Секрет идеальной звездной фигуры от голливудского доктора
 Доброго времени суток. Мы с мужем всегда ...
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Саморазвитие: Интернет-магазин
Главная » Стиль » Персоны » Секрет идеальной звездной фигуры от голливудского доктора

Секрет идеальной звездной фигуры от голливудского доктора

Спортивные врачи и инструкторы по фитнесу, работающие с голливудскими звездами, утверждают: чтобы не набрать лишний вес и сохранить идеальную фигуру, нужно выбирать тот тип физической нагрузки, который однозначно приносит вам радость. Если перед каждым визитом в спортзал вас одолевает смертная тоска – возможно, вам вообще не стоит его посещать.

Голливудский доктор Брэдли Фредерик, постоянный автор сайта HollywoodNews.com, рассказал, как выглядеть, как настоящая светская звезда. По его словам, следует найти себе какое-нибудь физическое занятие по душе и заниматься им минимум 25 минут в день.

Например, Кэти Перри всем изнурительным занятиям в спортзале предпочитает батут. А вот Ашер предпочитает 20 минут в день посвящать медитации и еще 30 – пассивной растяжке. По его словам, гибкость тела и душевное спокойствие – путь к долгой и здоровой жизни.

«Любым напиткам предпочитайте воду. Много воды», – советует доктор. Жидкость способствует хорошему метаболизму, помогает выводить шлаки и токсины, питает кожу. Если вода «в чистом виде» кажется невкусной, можно добавить в нее немного лимона или кокосового молока (оно содержит много полезных веществ и при этом в нем всего 16 калорий).

Есть стоит минимум пять раз в день. Небольшие порции еды, богатой белками и не содержащие в больших количествах ни соли, ни сахара, помогут восстановить энергию и утолить чувство голода. Важно следить за тем, чтобы сахар в крови был на нормальном уровне – в противном случае, организм будет вынужден вырабатывать больше инсулина, а это может привести к болезням надпочечников.

Если есть возможность, очень помогают тренировки с индивидуальным наставником. Том Круз, Мэтью Макконахи, Брэд Питт, Джессика Симпсон, Роберт Паттинсон – вот неполный список голливудских звезд, которые пользуются услугами персонального тренера. Для того чтобы занятия в спортзале не пропадали даром и были эффективны, необходима помощь того, кто знает ваше тело, сможет объективно оценить проблемные зоны и разработать программу.

«Занимайтесь пять дней в неделю», – советует Фредерик. Конечно, не у каждого есть возможность посвящать пять дней в неделю спорту. Но результат того стоит. «Найти время для спорта – порой большая проблема. Некоторые из моих звездных клиентов назначали тренировки на четыре утра», – говорит Валери Уотерс, тренировавшая Синди Кроуфорд, Кейт Бэкинсейл и Дженнифер Гарнер.

По материалам: Росбалт.Ru
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (3774)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)