Старость от еды: Как кислые продукты нас старят |
Говорят, что долго не стареют те люди, кто молод душой. Современные врачи добавили бы к этому следующее: долго остаются молодыми те, кто соблюдают принципы правильного питания и ведут здоровый образ жизни. К принципам правильного питания такие врачи относят и исключение из рациона ряда вредных для организма продуктов. Именно употребление продуктов из этой группы приводит к старению и упадку жизненных сил. Подробнее о взаимосвязи между едой и старением человека вы узнаете из следующей заметки.
Какая пища, ускоряет процесс старения?
Желая оставаться долгие годы молодым и здоровым, человеку следует взглянуть иначе на свой рацион питания.
Еда воздействует на все системы человеческого организма, поэтому необходимо правильно составлять свой рацион, выбирая по возможности натуральные продукты. Количество еды, а также время питания тоже играют важную роль для замедления процесса старения.
Все продукты условно делятся на две группы. Первая во время переваривания вырабатывает кислоты, тогда как вторая – щелочи. Специалисты рекомендуют употреблять пищу второй группы, поскольку кислотная еда может быть токсичной и вызывает вялость и боль. Во избежание преждевременного старения нужно минимизировать прием продуктов, способствующих окислению организма.
Из рациона следует исключить продукты с большим содержанием углеводов, сахаров, шоколада, кофеина, белой муки, а также обработанную пищу, искусственные подсластители, чипсы, картофель фри, мясо, маргарин, устрицы, соевое масло и молоко, жареную еду и обработанные зерновые.
Также процесс старения тормозит отказ от жиров и сахара, потребления протеинов, антиоксидантов и витаминов. Кроме всего прочего, надо пить больше воды, уменьшить воздействие солнечных лучей на кожу, бросить курить и отказаться от употребления алкоголя.
Комментарии |
Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.
ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже