Как мудро заметили в одной постновогодней передаче, на зимних каникулах мы должны были отдохнуть и набраться сил, а в результате только устали, обленились и чувствуем себя несчастными. И это касается, прежде всего, раздувшейся фигуры и увеличившегося на вкусной и обильной пище веса. Именно фактор изменения внешности заставляет большинство людей клятвенно обещать себе сесть на диету сразу после нового года. Но вот новогодние праздники уж на исходе, а диетическое питание все никак не перейдет из мыслей в реальность. Оказывается, это известный факт, и психологи советуют перенести начало «правильной» жизни с 1 января на 1 февраля!

У каждого существует своя зимняя диета, даже если о каких-то правилах в ней не идет и речи. Одни считают, что, дабы спастись от морозов и простуды, нужно есть жирное и мясное, щедро приправляя луком, другие же озабочены тем, как бы не позволить себе скушать лишнюю конфетку. Но что же действительно нужно есть зимой, чтобы не поправиться и не заболеть? О том, что такое настоящие зимние продукты, как их готовить и чем приправлять, читайте в статье о правилах питания в холодное время года.

Наверняка у вас отличная фигура, и вы уже даже присмотрели ослепительный сексуальный наряд к Новому году, но, увы, в магазине не осталось вашего размера, а только на размер меньше. Что делать – стремительно садиться на диету, чтобы похудеть к праздникам? Подумайте, быть может, не стоит ограничивать себя в еде, чтобы влезть в понравившееся платье – здоровье все-таки дороже! А если все-таки решили быстро похудеть к Новому году, не поленитесь и прочтите следующий материал. В нем собраны полезные советы по снижению веса без вреда для здоровья!

Логично предположить, что диета человека, желающего просто сбросить лишний вес, и диета профессионального спортсмена имеют ряд существенных различий. Основная разница состоит главным образом в том, что спортсмену для выполнения физических упражнений требуется много энергии. А что такое энергия, как не те самые калории, количество которых едва ли не в половину урезают господа худеющие? Итак, как должен питаться спортсмен, которому требуется много сил и при этом совсем не нужно поправляться?

Репа – уникальный овощ, обладающий множеством полезных свойств и за это любимый нашими предками. Правда, сегодня репа и блюда из репы известны разве что адептам здорового образа жизни и гурманам. А ведь благодаря только высокому содержанию витамина С этот корнеплод используется для снятия зубной боли и укрепления иммунитета. Между прочим, репа является также основой эффективной диеты, с помощью которой можно быстро похудеть и убрать жир с живота – всего за 7 дней! Хотите узнать КАК – тогда внимательно прочитайте следующую статью!

Говорят, что жители Средиземноморья поголовно здоровые, жизнерадостные и полные сил люди. У ученых на этот счет есть своя теория – все дело в полезном для здоровья климате и правильном питании с преобладанием растительной пищи и экологически чистых продуктов. Неслучайно диетологи рекомендуют средиземноморскую диету для снижения веса и очищения организма. Разновидностью средиземноморской диеты является критская диета. О тонкостях «критского» режима питания вы узнаете из следующей статьи.

Известно, что учет калорийности продуктов и низкокалорийная диета творят чудеса. Те, кто однажды воспользовался вышеперечисленными методами снижения веса, говорят, что килограммы уходят не сразу – а спустя пять дней, но зато лишние килограммы не возвращаются обратно! Предлагаем вниманию наших читателей еще один вариант эффективной низкокалорийной диеты – творожно-банановую. Специалисты в области правильного питания уверяют, что, употребляя ежедневно только творог и бананы, можно похудеть на три килограмма за четыре дня! Возможно ли такое? Узнаем подробности!

Даже будучи готовым на все ради идеальной фигуры, человек не всегда добивается желаемого, и, если ему удается быстро похудеть – то сохранить нормальный вес надолго и, тем более, обеспечить себе отличное самочувствие не получается. Именно поэтому врачи для успешного снижения веса рекомендуют в первую очередь побороть вредные привычки и не вестись на рекламу, а заниматься спортом, придерживаться принципов правильного питания и слушать доводы специалистов. В следующей статье приведены распространенные ошибки при похудении, исправив которые вы непременно достигнете цели – сбросите вес и обретете идеальную фигуру.

Уж сколько раз мы писали о том, что главным условием быстрого снижения веса без вреда для здоровья является не столько учет калорийности продуктов, сколько соблюдение меры в питании и уменьшение порций. На этом настаивают все ведущие диетологи. Ведь «малоедение» не только позволяет быстро похудеть и сохранить идеальную фигуру – умеренное питание в буквальном смысле продлевает жизнь, сообщает портал km.ru. Об особенностях рациона долгожителей читайте в следующей статье.

По признанию актрисы, телеведущей и мамы двоих детей Юлии Высоцкой, вегетарианское питание не помогло ей сбросить лишние килограммы, а наоборот, спровоцировало набор веса. Вернуть стройность актрисе помогла уникальная диета, которую уместно назвать образом жизни. Ведь правильно питаться, считает Юлия, нужно не определенное количество дней, а всю жизнь. Особенно, после того, как вы стали мамой. Подробнее о методе похудения по Юлии Высоцкой читайте ниже.