Техника дыхания, о которой пойдет речь ниже, была разработана специально для лечения наркотической зависимости. Однако со временем дыхательная практика Absolutus получила распространение и среди людей вполне здоровых. Дело в том, что данный дыхательный тренинг эффективно снимает усталость, избавляет от стресса и депрессии. При этом он крайне полезен для здоровья, поскольку предполагает большое потребление кислорода, что позволяет моментально активизировать все системы человеческого организма.

Признайтесь, вы тоже когда-нибудь пели в душе! Не в душе, которая находится где-то между желудком и диафрагмой, а в том самом душе, где кафель и занавеска в цветочек. Как тут не спеть, когда тело обволакивают мягкие струи воды, вкусно пахнет фруктовым шампунем, душевая кажется сценой, а шум воды – воплями восторженной публики? Кстати, у ученых имеется свое объяснение тому, почему практически все люди обожают петь, горланить и голосить, будучи наедине с самими собой.

Если во время лесных пожаров ваш начальник позволил вам работать дома и при этом в вашей квартире установлен кондиционер – вам крупно повезло, и вполне возможно, вы не в полной мере испытали на себе влияние жары и смога. Тем же, кто был вынужден передвигаться по городу и работать в задымленном помещении, советуем задуматься о последствиях вдыхания угарного газа. Восстановить легкие после нелегкого испытания смогом вам помогут рекомендации, изложенные в этой статье.

«Дышите правильно! – советуют американские врачи своим клиентам. – Ведь это единственный путь к здоровью, молодости и красоте». Дело в том, что при выполнении дыхательных упражнений кровь насыщается кислородом, а следовательно – ускоряются обменные процессы. Правильно сочетая дыхательную гимнастику с силовой и аэробной нагрузкой, можно быстро похудеть, убрать жир с живота и целлюлит с ягодиц. А главное, вы будете чувствовать себя бодрыми и полными сил. Неслучайно все те же американские медики советуют оборудовать кардиозоны в фитнес-клубах кислородными масками.

В середине 70-х годов прошлого века известный чешско-американский специалист по трансперсональной психологии Станислав Гроф и его жена Кристина разработали метод глубинного эмпирического самоисследования и психотерапии, который получил название «холотропное дыхание». Этот метод, сочетающий в себе ускоренное дыхание, ритуальную или трансовую музыку, а также определенные движения телом, порождает целый спектр глубинных личностных переживаний. По убеждению адептов холотропного дыхания, всего лишь один сеанс способен существенно скорректировать самосознание человека и заставить его по-иному взглянуть на свою жизнь.

Люди, страдающие бронхиальной астмой, знают, что приступ удушья может застать в самый неподходящий момент. В подобных ситуациях главное – иметь с собой компактный баллончик-аэрозоль, иначе последствия могут быть самыми печальными. На случай отсутствия лекарства существуют специальные дыхательные упражнения, способные облегчить страдания больного. А недавно австралийские медики обнаружили новый способ лечения астмы – игрой на духовых музыкальных инструментах.

Фея домашнего хозяйства должна быть подтянутой и грациозной. А то какая тогда это фея? Но какая бы нагрузка ни была, женщины неизбежно поправляются в «проблемных» зонах – в области бедер, ягодиц и живота. Американка Грир Чайлдерс зря времени терять не стала и ежедневно делала гимнастику, уделяя особое внимание дыханию и растяжке. Каков результат – спросите вы? Грир удалось похудеть за два месяца. А книга, ставшая результатом этих «опытов», разошлась по миру миллионным тиражом.

Приобретая абонемент в спортзал, мы уверены, что видимый результат не заставит себя долго ждать. И вот спустя неделю мы с регулярно взвешиваемся, смотримся в зеркало в надежде увидеть подтянутый животик и накачанный до степени «кубиков» пресс, напрягаем мышцы, проверяя их на твердость. А между тем, желаемый эффект не достигается. В чем дело? Одной из причин неэффективности упражнений может стать «неправильное» дыхание. Тренируясь, мы дышим часто и поверхностно, чем блокируем сам механизм сжигания жира.

Неповторимый аромат и целебные свойства лаванды известны человечеству с незапамятных времен. Еще древние римляне наносили масло лаванды на тело во избежание болезней, европейцы же вдыхали аромат цветов для успокоения нервной системы, а вытяжку из них использовали как тонизирующее средство. В наши дни лавандовое масло широко используется в парфюмерии и фармацевтике, а цветки и листья кустарника применяются даже в кулинарии. В Южной Африке их добавляют в качестве приправы к мясным, рыбным и овощным блюдам. В чем же секрет такой популярности растения семейства яснотковых?

Борьба с лишним весом приводит многих женщин в отчаяние. Разнообразные диеты не помогают или помогают лишь на время, изнуряющие тренировки в спортзале не дают быстрого эффекта, пластическая хирургия и косметология отнимают слишком много средств, а иногда наносит непоправимый вред здоровью. А между тем, древние оздоровительные практики позволяют достичь результата легко и быстро.