Прощай, красивая обувь! Здравствуйте, тапки!
 Доброго времени суток. Мы с мужем всегда ...
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Саморазвитие: Интернет-магазин
Главная » Здоровое Тело » Руки и ноги » Прощай, красивая обувь! Здравствуйте, тапки!

Прощай, красивая обувь! Здравствуйте, тапки!

Некрасиво выпирающие косточки на стопе, или «шишки», доставляют массу неудобств: они не просто «оскорбляют» взор, но и мешают ходить, так как периодически воспаляются и болят. Приходиться покупать обувь на размер, а то и на два больше, да и выбирать в основном ту, что похожа на тапочки. К сожалению, согласно статистике, от этого недуга страдает каждая вторая женщина. Но не стоит впадать в уныние – в копилке народной медицины есть несколько рецептов решения этой проблемы.

Немного теории

Причиной появления «шишек» является нарушение равновесия между пяткой и плюсневыми костями первого и пятого пальца, при этом основной упор и нагрузка переносится на большой палец ноги. Организм пытается приспособить кость, увеличив точку опоры в размере, из-за того, что давление тела приходится в таком случае именно на нее.

Как правило, деформирование кости происходит у тех, у кого в роду уже встречалась такая проблема, но она может еще усугубляться и ношением слишком тесной, узкой обуви на высоком каблуке. Как результат – появление некрасивых и подчас болезненных «косточек» на суставе большого пальца ноги. Если вы заметили, что на ваших ножках появляются такие наросты – пройдите следующий тест:

Попробуйте отвести большой палец руками, подальше от среднего. Если вам это дается без труда, вы можете свободно пошевелить пальцем – то все в порядке. Если вам необходимо приложить какое-то усилие, чтобы отвести большой палец – процесс находится на начальной стадии. Если же вы не в состоянии отвести большой палец от среднего, при ходьбе испытываете боль, ваши ноги очень быстро устают – значит, суставы уже значительно деформированы.

При начальных и умеренно выраженных деформациях помогут массаж, сеансы физиотерапии, физические упражнения. Вот некоторые рекомендации:

• Попробуйте ежедневно выполнять простенькие упражнения лечебной гимнастики.

Первое: попытайтесь захватить пальцами ноги с пола скомканную бумажку и положить в руку. По мере освоения следует «хватать» более сложные предметы – тряпку, авторучку, зажигалку, кубик.

Второе: попытайтесь отдельно двигать пальцами ноги и сгибать их. Это может не получиться, такая возможность считается атавизмом, но сами попытки очень хорошо развивают и укрепляют мелкие мышцы и связки голеностопа.

Третье: следует научиться комкать ту же бумажку ногой, как рукой.

Четвертое: вращайте стопами в одну и в другую сторону, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.

Пятое: натяните большую резинку между большими пальцами ног и растягивайте ее во всех направлениях.

• Носите только удобную обувь, без каблука. По возможности чаще заменяйте туфли
кроссовками (мягкими и удобными). Если существует необходимость носить обувь на каблуке,  выбирайте те модели, в которых каблучок не очень высокий и устойчивый. и обязательно давайте стопам отдых – чередуйте ношение элегантных шпилек и удобных лодочек на плоской подошве!

• Распарьте ноги в ванне, а после этого интенсивно помассируйте косточку.

Теперь приведем несколько рецептов народной медицины, которые способствуют уменьшению «косточки», снятию боли и воспаления:

– Можно попробовать прикладывать капустные листья (срезать толстую центральную жилку, отбить их, как мясо, и привязывать на ночь, как обычный компресс).

– Хорошо помогают также компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толченый лук, теплые ванночки для ног с содой и отварами успокоительных трав.

– Ежедневное смазывание кожи вокруг «шишки» спиртовой настойкой йода поможет приостановить ее рост.

– Накладывайте на разросшуюся косточку кашицу из тертого картофеля.

– Довольно эффективное средство – компрессы из прополиса. Размягченный вручную небольшой кусочек прополиса накладывают на ночь на косточку и закрепляют сухой повязкой. Натуральный прополис можно заменить настойкой прополиса – в этом случае делают влажный компресс.

– Теплые соляно-йодные ванночки для стопы по 15 минут помогут облегчить боли в «шишках» (на один литр воды – две столовые ложки поваренной соли крупного помола и десять капель йода).

– Приостановить рост косточки поможет втирание меда, разогретого на водяной бане.

– На косточку можно регулярно накладывать кашицу из одной части 3% раствора йода, сока лимона и двух таблеток аспирина, растолченного в порошок. Закрывают все пленкой, а сверху утепляют. Процедуру повторяют в течение трех дней, затем следует недельный перерыв.

Ну, и заключительная рекомендация на любителей, которую советуют люди, живущие вблизи озера Байкал. Впрочем, если прижмет, то еще и не на такое можно пойти. Так вот, эти коренные жители утверждают, что очень хорошо «шишки» на ногах убирают кусочки свежей речной рыбы, причем важно, чтобы она не была замороженной! Кусок рыбы прибинтовывают к «шишке» на ночь на протяжении недели, а следующие семь ночей втирают в больное место пихтовое масло.

При значительной деформации сустава лучше всего не медлить с визитом к ортопеду, который оценит состояние сустава, определит, как распределяется давление по подошве при ходьбе и назначит лечение. Если ортопед придет к выводу, что образование «косточек» на ваших ногах вызвано плоскостопием, то он пропишет специальные стельки-супинаторы, межпальцевые прокладки, выпрямляющие большие пальцы ног.

Время ношения стелек тоже подбирает врач. Как правило, вначале это нужно делать постоянно, затем – время от времени. При ношении стельки происходит перераспределение давления по стопе, значительно разгружаются ее больные участки. Стелька-супинатор поддерживает продольный свод. Ее необходимо подбирать строго индивидуально, поскольку у нас у всех разная форма ступни и «косточки» на них расположены тоже по-разному.

Но если процесс зашел слишком далеко и неэстетичные «косточки» приносят много проблем, ортопед порекомендует операцию. Почему-то считается – и эту идею активно поддерживает всевозможная тематическая реклама – что появившуюся «косточку» следует немедленно прооперировать и только так избавиться от нее. Действительно, необходимость в хирургическом лечении возникает нередко, но только тогда, когда консервативные способы недейственны.

Надо отметить, что сама операция не так страшна, как кажется. Это раньше она состояла в том, что сначала ломали кости стопы, а затем смещали в необходимое положение и фиксировали винтами, а ногу заковывали в гипс. А потом следовал долгий период реабилитации. И еще одна операция – уже по удалению скрепляющих винтов. Теперь все гораздо проще и при местной анестезии. При такой операции хирург-ортопед из сухожилий, связок и капсулы формирует правильную анатомическую форму стопы, исправляет положение большого пальца и накладывает швы.

Снять швы можно уже через неделю, тогда же восстанавливается нормальная функция прооперированной ноги. Но у хирургического вмешательства есть противопоказания. Как правило, ее назначают молодым людям. Применять же данный метод лечения тяжелых деформаций у лиц старше 50 лет необходимо с особой осторожностью. Прислушайтесь к доводам лечащего врача. В конечном итоге, делать операцию или нет, решать только вам.

Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (11353)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)