| Как похудеть за месяц на 10 кг? – Оптимальная программа похудения |
Тема: Диеты
Едва ли найдется женщина, не мечтавшая проснуться однажды утром похудевшей килограммов так на 10, чтобы влезть в любимые джинсы 40-го размера. Похудеть на 10 кг за месяц реальнее, нежели вам кажется. По крайней мере, желаемого можно достичь, если следовать советам опытных диетологов. Приводим в статье принципы правильного питания и самовоспитания для успешного снижения веса.Как похудеть за месяц на 10 кг – таким вопросом задается не первое поколение женщин. Как только в моду вошли «стройняшечки», дамы более солидного телосложения стали мучиться необходимостью время от времени «приводить себя в форму». Так что, если показатели весов на 10 или более пунктов превышают идеальные для вашего возраста и роста показатели, вам сюда!
0
|0
|0
| Чтобы похудеть немножко, сало ешь, а не картошку |
Тема: Диеты
Похудеть настолько просто, что многие люди, которые долго собирались это сделать и, наконец, осуществили задуманное, недоумевают, почему не разобрались с проблемой лишнего веса раньше. Ведь все, что для этого нужно, это разумные физические нагрузки и некоторые ограничения в еде. Причем, как выяснили гарвардские ученые, куда действенней отказываться от углеводов (хлеба и кратошки), чем от жиров (сала и масла). Они проводили исследования на 67000 людей, одни из которых сидели на так называемой жирной диете, а другие ели продукты с низким содержанием жира.
0|0
|0
| Сидеть на диете или бросить? Психологический комфорт дороже! |
Тема: Диеты
Все население Земли можно разделить по половому признаку, а уже из той его половины, что по ошибке называют слабой, стоит вычленить любительниц посидеть на диетах для похудения. Дело в том, что, по утверждению подавляющего числа врачей-психотерапевтов, именно им в перспективе такой «диетной» жизни светит и заниженная самооценка, и неспособность справиться с внутренним конфликтом, и много чего еще… Отказаться от диеты не сложно, нужно лишь понять, что если вы бросите диету, то можно применять другие, более разумные способы для коррекции фигуры. И пусть еда будет для вас удовольствием и одновременно лекарством!
0|0
|0
| Как похудеть за 14 дней? Звездная диета «Зона» для сброса веса |
Тема: Диеты
Диету для похудения «Зона» (она же The Zone) изобрел доктор Б. Сирс, в чьем активе не одна книга о принципах питания и поддержания физической формы и здоровья тела. Среди его поклонников (а также поклонников «Зоны»), например, Дженнифер Энистон, Том Круз, Чарли Шин, Синди Крофуфорд, Деми Мур – все весьма стройные и приятные внешне. Что же их привлекает в этой системе? Быть может, то, что главный лозунг Сирса – «Ешьте больше, и вы никогда не поправитесь»? «Зона» является конкретным подтверждением его установок, так как на этой диете для сброса веса нужно есть довольно много сытных продуктов, и даже на ночь (в последний перекус). И, тем не менее, попробовавшие ее утверждают, что уже за первую неделю они теряли по несколько килограммов.
0|0
|0
| Худеть быстро и легко: Основные плюсы и минусы жидкой диеты |
Тема: Диеты
Решаясь сбросить пару лишних килограммов, погружаясь в тонкости очередной действенной диеты, каждая девушка сталкивается с набором обязательных для исполнения правил. От исполнения этих правил во многом зависит успех диеты, и вовсе не важно будет ли отныне ваша система питания ориентирована на фрукты богатые витамином С или же включать в себя только лишь жидкости, жидкую пищу – прозрачные напитки без мякоти. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой жидкая диета, кстати, очень популярная среди голливудских звездных мамочек. Итак, предлагаем вам познакомиться с основными плюсами и минусами жидкой диеты.
0|0
|0
| Как откорректировать вес? Диета «Три кулака» для похудения или набора веса |
Тема: Диеты
Самое нелюбимое для всех худеющих – это досконально подсчитывать калории. Причем многие системы питания, направленные на избавление от лишнего веса, предписывают так же учитывать количество съеденных за день белков, жиров и углеводов – БЖУ. А ведь для того, чтобы все верно подсчитать, нужно взвешивать буквально каждый кусочек и каждый глоток! Если работаешь, и при этом стараешься сбросить лишний вес, это просто нереально. А бывает, что человек уже достиг своего идеального веса и просто хочет его сохранить. Другой же может мечтать о том, чтобы поправиться на несколько килограммов. Как быть им? Есть такая диета – «Три кулака». Составил ее врач-нутрициолог Олег Терн. Он утверждает, что его системе подвластно решить все три проблемы с весом, и даже без прибегания к сложным схемам.
0|0
|0
| Как похудеть на свекольной диете? Минус 5 кг за 10 дней – вполне реально |
Тема: Диеты
Любые мероприятия, направленные на похудение и обретение идеальной фигуры, требуют терпения, системности и времени. Но что делать, если уже через две недели отпуск и поездка в теплые края с песчаными пляжами и ласковыми волнами океана, а тело все еще не приведено в форму после «зимней спячки»? Если вы не диабетик, да и с функциями почек все нормально, то можно попробовать похудеть на свекольной диете. Соблюдение постного меню с включением свеклы в течение 10 дней обещает сброс до 5 лишних килограммов. А это примерно один размер одежды! Похоже, игра стоит свеч.
1|0
|0
| Как убрать «пивной живот»? Диета для мужчин ABS от Дэвида Зинченко |
Тема: Диеты
Принято считать, что прекрасные дамы всегда мечтают стать еще более очаровательными, сделавшись похожими на моделей с обложек глянцевых журналов. Но только ли женская это прерогатива? Существует достаточное количество мужских и спортивных изданий, на обложки которых принято помещать атлетических красавцев с подкачанным торсом. И вот тут-то, стоит им попасть в поле зрения среднестатистических мужчин, начинается фокус: те задумываются о том, как убрать «пивной животик». Вот только физических нагрузок для этого недостаточно – нужна диета. В помощь им редактор журнала Men’s Health Дэвид Зинченко составил специальную мужскую диету ABS.
0|0
|0
| Майонез и…мандарины, или Список самых вредных новогодних продуктов! |
Тема: Диеты
Новый год 2015 совсем рядом! Новогоднее меню само по себе уже традиция. Оливье, приправленное майонезом, салат Мимоза или селедка под шубой… Однако и традиция может вредить здоровью! Знали ли вы, например, что самые новогодние фрукты – мандарины вредны для здоровья? А при выборе мяса для запекания лучше остановить свой выбор на диетических блюдах из кролика, рыбы или курицы. И, конечно же, не стоит злоупотреблять алкоголем. Новогоднего бокала шампанского в честь боя курантов и начала Нового года вполне хватит.
0|0
|0
| Какую диету соблюдать, чтобы избавиться от гастрита? |
Тема: Диеты
Неправильное питание влечет за собой проблемы с избыточным весом и не только. Боли в области желудка, они же гастрит, знакомы многим. Жизнь в городе диктует свои правила приема пищи. Нерегулярное питание, курение и алкоголь – основные причины развития гастрита. Как правильно питаться при воспалении слизистой оболочки желудка и проблемах с кислотностью? Можно ли купировать неприятные симптомы самостоятельно? И какую диету при гастрите нужно соблюдать? Все о правильном рационе при проблемах с желудком, полезных фруктах, овощах и других продуктах читайте в этой статье.
0|0
|0
271 статья (28 страниц, 10 на страницу)
Группа ученых из университета Бригхема совместно ...