Вечная молодость: 6 правил, чтобы не стареть
 Доброго времени суток. Мы с мужем всегда ...
 Комаровский "цензура" не скажет!
Всё вокруг должно радовать красками природы, полностью ...
Последний вопрос:
У меня очень серьезный случай с зубами...
Последние сообщения:
Саморазвитие: Интернет-магазин
Главная » Здоровье и Долголетие » Образ жизни » Вечная молодость: 6 правил, чтобы не стареть

Вечная молодость: 6 правил, чтобы не стареть

И мужчины, и женщины неустанно борются со старостью: безжалостно расправляются с морщинками, маскируют пигментные пятна, с тревогой вглядываются в волосы, не проступит ли седина… Разумеется, уход за собой, в том числе, в домашних условиях – гарантия хорошего внешнего вида. Отложить наступление старости помогут 6 правил, одно из которых гласит – чаще улыбайтесь, ведь позитивный настрой творит чудеса!

6 советов, как отсрочить старость

Встречаются женщины, которые с возрастом будто бы и не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, и улыбаются так часто, словно у них все хорошо всегда… В чем секрет их молодости?

Правило 1. Следите за пищеварением

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Поэтому никаких сладких газированных вод и алкоголя! Только травяные чаи, минеральная негазированная вода. И замените сахар медом.

Правило 2. Полноценный сон

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. Минимум на сон должно уходить 8 часов в сутки. Важно и то, как мы спим. Подберите правильный матрас и ортопедическую подушку. Проветривайте перед сном.

Правило 3. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Правило 4. Витамины!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! А чтобы пережить период осенне-зимнего авитаминоза, ищите витамины в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

Правило 5. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать негативных эмоций. Это не менее важно, чем все вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластические операции!

Правило 6. Возраст женщины выдают ее шея и руки

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток. Так что позаботьтесь о косметике и процедурах для рук, шеи и зоны декольте.

По материалам: Womanbook.com.ua
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Яндекс-закладки Добавить в Вконтакте Добавить в Мой мир
Оценить:          
Рейтинг: 
Просмотров: (5775)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0

Комментарии

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.
Пользовательское соглашение (Политика конфиденциальности)