Очей очарованье: 7 здоровых причин любить осень
Спасибо за советы. На работе когда бывают ...
Сложно быть в гаромнии с собой когда ...
Хорошая статья. Мы многое взяли с нее) ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Коньки для девочки
Главная » Здоровье и Долголетие » Образ жизни » Очей очарованье: 7 здоровых причин любить осень

Очей очарованье: 7 здоровых причин любить осень

Осень – особое время года: «унылая пора» и «очей очарованье», время сбора урожая и набора лишних килограммов, период депрессии и начало нового модного сезона. Только мы вовсе не собираемся перечислять все минусы осени – о них мы говорили не один раз. В следующей статье мы расскажем о плюсах осени, сконцентрировавшись на которых, вы не только сможет избежать пресловутой осенней депрессии, но даже набраться сил, укрепить иммунитет и подготовиться к предстоящей зиме. Итак, каковы причины любить осень? Узнайте об этом из следующей статьи.

7 здоровых причин любить осень

Конец лета означает возвращение школьной формы, сезон простуд и даже предстоящую праздничную суету. FeelGood рассказывает о радостных моментах, которые приносит с собой осень. От разноцветной листвы, повышающей настроение, до приготовления удобных блюд в мультиварке.

Цветотерапия осенними листьями. Яркие листья, слетающие с верхушек деревьев, не только восхитительно смотрятся. Они творят чудеса с вашим настроением и энергией. Результаты исследований показали, что желтый цвет ассоциируется со счастьем и оптимизмом, а красный и оранжевый — стимулирующие оттенки. В следующий раз, когда вам понадобится тонизирующее средство, прогуляйтесь по парку в поисках разноцветной флоры. Даже 5 минут на свежем воздухе повышают настроение и самооценку. Таковы результаты исследования, проводившегося Университетом Эссекса, Колчестер, Англия.

Сбор яблок или тыкв. Вы хотите отправиться на необычное романтическое свидание? Сбор урожая тыкв или яблок – подходящий вариант. К тому же это веселое времяпровождение для детей. Угощение из яблок и тыквы значительно повышает уровень потребления фруктов и овощей.

Согласно данным одного исследования, женщины, которые ежедневно едят несколько яблок, снижают уровень «плохого» холестерина на 23%. Яблоки облегчают дыхание и защищают от астмы и хронического обструктивного заболевания легких. Тыквы служат не только украшением Хэллоуина. Благодаря избытку витамина А они помогают сохранить здоровые глаза, волосы и кожу. И не забывайте о семенах!

Холодное пиво и большая игра. На старт, внимание, марш! Вы недовольны тем, что ваш парень все воскресенье лежит на диване и смотрит футбол? Вам полезно узнать, что эксперты считают поддержку любимой команды полезной для здоровья. Такой процесс улучшает настроение и снижает ощущение тревоги и депрессии (даже при проигрыше!). Позвольте себе бокал пива. Он предотвратит вероятность заболеваний сердца, камней в почках и даже повысит плотность костей.

Освежающие прохладные температуры. Летняя жара пошла на спад, и вы можете дать кондиционеру передохнуть. Откройте окна для свежего воздуха, и ваш дом станет чище. Люди проводят около 90% времени в помещении, где уровень некоторых вредных веществ в два-пять раз выше, чем на улице. Свежий воздух снижает воздействие раздражителей, вызывающих астму и аллергии. Исключение: если у вас аллергия на амброзию, лучше держите окна закрытыми.

Дополнительный час сна. Короткий дневной сон очень полезен для здоровья. Давайте порадуемся дополнительному часу сна, который перепадет нам в связи с переходом на зимнее время в ноябре. Бонусный час – это, конечно, не много, но он имеет большое значение для организма. Исследование, опубликованное в известном «Медицинском журнале Новой Англии».

Лучшие дни дня волос. Наверняка вы рады попрощаться с летней влажностью и бесконтрольными кудрями, которые от нее возникают. Больше не нужно волноваться о сохранении прически. Позвольте волосам чаще высыхать без фена, чтобы они восстановились от повреждений горячим воздухом.

Удобные блюда в мультиварке. У вас нет времени готовить в выходные дни? Пора достать мультиварку и узнать вкусные рецепты. Когда вы вернетесь домой, вас уже будут ждать горячие блюда. Регулярное использование мультиварки способствует похудению. В рецептах много овощей и постного мяса, а приготовление пищи дома означает меньше еды всухомятку. Исследования показали, что женщины, которые в основном едят вне дома (более пяти раз в неделю), ежедневно употребляет на 300 калорий больше тех, кто сам готовит себе пищу.

А за что именно вы любите осень? Расскажите нам в комментариях!

По материалам: www.everydayhealth.com, www.feelgood.com.ua
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (5076)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)