

Главные требования к технике массажа для беременных

Понятно, что техника массажа для беременных будет отличаться от техники выполнения классического лечебного массажа или массажа для похудения. Вот ее главные отличия:

• Все движения должны быть мягкими, без силы и надавливания
• Поглаживания спины, рук, ног, ягодиц должны быть медленными, но ритмичными
• Не допускается «разминание» жировых складок
• Вибрацию нужно выполнять пальцами
• Движения при массаже должны начинаться со стоп
• Время массажа для беременной женщины не должно превышать полчаса
• Область живота не массажируется

Если при массаже не маленьком сроке беременности женщина может лечь на живот, то с ростом плода это делать категорически воспрещается. Лучшие позы для массажа – это лежа на боку или сидя на табурете. Некоторые практикуют массаж для беременных на животе, но при этом под плечи и ноги подкладываются подушки.

Противопоказания к массажу для беременных

Период беременности – это время, когда к здоровью нужно относиться с особой трепетностью. Потому перед массажем необходимо убедиться, что у женщины нет к нему противопоказаний, которые заключаются в следующем:

• Высокая температура
• Заболевания крови
• Гнойные процессы
• Простуда
• Тромбозы
• Заболевания брюшной полости
• Воспаления лимфатических узлов
• Заболевания сердца
• Хронический остеомиелит
• Любые инфекции
• Расстройства кишечника
• Воспаления кровеносных сосудов
• Опухоли
• Запрет наблюдающего доктора

Применение эфирных масел во время массажа для беременных

Эфирные масла в разы увеличат эффективность массажа только в том случае, если они будут применяться строго по назначению врача. Следует помнить, что некоторые запахи беременным женщинам противопоказаны, к тому же все вещества, которые наносятся на кожу беременной, впитываются и передаются плоду.

Некоторые эфирные масла могут вызвать осложнения и даже кровотечения. Поэтому всегда нужно помнить об осторожности, а масла использовать в умеренных количествах. Не стоит применять розмарин, фенхель и перечную мяту. А вот следующие масла, наоборот, рекомендуются, а именно:

• При задержке жидкости: цитрусовые масла, масло герани и нероли
• При тошноте: эфирное масло сандалового и розового дерева, масла лимона, имбиря и мускатного ореха
• Для предупреждения растяжек: смесь масел ростков пшеницы, герани и лаванды, а также масло ростков пшеницы, ладана и герани

В качестве подготовки к родам рекомендуется масло герани, которое лучше применять в последние недели беременности. А во время самих родов разрешается делать массаж с маслами нероли и лимона.

Автор: Asian Girl
По материалам: Fitnessplus.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (4162)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)