Двойная жизнь подбородка |
Практически каждая женщина может приблизить свое лицо к совершенной красоте ликов греческих богинь или египетских цариц. Линию бровей можно подправить, прибегнув к выщипыванию или татуажу. Глазам придать нужную форму с помощью макияжа. Для губ существует помада, для щек – румяна, для кожи – маски, кремы… использование декоративной косметики поможет изменить форму лица и умело скрыть морщины. Но что делать со вторым подбородком?
Второй подбородок может появиться и у полной женщины, и у худой. С возрастом риск этого «нежелательного приобретения» увеличивается. А у кого-то просто есть наследственная предрасположенность к «удвоению» нижней части лица. Однако в любом возрасте и при любой комплекции усилиями гимнастических упражнений можно добиться того, что ваш подбородок останется единственным и неповторимым, и вы будете выглядеть безукоризненно!
Прежде чем приступить к специальным упражнениям, проведем предварительную работу с кожей. Перед занятиями специальной гимнастикой проведите массаж подбородка. Возьмите немного меда на пальцы и помассируйте второй подбородок до покраснения. После процедуры смойте мед теплой водой. Медовый массаж питает, увлажняет кожу и, самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвислых складок на подбородке.
Если мед вызывает у вас аллергию, используйте более простой способ «встряхнуть» кожу – после каждого умывания слегка похлопывайте подбородок тыльной стороной ладони. После подготовительного массажа можно преступить к упражнениям.
Упражнение «Аист»
Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите ее и посмотрите на свои стопы. Повторите 15–20 раз. Это упражнение особенно эффективно в ситуации, когда вам необходимо обеспечить немедленный подтягивающий эффект накануне ответственной даты или праздника. Напряжение мышц позволит улучшить линию шеи и подбородка. Однако, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения.
Упражнение «Хлопки»
Это упражнение дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сядьте перед зеркалом, локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Напрягите мускулы подбородка. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Сделайте как минимум 30 быстрых легких хлопков. Упражнение выполняйте несколько раз в день.
Упражнение «Жираф»
Встаньте прямо и расправьте грудную клетку. Руки положите на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, чтобы плечи при этом оставались неподвижными. Сделайте вдох, медленно досчитайте до десяти, выдохните и полностью расслабьте мышцы. Повторите упражнение пять-шесть раз.
Упражнение «Мери Поппинс»
Сядьте за стол, расслабьте мышцы лица. Подбородок приподнимите немного вверх и выдвиньте вперед. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка положите на небо за верхними зубами и надавите, считая до пяти. Потом надавите сильнее и задержитесь в этом положении, считая до пяти. Далее медленно расслабьте мышцы. Повторите упражнение три раза.
Упражнение «Подиум»
Каждый день ходите по комнате с толстой книгой на голове как минимум пять минут. Следите, чтобы спина была прямая, плечи расправлены, голова держалась ровно. Это упражнение поможет не только убрать второй подбородок, но и обрести правильную осанку и легкую походку.
Существует комплекс упражнений для укрепления мышц лица и подбородка, придуманный французским косметологом Надей Пайо. Выполняя зарядку дважды в день, вы сможете сохранить кожу упругой и молодой. Выполняйте каждое упражнение по десять раз.
| Упражнение 1 | Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц нижней части лица. |
| Упражнение 2 | Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза. При этом старайтесь держать мышцы нижней части лица в максимальном напряжении. |
| Упражнение 3 | Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. |
| Упражнение 4 | Напрягите мускулы подбородка. Представьте, что к нему подвешен груз, который нужно поднять вверх. Медленно с усилием поднимите подбородок. |
| Упражнение 5 | Сильно напрягите мускулы шеи так, чтобы они выступали. Задержите такое положение несколько секунд, затем расслабьтесь. |
| Упражнение 6 | Напрягите мышцы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз. |
| Упражнение 7 | Разгладьте кожу лба, напрягая мышцы, тянущие ее назад. Удерживайте такое положение несколько секунд, затем расслабьтесь. |
| Упражнение 8 | Сжимайте и разжимайте мускулы щек со стороны носа. Это движение похоже на попеременное подмигивание глазами. |
| Упражнение 9 | Пальцами обеих рук прижимайте и оттягивайте вниз подбородок. Языком нажимайте на верхнее небо |
| Упражнение 10 | Лягте на спину на край дивана или кровати так, чтобы голова свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя мышцы шеи. Начинайте с пяти подходов. По три подъема, доведите до десяти подходов по шесть подъемов. |
Эффективной в борьбе со вторым подбородком может оказаться фитотерапия.
Повязки с лимонным соком
Сложенную в три-четыре слоя марлю (шириной два сантиметра) смочите посередине лимонным соком и на 20–30 минут не слишком туго подвяжите самую выпуклую часть подбородка. Сняв повязку, нанесите на шею жирный питательный крем. Через 30–40 минут снова подвяжите подбородок этим же бинтом, но уже смоченным холодной водой. Эту несложную процедуру рекомендуется проводить в течение месяца через день перед сном.
Отвар из дубовой коры и зверобоя
Смешайте по одной столовой ложке дубовой коры и травы зверобоя, залейте стаканом кипятка, прокипятите десять минут, дайте настояться 20 минут, процедите и долейте кипяченой водой до одного стакана. Этим отваром протирайте кожу лица после комплекса упражнений.
Маска из отвара мяты
Мелко измельченные свежие или сухие листья мяты залейте кипятком в соотношении 1:3, прокипятите две-три минуты, слегка охладите и нанесите получившуюся кашицу на полотно. Наложите это полотно на лицо на 15–20 минут, затем снимите и ополосните лицо теплой водой. Процедуру проводите в течение трех недель после зарядки для лица.
Кроме выполнения специальных упражнений для лица, обратите внимание на свой внешний вид. Второй подбородок лишь зрительно делает нас полнее и менее привлекательной. Ваша задача – правильно сместить акценты. Например, визуально удлинить шею – тогда «утяжеленная» нижняя часть лица просто перестанет бросаться в глаза.
Эффект «длинной шеи» достигается небольшими вырезами горловины в одежде. Людям, имеющим второй подбородок, ни в коем случае не стоит носить одежду под горло. В вашем гардеробе должно быть больше вещей с V-образным вырезом. При этом, чем глубже будет вырез, тем менее заметным будет второй подбородок. Можно смело подбирать одежду с пуговицами, причем цветными и необычной формы.
Используйте украшения, которые также могут при правильном подборе скорректировать недостатки лица. К примеру, не стоит надевать очень громоздкие и длинные серьги, которые заканчивались бы практически у основания подбородка. Такие украшения будут лишь подчеркивать его. Используйте, к примеру, длинные бусы, небольшие легкие блестящие серьги, которые бы привлекали к себе внимание и отвлекали окружающих от второго подбородка. Считается также, что собранные волосы, закрепленные заколками, зрительно удлиняют шею и уменьшают подбородок.
Грамотно наносите макияж. Чтобы сместить акценты, необходимо сделать выразительными глаза и скулы, используя при этом спокойные натуральные оттенки. Если вы решили подчеркнуть область скул, тогда будет вполне достаточно просто нанести на глаза тушь, не используя при этом тени с подводкой. Используйте румяна цвета бронзы, дополнительно нанося небольшое количество на нос и виски, чтобы создать естественный эффект.
Даже если от недостатков внешности трудно избавиться, их можно тщательно «маскировать». Тем более, если у вас под рукой косметичка и пара-другая эффектных аксессуаров.
Комментарии |
Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.
ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже