Для чего мужчинам есть чеснок и черный перец? Уж точно не для того, чтобы потом целоваться. Именно они, по мнению врачей, не только улучшают иммунитет и укрепляют здоровье, но и заметно повышают мужскую потенцию. А вот фертильность мужчины, по словам диетологов, стимулируют фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. В чем же причина такой взаимосвязи и как на деле повысить мужскую фертильность?

Продукты, повышающие фертильность мужчины

Желтые, оранжевые и красные фрукты и овощи повышают мужскую плодовитость примерно на 10% благодаря высокому содержанию в них каротиноидов и ликопина. Каротиноиды увеличивают подвижность сперматозоидов, а ликопин способствует их правильному формированию. Таковы сведения американских ученых, опубликованные в издании «Fertility and Sterility».

Эксперимент, проведенный учеными из Гарвардского университета, предусматривал участие порядка 200 человек, которые строго соблюдали диету, содержащую множество овощей и фруктов.

Исследование таких показателей качества спермы всех участников, как объем, количество, концентрация, подвижность и морфология сперматозоидов, позволили ученым установить следующее: в большей степени положительный эффект на фертильность мужчин оказывают в частности овощи и фрукты с богатым содержанием актиоксиданта бета-каротина (преобразующийся в организме в витамин А) и пигмент ликопин.

Как показали результаты ученых, среди всех овощей и фруктов желтого и оранжевого цвета морковь лучше всего повышает количество и качество спермы – на 6,5-8%. Регулярное потребление овощей и фруктов красного цвета, особенно томатов, снижает примерно на 8-10% количество патологических форм сперматозоидов.

Результаты этого исследования могут помочь в корректировке рациона питания пар, у которых наблюдаются трудности с зачатием ввиду снижения мужской фертильности.

Оценить:          

Рейтинг: 

Просмотров: (4152)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0