Принципы питания
Не знаю, я свое шила на заказ ...
  Отличные рекомендации)) Спасибо большое))

Я не верю в гомеопатию, зато имбирь ...
Последний вопрос:
Здравствуйте! У меня возникла проблема с лишним весом,...
Последние сообщения:
Питание: 13 сахарных фактов


Главная » Питание » Принципы питания
Как сало действует на организм. Польза, вред, ограничения от употребления сала.
Тема: Принципы питания
Как сало действует на организм. Польза, вред, ограничения от употребления сала. Употреблять сало или нет, каждый решает сам. Но в России сало любят. Это факт. А вредно ли для организма сало? Сколько можно съесть сала в день? Кому можно есть сало? Давайте разберемся.
Но врачи рекомендуют, что в преддверии сильных холодов следует обратить внимание на продукты животного происхождения, которые можно смело использовать для профилактики заболеваний и борьбы с инфекциями. Одним из таких продуктов является свежее сало.
Просмотров: (816)
0|0
Слово о клетчатке: Как чувствовать сытость при скудном рационе?
Тема: Принципы питания
Слово о клетчатке: Как чувствовать сытость при скудном рационе? Полемика по поводу полезности и вреда низкокалорийной диеты в последнее время все больше склоняется в сторону последнего. Но, так или иначе, иногда снижение калорийности имеет свои веские обоснования. Например, в случае, если вы решили регулярно проводить разгрузочные дни. Другой вариант – необходимость сброса лишнего веса, устранения из организма лишнего жира, а вследствие этого и потери мешающих объемов тела.

Загвоздка зачастую заключается в следующем: чем меньше калорий мы потребляем, тем более сильное чувство голода испытываем. Рады сообщить, что есть способ избежать голода, не увеличивая количества потребляемых калорий и углеводов. Этот способ очень прост, и называется он «клетчатка».
Просмотров: (829)
0|0
Что есть летом, чтобы избежать задержки жидкости?
Тема: Принципы питания
Что есть летом, чтобы избежать задержки жидкости? Несмотря на то, что до конца лета осталось всего полмесяца, а в некоторых уголках нашей страны наблюдается нечто, похожее на зачатки осени, мы уверены, что это ненадолго, и по-летнему жаркая погода еще порадует нас буквально в ближайшие дни. И тем осторожней нужно быть после прохладного перерыва с тем, что мы едим летом.

Некоторые продукты вредно есть летом, конечно же, не потому, что в жару они становятся ядовитыми. Просто самая привычная русскому человеку еда может с легкостью задерживать жидкость, приводя к ощущению раздутости и неуклюжести и увеличивая вес и объем тела.
Просмотров: (616)
0|0
Главная причина лишнего веса: Почему мы едим больше, чем заявляем?
Тема: Принципы питания
Главная причина лишнего веса: Почему мы едим больше, чем заявляем? Бывало ли с вами такое, что вам кажется, будто вы целый день почти ничего не ели, а между тем, встав утром на весы, обнаруживаете серьезный привес? Если это лишь единичное явление, то его можно списать на стресс, погоду или соленую пищу. Но что если это повторяется изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц: вы едите свой минимум или уж точно не больше 2000 калорий в день, и при этом набираете лишний вес?

Как выяснилось с помощью недавних исследований, мы склонны занижать калорийность своего рациона. Так, мы без зазрений совести можем за столом накинуть хоть 1000 калорий, превратив 2000 в 3000. И хоть делаем мы это не специально, а по недосмотру, тем не менее, это может грозить ожирением и проблемами со здоровьем.
Просмотров: (861)
1|0
Как составить ежедневное меню при переходе на правильное питание?
Тема: Принципы питания
Как составить ежедневное меню при переходе на правильное питание? Правильное питание (ПП) – от одного только этого словосочетания некоторым людям делается невыносимо скучно. Наверное, они представляют, что тех, кто решил над собой таким образом поиздеваться, заставляют в свое меню на каждый день включать одни только паровые тефтельки и салатики без заправки, периодически разбавляя их несоленым рисом.

