Похудеть за 10 секунд: Как сбросить лишний вес, взвешиваясь?
Я например не могу и дня без ...
Спасибо за статью, очень понравилось, полезно.
При лечении рака обязательно нужна персонализированная медицина, ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Зарядное устройство для гироскутера Segway Ninebot Elite
Главная » Питание » Я худею! » Похудеть за 10 секунд: Как сбросить лишний вес, взвешиваясь?

Похудеть за 10 секунд: Как сбросить лишний вес, взвешиваясь?

Весы – верный спутник большинства худеющих. Но правильно ли называть их «другом» тех, кто мечтает сбросить лишний вес, или они все же больше похожи на «врага»? Оказывается, все зависит от того, как часто, желая быстро похудеть, вы привыкли взвешиваться. Как выяснили финские ученые (кстати, подтвердившие версию шведов), привычка следить за своим весом отлично помогает похудеть, но лишь в том случае, если ваши домашние весы включаются не чаще чем раз в определенный период времени. Процесс взвешивания занимает всего 10 секунд, и потому эти 10 секунд, вписанные в формулу оптимального периода взвешивания, становятся по истине решающими, если вы настроены на снижение веса. Подробности в статье!

10-секундная уловка поможет похудеть

О методе похудения, который требует от человека траты всего 10 секунд в день, сообщают финские специалисты из Tempere University of Technology. Они утверждают, что существенный эффект в деле избавлении от лишнего веса дает такая простая процедура как взвешивание.

Своими выводами авторы исследования поделились на страницах известного научного издания PLOS ONE. В своей статье они пишут о том, что люди, которые взвешиваются регулярно, худеют интенсивнее, чем те, кто делает это только время от времени или вообще не имеет такой привычки. Более того, специалисты говорят, что люди, игнорирующие взвешивание вопреки советам уделять этому внимание, могут иметь склонность к набору веса и не способны быстро похудеть.
 
В ходе своего исследования ученые следили за худеющими людьми и проанализировали в общем зачете 2838 взвешиваний. Как ни странно, они обнаружили, что эффективность снижения веса напрямую зависела от частоты взвешиваний.

– Также мы заметили, что люди, которые не взвешивались в течение недели, даже набирали немного веса, поэтому максимальное время «без весов» – 5,8 дня. Потом необходимо обязательно взвеситься, – внесли ясность финские медики.

Показательно, что данное исследование не первое, утверждающее пользу взвешивания для тех, кто хочет сбросить вес. Ранее на XI Международном конгрессе по ожирению в Стокгольме также были представлены доказательна того, что «метод весонаблюдателей» действительно работает, помогая людям худеть. При этом специалисты, которые выносили их на суд общественности, указывали, что данный метод был успешно апробирован не только среди шведов.

– Исследования, проведенные в различных странах – в Китае, Испании, Австралии, Германии, Великобритании, – подтверждают эффективность метода в самых разных культурах, вне зависимости от кулинарных традиций, – заявили тогда докладчики, рассказавшие о его успешной реализации.

Они же озвучили следующие цифры: у 61% участников программы похудения по «методу весонаблюдателей» вес тела уменьшился на 5%, тогда как традиционные способы похудения привели к такому результату лишь в 32% случаев.

По материалам: Мedikforum.ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3922)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)