«Топим» жир в бане
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Мне кажется любой участок просто преобразится с ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Тело: Уход за кожей летом
Главная » Баня » Основы банной культуры » «Топим» жир в бане

«Топим» жир в бане

Сложно, лежа на печи и уплетая калачи, оставаться в хорошей форме. «По щучьему веленью, по вашему хотенью» лишний вес не уйдет, а кожа не подтянется и не станет бархатной на ощупь. Необходимо приложить хотя бы минимальные усилия – например, затопить печку, замочить березовый веник, заварить ромашковый чай и устроить банный день. Специалисты утверждают, что регулярное посещение парной не только помогает предупредить некоторые заболевания, но и способствует похудению.

Выбрать среди разнообразных методик борьбы с лишним весом ту, которая не навредит вашему здоровью, довольно непросто. Ведь полные люди чаще других страдают заболеваниями сердечнососудистой системы и печени, сахарным диабетом. Врачи в качестве эффективного средства для похудания советуют выбрать именно баню: вам не придется выполнять изматывающие упражнения или «сидеть» на жесткой изнурительной диете.

Посещая парную, вы получите массу удовольствия и приятных ощущений и сможете сбросить вес. Разумеется, серьезных результатов удастся добиться в том случае, если вы приложите волевые усилия и, помимо бани, используете другие способы похудания. Для получения должного эффекта желательно прибегнуть к полному комплексу оздоровительных процедур, как то: рациональное питание, физические упражнения, очищение организма и массаж.

Перед тем как отправляться с баню, следует определить, нуждается ли ваша фигура в «корректировке». Может быть, все не так плохо, как вы думаете, и деньги будут потрачены впустую? Дело в том, что люди не всегда могут адекватно оценить свои возможности, и зачастую наши комплексы бывают сильно преувеличены. В результате мы портим себе жизнь, отказывая себе в «маленьких радостях».

Итак, посмотрите на себя любящим взором: может быть, округлый животик на самом деле придает вашему внешнему виду ту самую «изюминку» и является предметом зависти окружающих. Так что не стоит идти против матушки-природы и пытаться переделать свое тело по каким-то стандартам, и уж тем более нет необходимости носить бесформенные балахоны и длинные рубахи навыпуск.

Какие правила посещения парной нужно соблюдать, чтобы сбросить пару лишних килограммов? Ни для кого не секрет, что баня полезна людям всех возрастов и любой комплекции. Однако хотим вас предостеречь: не следует сидеть в парной слишком долго – так вы нанесете себе только вред и вряд ли добьетесь желаемого. Послушайтесь советов специалистов:

Правило первое: старайтесь не переохлаждаться и не пить холодную воду, даже в малых количествах.

Правило второе: заходите в парную несколько раз, а не сидите на полке до головокружения и дурноты. Доказано, что вес в парной сбрасывается намного быстрее, если сделано большее количество заходов. Не стоит каждый раз нещадно хлестать свое тело веником – проделайте эту процедуру в первые два-три захода, а затем просто полежите на полке.

Правило третье: в промежутках между заходами в парную отдыхайте в отделении, предназначенном для мытья, а не в раздевалке или на улице. Удобно расположитесь на скамье и накройтесь большим полотенцем или простыней, чтобы сохранить тепло и продлить процесс потоотделения. Если пойдете под прохладный душ, сразу же резко уменьшится потоотделение, что никак не способствует похуданию.

Правило четвертое: старайтесь не пить, особенно – холодную воду. Любители попариться знают, как сильно мучит жажда после жарко натопленной бани. Если вы будете пить воду, то обнаружите, что вес ваш прибавился.  Известно, что через полчаса, проведенные в парной, вес снижается на 200, а то и на все 600 граммов (в зависимости от индивидуальных особенностей организма и правильности выполнения банных процедур). Потеря веса происходит за счет потери воды в организме, которые вызваны интенсивным потоотделением в парной.

Если пить хочется очень сильно, сделайте пару глотков горячего травяного чая. Двух стаканов для утоления жажды вполне достаточно. Тучным людям пить после бани не рекомендуется. Дело в том, что если после активного потоотделения мы ограничиваем себя в питье, кровь забирает необходимое количество жидкости из жировой ткани. В этом и состоит эффект похудания. Потерпите, а если испытываете жажду, просто прополощите рот прохладной водой.

Существует радикальный метод борьбы с лишними килограммами: во время второго или третьего захода в парную хорошенько натрите тело морской солью. Выйдя в раздевалку, завернитесь в простыню, ложитесь на скамью и хорошенько пропотейте. Чем дольше выдержите, тем лучшего эффекта добьетесь. Через полчаса примите теплый душ и вновь зайдите в парную: вы заметите, что на этот раз потеете гораздо меньше, поэтому для усиления потоотделения можно выпить стакан воды.

Народная медицина предлагает другие средства для активизации работы потовых желез. Если вы – обладатель чувствительной кожи, наносите на сухую кожу смесь соли и меда, между заходами пейте чай с малиной или медом или натирайтесь спиртом. Для совершения последней процедуры вам понадобится спирт крепостью 76°С, который необходимо втирать в кожу, когда вы находитесь в парной. Потеть вы начнете, едва выйдете в комнату отдыха. За один сеанс вы избавитесь от пары-другой килограммов. Однако врачи советуют не злоупотреблять данным средством: это серьезный стресс для организма. Более того, переборщив с потерей жидкости, вы рискуете нарушить водно-солевой баланс в организме.

Оставайтесь самими собой и радуйтесь жизни, а главное – не забывайте забывать и о полноценном отдыхе, коим, смеем надеяться, и является поход в баню.

Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (10800)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Выберите КАЧЕСТВО!

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:
Коррекция фигуры:  |  Elos VelaShape  |  Transion  |  VIP-Line ISOGEI  |  LPG  |
Лимфодренаж:  |  VIP-Line LINFOGEI  |  Массаж  |  Обертывание  |
ОМОЛАЖИВАНИЕ:
Омоложение Тринити   |  Лазерное удаление дефектов  |  Elos-омоложение  |  Уходы Danne  |  Уходы Hinoki  |  Уходы Lysedia  |  Чистка лица Holy Land  |  Мезотерапия  |  Пилинги Renophase  |  Контурная пластика  |  Restylane  |  Ювидерм  |  Syrjiderm  Диспорт  |  Ботокс  |  Биоревитализация кожи  |

World №1! Всего за 15 дней! Такого еще не было!

Самое последнее слово в нехирургическом устранении жировых отложений и дефектов кожи!

...а потеря лишних 2-3 сантиметров талии - уже через 15-20 минут после первой же процедуры!

Коррекция цвета, подтяжка кожи и устранение морщин - за одно лечение! Вы сможете добиться полного обновления кожи всего за 3 процедуры!

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)