На самом же деле базовый ежедневный рацион может быть и вкусным, и разнообразным, и не обременительным для кошелька. Для этого нужно понять, что все блюда и продукты из разряда ПП можно разделить на две основные группы – белки и сложные углеводы. А дальше все будет зависеть от вашей фантазии.
Просмотров: (662)
0|0
Как замедлить старение организма с помощью системы mTOR?
Тема: Принципы питания
Как замедлить старение организма с помощью системы mTOR? Если вы внимательно прочли заголовок, то у вас уже должны быть вопросы. Что такое система mTOR? Как питание влиять на старение организма? На самом деле, стиль питания, которого мы придерживаемся, является самым мощным фактором нашего биологического возраста. Разве что за исключением самого времени, конечно. Долголетие сейчас определяется возрастным порогом от 80 лет, в среднем по планете. Но дожить до 80 – это одно, а быть активным все это время, сохранять высокое качество жизни – уже что-то иное.

Система mTor как раз упорядочивает влияние еды на наше тело, и не только в смысле особенностей фигуры. Доказано, что определенная краткосрочная диета (всего 5 дней в месяц) имитирует эффект голодания, не являясь вовсе таковой. А голодание, в свою очередь, омолаживает организм.
Просмотров: (684)
0|0
Простая система питания для похудения и поддержания веса
Тема: Принципы питания
Простая система питания для похудения и поддержания веса Принципы правильного питания, кажется, «рулят» нашей жизнью. И потом порой, приходя в магазин с желанием купить какой-то «вредный» десерт, мы вынуждены брать его с полки исподтишка и прятать в корзину под связки с редисом и салатом, дабы другие не стали свидетелями нашей слабости. Правильно питаться – это, безусловно, благо, главное только не сходить с ума в стремлении приобщиться к ЗОЖу.

Напомним, если кто-то не знает или подзабыл: можно кушать любые деликатесы, сладости и жирности – и при этом сохранять фигуру. Важно только понимать, когда, сколько и что именно выбрать. Это называется системой питания, что не является эквивалентом диеты. Если разобраться в основных ее принципах, то вы легко похудеете и сохраните форму на всю жизнь.
Просмотров: (1086)
0|0
Как продлить молодость с помощью продуктов питания?
Тема: Принципы питания
Как продлить молодость с помощью продуктов питания? Питание играет огромную роль не только в деле обретения и сохранения красивой фигуры, но и позволяет продлевать молодость тем, кто правильно использует этот источник. Есть древняя легенда об эликсире молодости. Пока ученые молчат на его счет, однако о «молодильных яблочках» и прочей пище, помогающей замедлять старение, уже известно многое.

Продукты питания для омоложения – это не какие-нибудь заморские деликатесы и усики дракона. Это разноцветные яркие овощи и фрукты, такие как, например, зеленые огурцы, желтые перцы, розовые редисы, красные помидоры, оранжевая хурма и т. п. Но это только начало! Подробнее читайте в статье.
Просмотров: (795)
0|0
Принципы правильного питания и теория об энзимах от Хироми Шиньи
Тема: Принципы питания
Принципы правильного питания и теория об энзимах от Хироми Шиньи Хироми Шинья – японский врач-гастраэнтеролог и специалист по питанию. На родине, а теперь уже и во всем мире это известный человек и эксперт в своей области. Но лечит он людей не лекарствами, а с помощью принципов правильного питания. Причем его система питания включает не только такие моменты, как советы есть как можно больше овощей и фруктов и не злоупотреблять мясом и молочными продуктами, но и теорию о «волшебных» энзимах, или ферментах.

По мнению маэстро, которому, к слову, сейчас 80 и который в последний раз болел 61 год назад, состояние здоровья человека и его физическая молодость определяется тем, насколько много в нем живых элементов – тех самых магических частиц, энзимов.
Просмотров: (833)
0|0
Трактат о еде после тренировки, позднем ужине и пропуске завтрака
Тема: Принципы питания
Трактат о еде после тренировки, позднем ужине и пропуске завтрака Питание – невероятная вещь. Оно помогает нам оставаться здоровыми, бодрыми, красивыми, стройными, энергичными, а при желании и кардинально менять собственную фигуру, даже ее пропорции. Но для этого нужно понимать, как питаться правильно.

Например, общепринято считать, что поздний ужин и пропуск завтрака – не есть хорошо. Мол, именно из-за этих двух моментов, если они имеют место быть в вашем распорядке приема пищи, вы набираете лишние килограммы и заполучаете никому не нужный целлюлит. Этот принцип развенчивает автор данной статьи. А также рассказывает, как питаться до и после тренировки.
Просмотров: (1008)
1|0
389 статей (39 страниц, 10 на страницу)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39
Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.