Когда столбик термометра приближается к нулевой отметке, а вы готовы достать с антресолей осенние сапоги, вновь ощутить дыхание лета помогут ароматы ванили, тыквы и персика. Именно эти запахи буквально окутывают вас во время процедур обертывания Olos SPA. Между прочим, с наступлением осени косметологи рекомендуют проводить сеансы ароматерапии и антицеллюлитного массажа – чтобы адаптироваться к приближающимся холодам, укрепить иммунитет и быстро похудеть. Ведь осенью увеличивается риск набрать лишние килограммы.

Вы не можете и дня прожить без мяса, а когда сильно проголодаетесь, мечтаете о хорошо прожаренном сочном стейке. Очевидно, что вы мясоед – что вполне нормально, так как человек вообще является существом плотоядным. Однако врачи склонны согласиться с вегетарианцами, полностью отказавшимися от продуктов животного происхождения в пользу растительной пищи. Согласуется ли вегетарианское меню с принципами правильного питания и способствует ли очищению организма – об этом в нашей следующей статье.

И вновь у нас есть повод процитировать меткое высказывание Майи Плисецкой о том, как быстро похудеть и сохранить идеальную фигуру – «Жрать надо меньше!» В действительности, не поспоришь: любая эффективная диета так или иначе сводится к уменьшению количества еды, а точнее, калорий, которые она в себе несет. Но как это сделать – меньше жрать? Как суметь вовремя закрыть рот, если всего так много, и все так вкусно? Автор следующей статьи предлагает девять способов снижения «поедательной активности». Итак, как научиться меньше есть?

Мои родители живут на даче. Решение покинуть экологически неблагоприятный мегаполис они приняли много лет назад. Теперь они проводят целый день на свежем воздухе, правильно питаются и пьют родниковую воду. Результат, как говорится на лицо: сердечные приступы у папы стали реже, мама смогла быстро похудеть. Я питаюсь, как они, но «эффективная диета» сельских жителей меня не берет. С этой проблемой я обратилась к диетологу и узнала, что купленные в городе овощи и фрукты далеко не так полезны, как кажется. Предлагаем список самых опасных веществ, которые могу содержаться в том, что мы привыкли называть здоровой пище.

Даже самые эффективные салонные процедуры по снижению веса и моделированию фигуры окажутся выброшенными на ветер деньгами, если не совсем не следить за своим питанием. Одним из самых коварных врагов подтянутой фигуры является фастфуд. Всякая эффективная диета исключает быстрые перекусы гамбургерами, хот-догами и шаурмой. А ученые к тому же выяснили, что фастфуд может стать причиной инсульта.

Правильное питание – залог здоровья и долголетия. С этим утверждением согласен автор следующей статьи. Проведя небольшое исследование и собрав по данной теме разные мнения, он пришел к выводу: питание должно быть разнообразным и помогать организму, а не отягощать его. Как составить свой рацион, чтобы быстро похудеть, укрепить иммунитет и остаться сытым? Как понять, что пора менять пищевые привычки? Полезно ли вегетарианство и почему деловым женщинам необходимо употреблять в пищу продукты, богатые железом? Ищите ответы на эти вопросы ниже.

Непреодолимое желание съесть что-нибудь острое, сладкое, жирное свидетельствует о переутомлении и ослаблении защитных функций организма. В такие моменты можно отступить от принципов правильного питания и устроить себе так называемый «загрузочный» день. Представьте, что порция картошки-фри или маленькое пирожное – эффективное лекарство от депрессии, а отнюдь не лакомство – и вреда идеальной фигуре не будет. Позволяйте себе маленькие гастрономические радости, говорят психологи, – это отличный способ снять усталость и укрепить иммунитет

По словам специалиста по телу Олега Рогути, практически каждая его пациентка мечтает об идеальной фигуре и желает избавиться от лишнего веса. Причем, прежде чем прибегнуть к антицеллюлитному массажу, не говоря уже об аппаратных методиках моделирования фигуры, женщины соблюдают разнообразные эффективные диеты, но в конечном итоге в них разочаровываются. Так ли обязательно голодать, чтобы быстро похудеть, и существует ли альтернатива диетам?

Чтобы быстро похудеть, необходимо ограничить себя в потреблении некоторых «энергоемких» продуктов. Низкокалорийная диета предполагает, в частности, отказ от жирной свинины в пользу постной говядины и телятины. Полный отказ от мяса диетологи не поддерживают, поскольку дефицит натурального животного белка может пагубно сказаться на здоровье человека. В то же время многие люди, практикующие полный отказ от животного белка, производят впечатление здоровых, фонтанирующих энергией личностей. В чем же хитрость?

Если женщина не может оторваться от банки с солеными огурцами, есть причины заподозрить, что она в «интересном положении». Дело в том, что в начале беременности плод в буквальном смысле вытягивает из организма матери все соли – они необходимы для его развития. Однако «на солененькое» может потянуть и по другим причинам. Например, есть мнение, что падким на соленое и острое просто не хватает «соли» в жизни. Правда в том, что вкусовые пристрастия могут рассказать о человеке, его характере и психологических проблемах, очень многое.