Если раньше боевые искусства практиковались в целях самозащиты, то сегодня все больше популярны программы аэробики с элементами разных видов борьбы: тэквондо, карате или ушу. По словам инструкторов по фитнесу и клиентов спортклубов, такие занятия позволяют подтянуть мышцы, убрать жир с живота и быстро похудеть без вреда для здоровья. О преимуществах гимнастики на основе китайской борьбы ушу рассказывает автор следующей статьи.

Мастера рукопашного боя уверяют: при изучении приемов самозащиты женщине совершенно не нужна сила. В основу системы обороны женщин должны отбираться приемы надежные и рациональные. Продуманные в первую очередь технически, приемы женского рукопашного боя позволяют привести крупного и физически более сильного противника в беспомощное состояние, не теряя при этом безопасного положения. Об особенностях техники женской самообороны читайте далее.

По словам директоров столичных фитнес-клубов, все большее число посетителей посещают секцию Impact-тренинга, или фитнес-бокса. Данная техника считается более щадящей по сравнению с профессиональным боксом, так как включает в себя элементы фитнеса. И в то же время такой тренинг позволяет развить все группы мышц тела и шеи, убрать жир с живота и подтянуть ягодицы. А главное, занятия фитнес-боксом являются отличным средством для снятия усталости. Достаточно представить, что вы наносите удары не по подвешенной к потолку груше, а по физиономии нахала, который утром отказался уступить вам дорогу!

Если вам кто-то скажет, что дерущиеся женщины – это нонсенс, неприлично и вообще против законов природы – ответьте говорящему приблизительно следующее. Да, несомненно, женское единоборство всегда было больше исключением, чем правилом. Исторических фактов участия женщин в реальных единоборствах сохранилось крайне мало. Потому в женских поединках даже в наше время присутствует элемент сенсационности. Пожалуй, в этом и заключается главная «изюминка» и привлекательность такого вида спорта, как женский рукопашный бой. Ведь никого сейчас не удивишь фитнесом и диетами!

Последователи Дзигоро Кано, основателя школы дзюдо Кодокан, – это бойцы, идущие по «гибкому пути». Ведь название восточной боевой системы произошло от слияния двух японских слов дзю – «гибкий», и до – «путь»). Дзюдо не столько одна из разновидностей спортивных единоборств, сколько искусство и, если хотите, философия, в основе которой лежат два принципа: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса и наилучшее использование тела и духа.

С легкой руки – а точнее с верного удара – Владимира Владимировича Путина «народным» видом спорта в России было признано дзюдо. А вот пару-тройку десятилетий назад в Советском Союзе был популярен другой вид спортивного единоборства – самбо. Разработанное на основе нескольких разновидностей восточных боевых искусств, самбо включает в себя приемы японских систем джиу-джитсу и дзюдо. Очевидна, как видим, преемственность поколений!

Представительницы прекрасного пола покорили даже боксерский ринг. Так что мужчинам стоит зарубить себе на носу: женщин обижать не рекомендуется. Особенно, если перед вами чемпионка по кетфатингу, или английскому боксу. Такая дама заставит супруга ответить за след от помады на воротнике рубашки и звонки от незнакомых барышень, периодически поступающие на его мобильный. А бить будет, как говаривал герой «Бриллиантовой руки», «больно, но аккуратно».

Навык ведения борьбы кулаками развит у людей с рождения. Наскальные рисунки, свидетельствующие о боксерских состязаниях, были обнаружены археологами при раскопках шумерских, египетских и минойских поселений. В те далекие времена контактный бой был основным способом самозащиты – сегодня бокс стал разновидностью фитнеса. Установите на рабочем столе резиновую грушу – и лупите по ней почем зря. Говорят, способствует снятию стресса.

Стоит поверить на слово поэту Лебедеву-Кумачу, рассуждающему об одном из самых динамичных видов спорта – английском боксе – и испытать однажды «эликсир молодости», чтобы навсегда остаться преданным поклонником ринга. Даже если нет желания становиться профессиональным боксером. Тем более что навыки ведения боя пригодятся и в реальной жизни: в наши дни умение наносить прицельные и сильные удары и грамотно выстраивать защиту может спасти жизнь.

Любое боевое искусство подразумевает не только демонстрацию физической силы? но и нанесение увечий. Разумеется, в профессиональном спорте поведение на ринге, татами или мате подчинено регламенту соревнований. А вот свода правил, предписывающих порядок действий на улице, нет и быть не может. Когда женщина идет одна по вечернему городу, где каждая подворотня таит массу опасностей, следовать предписаниям политеса не приходится – важны реакция и сила удара.