Киви для малышей и мам: Какие витамины есть в ягоде киви?
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Мне кажется любой участок просто преобразится с ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Тело: Маникюр
Главная » Питание » Еда и кулинария » Киви для малышей и мам: Какие витамины есть в ягоде киви?

Киви для малышей и мам: Какие витамины есть в ягоде киви?

В первую очередь, киви – это не фрукт, а ягода, и, оказывается, очень полезная! Киви словно призвано стать универсальным – быть пригодным и для детского, и для взрослого питания. Его полезные свойства и весомое содержание различных витаминов помогут будущим мамам пресечь любую возможность выкидыша, а также позаботиться о здоровье будущего ребенка. Дело в том, что этот заморский плод богат фолиевой кислотой, от содержания которой во многом зависит психическое здоровье малыша и благополучное протекание беременности. Итак, какие витамины содержатся в киви, можно ли кормить им совсем еще маленьких деток и какой сорт предпочтительнее выбрать?

Витаминная кладовая – киви

Киви – зеленая ягода, похожая на наш крыжовник. Сортов у киви более 30.
Спелая и достаточно крупная ягода киви обладает восхитительным ароматом и вкусом, и популярность ее с каждым годом растет. Ведь вкус киви напоминает по вкусу и клубнику, и дыню, и банан.

Кроме того, этот плод богат полезными свойствами и витаминами, необходимыми ребенку и его маме. Какие же витамины содержатся в киви?

Ценные микроэлементы и железо

Эти вещества помогают справиться со стрессом, оправиться от травм и болезней, а кроме того, именно киви считается «мясным» плодом. Киви помогает организму усваивать мясные продукты.

Калий

Калий оказывает благотворное действие на аллергию, а так же улучшает работу сердца и снабжает мозг кислородом.

Витамин Е

Самый мощный антиоксидант. Он ведет в нашем организме охоту за свободными радикалами и блокирует их, а также замедляет старение клеток, защищает легкие от загрязненного воздуха и снижает утомляемость.

Витамины группы В

Витамины этой группы заботятся о том, чтобы у малыша правильно формировалась психика, особенно в первые годы его жизни. Хорошим сочетанием обладают фолаты с витамином В6, то есть пиридоксином, они способствуют глубокому и спокойному сну, у беременных снимают тошноту. А также пиридоксин нормализует работу щитовидной железы, поддерживает работоспособность и улучшает пищеварение.

Витамин С

Этот витамин особенно ценен в зимний период. Он укрепляет иммунитет и помогает бороться с такими заболеваниями как ОРВИ и даже грипп, но в сочетании с витамином РР, никотиновой кислотой и витамином Е. А теперь представьте себе, что всего две таких ягодки в день – и суточный запас аскорбиновой кислотой, необходимый организму, вам обеспечен.

Малышам двух-трех лет ягоды киви лучше всего давать только спелые и сладких сортов, например, сорт «золотой киви», но не больше половинки для одного приема пищи. Можно плод разрезать пополам и вычерпать из него мякоть ложечкой.

Детей годовалого возраста также можно побаловать киви, но перед тем как угостить своего малыша заморским плодом, смешайте его мякоть со сладкой грушей, бананом или, например, мякотью хурмы. Массу лучше всего размешать в блендере, а в качестве основы добавить натуральный йогурт.

Самое главное, не следует забывать, что кисловатые плоды киви при частом употреблении могут вызывать раздражение слизистой, как гортани, так и глотки.

Автор: Ulya
По материалам: Vseprodetei.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3010)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)