Ортопедическая подушка – выбираем правильно, спим крепко
Очень важно давать ребенку, не только достаточное ...
вот согласна что иногда и стоматологи не ...
спасибо! очень полезно!
Последний вопрос:
Здравствуйте! У меня возникла проблема с лишним весом,...
Последние сообщения:
Саморазвитие: Саморазвитие дома


Главная » Здоровое Тело » Суставы и позвоночник » Ортопедическая подушка – выбираем правильно, спим крепко

Ортопедическая подушка – выбираем правильно, спим крепко

Если утром вы чувствуете боль в спине, скорее всего вы уснули в неудобной позе. Кратковременное облегчение принесет массаж, сделанный опытным специалистом по телу. Однако чтобы боли в спине не возобновились, следует подумать над «модернизацией» спального места. В первую очередь, вам не помешают ортопедические подушка и матрас. О том, как правильно выбрать ортопедический матрас, мы уже писали в статье «Чтобы позвоночник крепче спал». Решить проблему выбора качественной ортопедической подушки вам поможет наш следующий материал.

Существует множество советов в выборе ортопедической подушки для сна. Поговорим об основных критериях.

Самое главное правило – подушка должна подбираться индивидуально для каждого конкретного человека, поэтому покупать одинаковые ортопедические подушки для всех членов семьи не рекомендуется.

Форма подушки должна повторять анатомическое строение шеи и лопаток, чтобы обеспечить правильное положение и поддержку позвоночника во время сна. Правильный выбор подушки – основа хорошего крепкого сна.

Подушки различаются длиной, шириной, высотой, материалом, формой и стоимостью.

• Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
• Если человек чаще спит на спине, чем на боку, то ему нужна более низкая подушка.
• Если возникает дискомфорт, причиной может быть слишком высокая подушка.
• Если во время сна человек постоянно подкладывает руку под голову, то подушка слишком низкая.
• Если шея утром болит, а плечи напряжены, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.
• Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.

Длина большинства подушек – от 40 до 80 сантиметров, ширина от 30 до 50 сантиметров. Здесь все легко, единственное, на что необходимо обратить внимание – чтобы ширина подушек не превышала ширину матраса. Наволочки в современных комплектах постельного белья обычно изготавливаются в размерах 50х70 и 70х70 сантиметров.

Высота подушки составляет от 6 до 16 сантиметров. Для широкоплечих людей следует выбирать подушки повыше. Также подушки повыше следует покупать тем, кто любит спать на жестких матрасах. Большинству людей подойдут подушки высотой 10–14 сантиметров. В основном подушки мягкие, поэтому плюс-минус один сантиметр обычно существенной роли не играют.

Материалы ортопедической подушки

Подушки из латекса изготавливаются на основе вспененного каучука – упругого, резинистого и мягкого материала. Латекс имеет большой срок службы, срок использования такой подушки может составлять до десяти лет. На данный момент подушки из латекса наиболее популярны и пользуются спросом. Еще одно преимущество латекса – его универсальность. Если подушка велика по размеру, лишнюю часть можно срезать ножом. Чехол ортопедической подушки из латекса изготавливается из махровой ткани для улучшения вентиляции, и, как правило, на молнии, поэтому его без труда можно стирать в стиральной машине.

Подушки с вязкоэластичной пеной – так называемые умные подушки с эффектом памяти. Материал был разработан в 1970 году в США для американских космонавтов. Подушка из этого материала под воздействием давления и тепла принимает анатомическую форму шеи и головы. А после отдыха подушка медленно возвращается в исходное состояние.

Пена гипоалергенна, в ней не заводятся микроорганизмы-паразиты. Материал достаточно мягкий, но осуществляет жесткую опору и поддержку, а ячейки с памятью стабилизируют костно-мышечную систему, благодаря чему нагрузка по всей поверхности тела распределяется равномерно. Ток крови беспрепятственный, ослабляется болевой эффект при травмах, головных болях, радикулите, остеохондрозе и других недугах спины.

Подушки из полиэстера дешевле других ортопедических подушек. Полиэстер в этих подушек сформирован в мягкие шарики, которые скользят относительно друг друга, чему способствует силиконовая смазка волокон. Их отличительная черта – это возможность самостоятельного формирования размера и высоты подушки. Для этого необходимо просто достать часть лишних шариков из подушки.

Подушка из полиэстера мягкая, приятная на ощупь. При использовании производители советуют ежедневно встряхивать и взбивать подушку, чтобы предотвратить слипание шариков. Когда вы кладете голову на ортопедическую подушку из полиэстера или поворачиваетесь во время сна, шарики как бы разбегаются, и подушка принимает анатомическую форму головы, шеи и плеч.

Сколько стоит ортопедическая подушка?

Стоимость можно разделить на три сегмента:
• До 1000 рублей – это подушки, которые продаются в магазинах и на рынках. Просто подушки.
• От 1000 до 2000 рублей - ортопедические подушки эконом-класса. Обладают хорошими свойствами, но сделаны из относительно недорогих материалов и не самыми известными фирмами. Производство – Россия, Корея, Италия.
• От 2000 до 5000 рублей - ортопедические подушки отличного качества, сделанные из дорогих материалов. Производители – известные бренды Италии, Германии.

Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (33201)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 6 Ответов: 3

Комментарии

Grafomanochka 28.06.2013

 А про тип подушки который у меня ничего не написано Sad У меня с пружинками внутри!

+1
Volta 30.06.2013

   Что, настоящие пружины, как в матрасе???                  

+1
Grafomanochka 01.07.2013

 Ну да, как в матрасе на независимых пружинах. Только поменьше))

+1
Vektor 02.07.2013

 Да не гоните, не бывает такого!

+1
Grafomanochka 03.07.2013

 Жаль фотку сюда прикрепить нельзя… Так что вот вам ссылочка на такую подушку: askona.ru/aksessuary/podushki/spring-pillow.htm, собсно у меня она е есть, там же в Асконе и купила. Вот так-то!



C помощью администрации сайта можно Smile)) Эта подушка имелась ввиду?

                  

+2
Grafomanochka 04.07.2013

 Да-да, именно эта)) Спасибо администрации))

0
Vektor 06.07.2013

 Нифига себе, и правда… и что, неужели удобно?

0
Maria_Mirabella 11.07.2013

Мне тоже кажется, что это все равно как если бы спать на камнях с железками вперемежку...                   

0
Verinda 16.07.2013

 Не видела таких подушек никогда. Ненужели удобно?

+3
Выберите КАЧЕСТВО!

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:
Коррекция фигуры:  |  Elos VelaShape  |  Transion  |  VIP-Line ISOGEI  |  LPG  |
Лимфодренаж:  |  VIP-Line LINFOGEI  |  Массаж  |  Обертывание  |
ОМОЛАЖИВАНИЕ:
Омоложение Тринити   |  Лазерное удаление дефектов  |  Elos-омоложение  |  Уходы Danne  |  Уходы Hinoki  |  Уходы Lysedia  |  Чистка лица Holy Land  |  Мезотерапия  |  Пилинги Renophase  |  Контурная пластика  |  Restylane  |  Ювидерм  |  Syrjiderm  Диспорт  |  Ботокс  |  Биоревитализация кожи  |

World №1! Всего за 15 дней! Такого еще не было!

Самое последнее слово в нехирургическом устранении жировых отложений и дефектов кожи!

...а потеря лишних 2-3 сантиметров талии - уже через 15-20 минут после первой же процедуры!

Коррекция цвета, подтяжка кожи и устранение морщин - за одно лечение! Вы сможете добиться полного обновления кожи всего за 3 процедуры!

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)