Питание играет огромную роль не только в деле обретения и сохранения красивой фигуры, но и позволяет продлевать молодость тем, кто правильно использует этот источник. Есть древняя легенда об эликсире молодости. Пока ученые молчат на его счет, однако о «молодильных яблочках» и прочей пище, помогающей замедлять старение, уже известно многое.

Продукты питания для омоложения – это не какие-нибудь заморские деликатесы и усики дракона. Это разноцветные яркие овощи и фрукты, такие как, например, зеленые огурцы, желтые перцы, розовые редисы, красные помидоры, оранжевая хурма и т. п. Но это только начало! Подробнее читайте в статье.

Врачи сообщили о грамотном питании для омоложения

Эксперты дали несколько рекомендаций о том, как продлить молодость с помощью некоторых продуктов питания. По словам специалистов, важно не только регулярно есть такие продукты – необходимо знать некоторые особенности, связанные с их употреблением.

Тем, кто мечтает выглядеть моложе своих лет, медработники посоветовали ежедневно употреблять в пищу овощи с ярко-красной и зеленой кожурой, а также стремиться к тому, чтобы в ежедневном меню были овощи и фрукты разных цветов. Соединение разноцветных плодов, насыщенных флавоноидами, тормозит возникновение морщин и не позволяет холестериновым бляшкам осесть на стенках артерий, отмечают они. «Эти продукты питания, соединяясь, нейтрализуют те свободные радикалы, которые наносят вред клеткам, приводя к появлению морщин, старению и даже к росту опухолей», – приводится мнение специалистов.
 
Также медики считают обязательным постоянное присутствие в рационе источников здоровых жиров – таких продуктов как оливковое масло, рыба, орехи и семечки. «Содержащиеся в них мононепредельные жиры снижают риск возникновения возрастных заболеваний: артритов, сердечных болезней, диабета, инсульта, рака и даже болезни Альцгеймера», – сообщили научные работники.
 
Еще одна рекомендация: четыре-пять раз в неделю выпивать по одному стакану красного вина или виноградного сока в день. В этих напитках, по словам экспертов, содержится тип мощных антиоксидантов, чье позитивное влияние испытывают на себе не только внутренние органы (особенно сосуды и артерии), но и внешность.
 
Другим напитком, обязательным для употребления, причем каждый день, является, по мнению медиков, зеленый чай. «В зеленом чае содержатся катехины – это лучшее средство борьбы с возрастом, которое только можно придумать», – убеждены специалисты. Они напомнили, что всего одна чашка зеленого чая в день помогает снизить риск гипертонии на 46%, а две – на 65%

Оценить:          

Рейтинг: 

Просмотров: (2452)

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.

ЗарегистрироватьсяСпасибо, позже

Комментарии: 0 Ответов: 0