Снятие усталости: ожидание отпуска полезно для здоровья
Спасибо за советы. На работе когда бывают ...
Сложно быть в гаромнии с собой когда ...
Хорошая статья. Мы многое взяли с нее) ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Разное: Коньки для девочки
Главная » Отдых » Снятие усталости: ожидание отпуска полезно для здоровья

Снятие усталости: ожидание отпуска полезно для здоровья

Снятие усталостиКак вести себя на отдыхе, чтобы за положенные по трудовому законодательству недели снять усталость, набраться сил и укрепить здоровье? Вам необходимо продумать маршрут будущего путешествия, изучить как можно больше предложений от турфирм, пройти комплекс антицеллюлитного массажа, набраться терпения и… ждать. Ведь, по мнению голландских исследователей, самый приятный момент в отпуске – это его подготовка. Более того, психологи считают, что хорошим может быть только тот отпуск, который вы ждете с нетерпением…

Ожидание отпуска делает нас счастливее, чем сам отдых, доказали психологи. Люди, имеющие возможность отдыхать от работы, как во время отпуска, так и на выходных, действительно более счастливы до начала отдыха. А вот по окончании таких «каникул» уровни счастья у отдохнувших не выше по сравнению с теми, кто не отдыхал вовсе. Они вновь нуждаются в снятии усталости.

Как сообщает АМИ-ТАСС, к такому выводу пришли нидерландские исследователи из Университета Эразма в Роттердаме и NHTV Breda University of Applied Sciences. Специалисты проанализировали, каким образом отпуск воздействует на показатели счастья и благополучия, проведя опросы среди больше тысячи датчан. 974 из этого числа в период исследования, чтобы снять усталость, взяли отпуск.

В частности, эксперты попытались выяснить различия между психо-эмоциональным состоянием отдыхающих и тех, кто не собирался в отпуск, а также каким образом вероятность путешествия во время отпуска повышает уровни счастья после поездки, способствует снятию усталости. Психологи склоняются к мнению, что, как правило, отдых от работы и повседневных забот связан с положительными эмоциями.

Правда, остается неясным, сколько длится такой эффект и какова роль продолжительности и вида отдыха против будничного стресса и в деле снятия усталости. Специалисты обнаружили, что те, кто планируют отпуск, счастливее тех, кто не собирается отдыхать от работы, во многом из-за предвкушения долгожданного отдыха. Однако после отпуска нет никакой разницы в показателях счастья между отдохнувшими и не отдохнувшими людьми.

Небольшое увеличение уровня счастья и снятие усталости после поездки зафиксировано в первые две недели после возвращения только в том случае, если отдых был очень расслабляющим – спустя восемь недель эффект пропадал вовсе. По мнению авторов исследования, нет ничего удивительного в том, что отдых не несет в себе длительного влияния на наше эмоциональное состояние. Происходит кратковременное снятие усталости, но затем большинство отдыхающих все равно в конце возвращаются к рабочим и другим рутинным обязанностям.

Следовательно, возврат к обычной жизни происходит довольно быстро. Чтобы получить от отдыха как можно больше положительных эмоций и тем самым поправить свое психическое здоровье и снять утсалость, специалисты советуют позволять себе две или больше коротких «передышки» в течение всего года вместо единственного длительного отпуска.

По материалам: АМИ-ТАСС
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (8755)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)